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A Lei 14.420 definiu que a semana de 1 a 7 de Agosto será a Semana Nacional de Conscientização do TDAH.

[AULA DE YOGA GRATUITA] Venham participar da Aula de Yoga Educativa 🧘🏻‍♀️🧘🏽em comemoração ao Dia Internacional da Mulher no *Clube Náutico Mandala* com a Instrutora Renata Esteves .yogaemindfulness 🪷

🗓 Dia 11/03 (Sábado)
⏰ 10h30 AM
📍Gramado na entrada do Clube.

A aula para Adultos será adaptada para todos os níveis de praticantes.

OBS: Teremos alguns tatame para emprestar, mas traga seu tapete ou kanga, caso os tatames não sejam suficientes.

Convidem familiares e amigos!
 
Nos vemos lá! 🙏

Informações: (21) 96486-7717 (Renata)

As aulas de Yoga Educativa no .kindmind estão de volta, tragam as crianças (de 6 a 12 anos) para praticar Yoga Educativa®️ e Mindfulness comigo!

Aulas presenciais e simultaneamente on-line pelo Zoom para toda a família praticar junta em casa! 🏠

Os horários são:
🗓 3ª feiras
⏰ 18h30 às 19h15 PM

🗓 6ª feiras
⏰ 13h30 às 14h15

A Yoga Educativa®️ para crianças e famílias utiliza posturas e marchas dos Bichos, música e contação de histórias com valores, dentro de uma pedagogia desenvolvida pela ótica psicomotora, de forma lúdica e laica.

🧘‍♀️Além de ser uma ótima prática de condicionamento físico, as aulas proporcionam momentos de conexão e descontração entre os participantes.

Não perca esta oportunidade!😊

𝗘𝘀𝗽𝗮ç𝗼 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗠𝗶𝗻𝗱
Avenida das Américas número 7707, bloco 1, sala 222.
Shopping Millennium
Claudia Segovia
(21) 9 9640-9505

Venha descobrir se Mindfulness irá funcionar pra você nessa Palestra + sessão prática de Mindfulness 100% gratuita!

Na palestra você irá entender melhor o que é Mindfulness, os mitos, os benefícios, a neurociência por trás do Mindfulness e como a prática pode te ajudar a manter o bem-estar e a qualidade de vida, relacionando-se melhor com suas emoções e tendo mais consciência do que se passa na sua mente.

E na sessão faremos uma prática de Mindfulness desenvolvendo conforto no corpo, assim vc vai saber se o Programa de 8 Semanas de Mindfulness é para você!

Aprenda a ter mais consciência de suas atividades, mantendo o foco e realizando tarefas com calma, assertividade e eficiência,
conectado(a) com o presente.

Te espero na próxima segunda-feira às 15h00 ou às 19h30.

Faca sua inscrição direto no link da Bio 📲

Serviço:

Formato: Híbrido: presencial e online ao vivo (plataforma zoom);
🗓 Dia: 29/08 (segunda-feira);
⏰Horários:
15h00 às 16h30 ou
19h30 às 21h00;

📍Local: Espaço Joana Gusmão
Condomínio Island Personal Offices (atrás do Supermercado Guanabara da Av. das Américas)
Rua Dalcídio Jurandir, 255 - SL 212 Barra da Tijuca - RJ

VAGAS PRESENCIAIS LIMITADAS!!

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

Estão abertas as inscrições para o PROGRAMA INTERSER DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS

🗓️Serão nos dias: 31/08 a 19/10 (4ª feiras), às 19h30 às 21h00.
OBS: As aulas que cairão nos feriados de 07/09 e 12/10 serão transferidas para os dias 08/09 e 13/10 (5ª feiras).

O programa será realizado presencialmente no Espaço Joana Gusmão Coach ou on-line (com transmissão ao vivo).

O programa é focado na integração mente-corpo, direcionado a quem deseja alcançar bem-estar e plenitude na vida.

Ao longo do programa, o participante percebe como é fácil, simples e natural implementar práticas de Mindfulness no dia a dia, conquistando mais saúde física e emocional.

💵Você poderá realizar o pagamento à vista com 5% de desconto via transferência bancária ou PIX, até 3 X sem juros via transferência bancária (Depósitos agendados), ou em 12 X cartão de crédito (incluindo as taxas).

⚠Obs: Solicite os dados bancários para realizar a(s) transferência(s) ou o link de pagamento via cartão de crédito.

Para mais informações ou tirar dúvidas entre em contato conosco através do Whatsapp (link na Bio)📲

📍O Espaço Joana Gusmão f**a localozado no Condomínio Island Personal Offices (atrás do Supermercado Guanabara da Av. das Américas)
Rua Dalcídio Jurandir, 255 - SL 212 Barra da Tijuca - RJ

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

Será que Mindfulness vai funcionar para mim? 🤔

Venha descobrir nessa Palestra + Sessão de Mindfulness 100% gratuita!

Na palestra você irá entender melhor o que é Mindfulness, os mitos, os benefícios, a neurociência por trás do Mindfulness e como a prática pode te ajudar a manter o bem-estar e a qualidade de vida, relacionando-se melhor com suas emoções e tendo mais consciência do que se passa na sua mente.

E na sessão faremos uma prática de Mindfulness desenvolvendo conforto no corpo, assim vc vai saber se o Programa de 8 Semanas de Mindfulness é para você!

Aprenda a ter mais consciência de suas atividades, mantendo o foco e cumprindo tarefas com calma, assertividade e eficiência,
conectado(a) com o presente.

Te espero na próxima quarta às 19h30.

Faca sua inscrição direto no link da Bio 📲

Serviço:

Dia: 24/08 (quarta-feira);
Híbrido: presencial e online ao vivo (plataforma zoom);
Horário: 19h30 às 21h00;
Local: Espaço Joana Gusmão
Condomínio Island Personal Offices (atrás do Supermercado Guanabara da Av. das Américas)
Rua Dalcídio Jurandir, 255 - SL 212 Barra da Tijuca - RJ

VAGAS PRESENCIAIS LIMITADAS!!

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

Esta Live estava marcada em nosso calendário desde a semana passada , porém hoje recebemos os informes de um estudo super polêmico sobre a funcionalidade da prática de Mindfulness nas escolas...

E hoje descobrimos que faremos uma live polêmica, rs

Quer saber mais então assista às 18h00 aqui e no

O Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas formais e informais, que te ajudam a focar em cada experiência - movimento, situação, respiração. ☺

Através desses exercícios, que têm como objetivo alcançar essa atenção, você irá aos poucos se aprofundar no autoconhecimento, tornando sua mente mais desperta e saudável, sendo sua aliada no agora.

⚠️Em breve estaremos abrindo inscrições para o Programa Interser, o Programa de Mindfulness de 8 Semanas MTi (Mindfulness Trainings Internacional).

Quer saber mais sobre o Programa Interser?

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

Sabe como podemos implementar o Mindfulness (atenção plena) dentro sas escolas?

Podemos implementar de várias maneiras, só precisamos adptar para a realidade de cada escola.☺

As prática de mindfulness podem ser realizadas diretamente da sala de aula, em algum espaço comum, na sala do silêncio ou mesmo on-line.

Além disso o mindfulness pode ser ofereidos dentro da grade curricular, no horário Integral estendido ou como atividade extra-curricular.

Você é professor ou diretor de escola e deseja saber como a Interser e o Portal Yoga Educação podem te ajudar a implementar Mindfulness na sua escola? Fale conosco para saber mais!😉

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

Você conhece os benefícios que o mindfulness pode proporcionar dentro da sala de aula?🤔

Estes benefícios estão relacionados à melhoria das relações interpessoais, desenvolvimento de habilidades de regulação emocional e na redução da reatividade de alunos e professores.

Tornando assim a sala de aula mais cooperativa e compassiva, trazendo mais bem-estar para todos!☺

Através da prática de mindfulness podemos aprender a lidar e a entender melhor nossas emoções, vivendo no momento presente, deixando de estar no piloto automático e tendo mais consciência dos nossos pensamentos, ações e hábitos.

Você é educador, pai ou mesmo cuidador e deseja aprender mais sobre as práticas de mindfulness?
Ainda é possível participar da 5ª edição do Treinamento de Mindfulness para Educadores, Pais e Cuidadores.

Faça sua inscrição através do link na Bio📲
Etamos esperando por você!

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿
Yoga e Mindfulness
Renata Esteves
(21) 9 6486-7717

O ano letivo já começou e chegou a hora de recomeçar a rotina de atividades físicas e educativas das crianças!

As matrículas para a turma Infanto-juvenil (6 a 14 anos) de Yoga Educativa®️ e Mindfulness Educacional®️ no já estão abertas!

🗓 3ª e 5ª feiras
⏰ 10:00 às 10:45 AM.

Aulas presenciais e/ou aulas on-line pelo Zoom ao vivo.

A Yoga Educativa®️ para crianças adapta o Yoga de forma lúdica, utilizando posturas e marchas dos bichos, contação de histórias e música, dentro de uma pedagogia desenvolvida pela ótica psicomotora e de forma laica (sem abordar a parte filosóf**a, nomes em sânscrito e entoação de mantras).

Além dos asanas (posturas físicas) e dos vinyasas (postura do yoga em movimento), as aulas de Yoga Educativa também possuem educativos respiratórios, exercícios de concentração, meditação de Mindfulness Educacional e técnicas de relaxamento (Yoganidra).

Faça uma aula experimental gratuita!
Solicite o link da aula on-line ou agende sua aula presencial e conheça todos os benefícios que essa prática proporciona!

Faça uma aula experimental gratuita! Solicite o link da aula on-line ou agende sua aula presencial e conheça todos os benefícios que essa prática proporciona!

CT Bolão - Arouca Barra Clube
Av. das Américas, 2.300 A
Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

Informações: (21) 96486-7717 (Renata)

@ Bolão Jiu-Jitsu Academy

Já estão abertas as inscrições para a 4ª Edição do TREINAMENTO DE MINDFULLNESS PARA EDUCADORES, PAIS E CUIDADORES que ministrarei em parceria com o Portal Yoga Educação -

🗓️ Dias: 06, 13, 20, 27/03 e 10, 17/04 (Sábados).
⏰ 16h00 às 18h00 (Brasil 🇧🇷)
19h00 às 21h00 (Portugal 🇵🇹)

Como será o treinamento?
Este programa de Mindfullness de 6 Semanas On-line terá um encontro por semana, via Zoom Meeting, onde você aprenderá:
- 2 práticas formais a cada encontro, uma para adultos e outra adaptada para crianças e adolescentes;
- Os fundamentos do Mindfulness;
- Como introduzir a prática de Mindfulness na rotina de casa e/ou na escola com crianças e adolescentes;
- Benefícios da prática mindfulness;
- Neurociências e como explicar o funcionamento do cérebro para eles;
- As 9 Atitudes Mindfullness;
- Como apresentar um projeto de inserção de Mindfulness nas escolas (aula 6 apenas para Professores)

O que os alunos receberão?
- Áudios das 2 práticas formais a cada semana, para poderem dar continuidade às suas práticas pessoais e fazerem com seus alunos e/ou filhos diariamente.
- Vídeos de dinâmicas ou práticas informais de Mindfulness diferentes a cada semana para que adultos e crianças pratiquem brincando!
- Textos e artigos sobre Mindfulness diferentes a cada semana;
- E-book de dicas sobre como introduzir a Meditação Mindfulness no dia-dia!

• Investimento Professores (6 aulas): R$ 480,00

• Investimento Pais e Cuidadores (5 aulas): R$ 420,00

Informações via Direct ou WhatsApp: (21) 96486-7717

Inscrições no link da Bio.👆🏻 @ Zoom-Online