Sinta - se bem

Uma boa alimentação faz com que todo o seu corpo funcione da maneira correta...
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24/08/2020

O segredo de tudo nessa vida é ter disciplina para tudo que você vá fazer !
ter constância nos bons hábitos, dentro de um bom planejamento !🙌✨🌿
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Boa segunda-feira à todos 😘

23/08/2020

Quem já ouviu essa frase e até... acreditou nela? 🤔
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Pois é, por incrível que pareça... NÃO É VERDADE!
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Sabe o que realmente engorda? EXCESSO DE CALORIAS! Ou seja, comer mais do que gasta, de qualquer macronutriente e em qualquer horário.
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É lógico que tudo também deve ser planejado da melhor maneira de acordo com a sua alimentação como um todo.

Mas, de uma coisa pode ter certeza: se você engordou, não é culpa do pobre do carboidrato que você comeu de noite que, inclusive, dependendo da estratégia, pode até ser bom incluir ele nesse horário 🤭

21/08/2020

Já cortou os carboidratos para emagrecer? Eu já! 🍌🤔
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Curte esse post ❤️ se hoje você gosta de um carboidrato e compartilha com o pessoal para que todo mundo perca o medo de uma vez 🍠🔥
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“Ah mas eu tirei o carboidrato e emagreci” ❌ emagreceu porque está em DÉFICIT CALÓRICO, ou seja, está consumindo MENOS CALORIAS do que gasta e é lógico que vai emagrecer.
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🍳E para quem faz low carb, não estou demonizando, é uma ótima estratégia. Mas apenas dizendo que não é a única solução para emagrecer e se você não quer tirar seus carboidratos, NÃO PRECISA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻Basta ajustá-los da melhor maneira e fazer as melhores escolhas dessas fontes (também não adianta viver de doces, né?) 🤷🏻‍♀️

20/08/2020

‼️PASSE PARA O LADO‼️
Quer melhorar seus hábitos alimentares e não sabe por onde começar??
MONTEI UMA LISTA DE COMPRAS PARA TE AJUDAR!! 🤩

Fiz uma lista com alimentos básicos, do nosso dia a dia e o melhor NÃO É CARO.
Vamos acabar com essa idéia que fazer dieta depende somente de produtos fora da nossa realidade financeira.

Dieta além de sustentável pra vida, tem que ser sustentável pro bolso.
- Tenha em mente que você pode variar as frutas (escolha as que gosta e as da época) e os outros alimentos também.. somente ajustar a quantidade para sua dieta.

Gostou das dicas? SALVA e Compartilha com os amigos..

19/08/2020

O online mais humano que o presencial, você só encontra aqui na Lapateam. , treinando a hora que pode, sem equipamentos, sem gastar fortunas com looks novos, pagando 45,43. por mês (valor com 30% de desconto)⁣ 🤷🏼‍♂️💛⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣⁣Gabiiiiiii , de Ibitinga para o Mundo 😂 OLHEM ESSE RESULTADO , arraste para o lado , confira as fotos e os depoimentos ... Tá difícil arrumar desculpa pra não treinar com pai 👂🏻🍑🔥. @ rosaperrot mora em Ibitinga / Sp 🇧🇷.
Você ainda tem dúvida que meu treino online é o MELHOR DO MUNDO ❓🌎❓🌎❓🌎❓🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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18/08/2020

Sempre recebo perguntinhas de como melhorar os hábitos e resolvi trazer um pouquinho de dicas pra vocês!! 😁😁😉😉
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👉Salve esse post para mais tarde!
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Espero muitos ajudar vocês e que tenham gostado das dicas, e claro, tenha um acompanhamento para potencializar seus resultados😉

17/08/2020

Vamos dar uma aquecida nos bracinhos 😁🤗