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Conhece a curva do esquecimento?

Em 1885, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus (1850 – 1909) criou o conceito de curva do esquecimento (Forgetting Curve).

Segundo esse conceito, quanto mais o tempo passa mais esquecemos aquilo que lemos ou estudamos.

Assim, quando acabamos de estudar ou ler algo lembramos de tudo ou de grande parte. Mas, à medida que o tempo passa, vamos lembrando de menos coisas até esquecer tudo. Isso acontece porque o cérebro filtra aquilo que é importante e descarta o que não é. Portanto, quanto mais contato se tem com um determinado conteúdo, mais ele se torna importante e o cérebro o retém.

De acordo com a curva de aprendizagem ou curva do esquecimento:

💡 Após 20 minutos, esquecemos 42% do que aprendemos;
⏰ Depois de uma hora, já esquecemos 56% do conteúdo;
E em 30 dias, perdemos cerca de 80% dos conhecimentos adquiridos.
⏳ Então, o que fazer para sempre lembrar do que leu ou estudou?

Use técnicas de estudo e o Sistema de repetição espaçada (SPS)

A repetição espaçada ou Spaced Repetition System (SPS) é um técnica de estudo que consiste em revisões programadas seguindo a curva de aprendizagem ou curva do esquecimento.

Assim, ao estudar um determinado assunto, você deve fazer revisões programadas. Elas começam com intervalos menores e ao longo do tempo o espaço entre elas vai aumentando.

As primeiras revisões acontecem após:

24 horas;
7 dias;
15 ou 30 dias.

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