Núcleo de Apoio Pedagógico - NAP- FGV/Rio

🧠✨ Estudo eficiente não é sobre estudar mais… é sobre estudar melhor!

Esse mapa mental reúne estratégias simples que podem transformar sua rotina acadêmica 💙

📌 Organize seu tempo
🎯 Defina metas claras
⏸️ Faça pausas
📝 Invista em boas anotações
🔁 Revise o conteúdo
🗣️ Ensine o que aprendeu
🚫 Evite a procrastinação
🌿 Cuide da sua saúde mental e física

Lembre-se: constância + estratégia = melhores resultados 📚

Salve este post para consultar sempre que precisar e conte com o NAP para te apoiar nessa jornada! 🤝

⚽💛 Faça parte dessa corrente do bem!

A Copa já começou e a emoção de colecionar figurinhas está no ar! Que tal transformar essa paixão em solidariedade? 🙌✨

Com o Projeto Figurinha para Todos, você ajuda crianças em situação de vulnerabilidade a viverem essa experiência incrível — e ainda garante horas de ATC! 📚

📌 Como participar:
✔️ 7 figurinhas = 4h de ATC
✔️ 1 álbum = 15h de ATC
⏱️ Limite de até 20h

📍 Pontos de coleta:
Botafogo e Barra

🗓️ Prazo para doação: até 03/07

💡 As horas de ATC serão concedidas de acordo com o Regulamento de cada curso.

Junte-se a essa iniciativa e marque um amigo que também pode contribuir! 🤝

🌐 Saiba mais: figurinhaparatodos

🇧🇷⚽ O JOGO COMEÇOU! ⚽🇧🇷

Chegou a hora de entrar em campo e mostrar tudo o que foi treinado durante o semestre!

Mantenha o foco, a concentração e a confiança. Cada avaliação é uma oportunidade para demonstrar seu conhecimento e dar o seu melhor. Afinal, grandes conquistas são construídas com dedicação, preparo e persistência.

🎯 Respire fundo.
🎯 Confie no seu potencial.
🎯 Jogue com estratégia e determinação.

O NAP está na torcida por você em cada etapa dessa partida! 📣💙

Que este período de avaliações seja repleto de boas jogadas, aprendizado e muitas vitórias.

🏆 Boas provas!

Discente, chegou um momento muito importante para nós: é hora de avaliar o trabalho realizado pelo NAP ao longo desse semestre.

Para nós é fundamental saber a sua opinião, pois é a partir dela que podemos pensar e repensar a nossa prática.

É anônimo, rápido e fácil!

O link foi enviado para o seu E-mail e WhatsApp.

Contamos com a sua participação!

✨ Novo mês, novo ritmo!

Se você sente que a procrastinação aparece logo no começo do mês, calma… isso é mais comum do que parece! 💭

Confira algumas dicas para começar com mais foco e leveza:

📌 Comece pequeno
Não espere “o momento perfeito”. Comece com tarefas simples para ganhar ritmo.

⏰ Use blocos de tempo
Estude por períodos curtos (ex: 25 minutos) e faça pausas. Seu cérebro agradece!

📝 Liste prioridades
Escolha 2 ou 3 tarefas principais do dia. Menos é mais!

📵 Evite distrações
Deixe o celular longe ou use apps de foco enquanto estuda.

🎯 Tenha metas reais
Nada de listas impossíveis! Planeje o que cabe na sua rotina.

💙 Respeite seu tempo
Disciplina é importante, mas descanso também faz parte do processo.

Lembre-se: constância vale mais do que perfeição!
E se precisar, conte com o NAP para te apoiar nesse novo ciclo. 🤝

✨ O básico que funciona — e faz toda a diferença!
Em meio à rotina universitária, é comum esquecer do essencial. Mas a verdade é que aqueles “clichês” de saúde são justamente o que sustentam seu bem-estar no dia a dia 💙

🌞 Dormir bem
🏃‍♂️ Se movimentar
🧍‍♀️ Cuidar da postura
💧 Beber água
😴 Desacelerar antes de dormir

Pequenas atitudes, quando feitas com constância, geram grandes resultados!

Cuide de você — seu desempenho acadêmico também agradece. 📚✨

E lembre-se: o NAP está aqui para te apoiar sempre que precisar 🤝

A data foi inspirada pela campanha Free Hugs, criada em 2004, por Juan Mann, em Sydney, com o objetivo de combater o individualismo e espalhar afeto pelo mundo.

O Núcleo de Apoio Pedagógico também é especialista em terapia do abraço! 💙

Um abraço pode trazer inúmeros benefícios: estimula a produção de ocitocina, ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promove sensação de bem-estar, melhora o humor e fortalece conexões entre as pessoas.

Mais do que um gesto de carinho, o abraço também é uma forma de acolher, demonstrar solidariedade e falar sem palavras.

Abrace mais! ✨

Ensinar é mais do que transmitir conhecimento — é transformar histórias ✨

Neste Dia do Pedagogo, o NAP celebra todos os profissionais que fazem da educação um instrumento de mudança. 💙