Voce Linda & Magra

Panqueca de aveia para um café da manhã saudável!

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E o alimento desta semana é o pêssego ! 😍😍😍

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Dieta low carb: é segura?🤫

A dieta low carb, que, como o próprio nome diz, consiste em trabalhar com quantidades menores de carboidratos ao longo do dia para aquela pessoa.
Se você trabalhar a dieta low carb de maneira adequada temos sim benefícios com ela, como por exemplo diminuição da gordura corporal.
Porém para diminuir o peso com uma dieta low carb é preciso ter um acompanhamento, pois se isso não for feito os resultados podem ser comprometidos.
Um exemplo bem claro disso são as pessoas que fazem dieta low carb por conta e simplesmente retiram o carboidrato da dieta sem ajustar outras coisas, como por exemplo, a proteína, por retirar o carboidrato a pessoa perderá peso (porém essa perda de peso é de glicogênio muscular, hepático e também água dentro desse glicogênio, ou seja, não tem nada a ver com gordura corporal), mas como perdeu peso a pessoa f**a feliz, porém poucos dias depois a mesma começa a sentir muita fome, pois os carboidratos têm essa importante função de diminuir a fome das pessoas, e quando essa pessoa ingerir novamente carboidratos vai aumentar o peso e f**ará triste.
Então fazer ajustes e ter acompanhamento profissional é muito mais importante do que simplesmente retirar o carboidrato da dieta e achar que isso dará resultado.

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