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lilianee_m

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01/01/2024

2023 ✈️ 2024
#2024

16/09/2023

QUANTO VOCÊ ESTÁ DISPOSTO(A) A DEDICAR-SE À VOCÊ?!pereira.90 mais uma aluna que eu venho moldando a forma de pensar. Auxiliando em seus treinos, dando conselhos para que ela se mantenha firme nas dietas e, fazendo ela acreditar em uma versão ainda melhor que está por vir!
Tudo podemos, quando acreditamos!
Saímos de PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL
INICIAL PGC: 42% ⬆️
ATUAL PGC: 35% ⬇️
ENTÃO VAMBORA QUE TEMOS MUITO A FAZER MINHA AMIGA🔥🚀

06/08/2023

“Perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem mais se atreve e a vida é muito para ser insignif**ante.” 🍀🔐

01/07/2023

“Já pensou que você SUPORTOU e SUPEROU muitas coisas até aqui¿?”
…apenas continue a nadar… essa é minha frase de vida e pra vida! 🚀💪🏻

11/06/2023

“O que se leva dessa vida, é a vida que se leva” 🔐🍀

03/06/2023

“HAJA o que HAJAR” 🍀✨

25/04/2023

“A beleza da vida está em suas falhas. Você aprende a lidar com os problemas, tornando-se mais forte a cada dia. Não se esqueça de quem você é e siga o seu coração.”

01/04/2023

Colocando o cropped e Reagindo 🍀🪜🚀

11/03/2023

Aprendi que o mundo é de quem trabalha…
Com paixão e fúria, sigo sem dó não vou parar..
O MEDO DE CAIR NÃO PODE SER MAIOR QUE A PAIXÃO DE VOAR!🍀

19/02/2023

Hoje em dia o MEU CORPO é a MINHA PRIORIDADE! ⚡️🧠🔥
Essa foi a pergunta que eu me fiz quando decidi mais uma vez persistir em mim, “LILIANE QUAL É A SUA VISÃO DE FUTURO, LEVANDO A VIDA FITNESS DIREITO?” e vejam só, dessa vez tem dado mt mais certo, porque agora eu consegui canalizar todos os pensamentos em um só, e assim conseguindo dar continuidade sem tropeçar e desistir no meio do caminho.
Confesso q sempre tive muitas dificuldades para dar prosseguimento em planos alimentares, por eni situações.;
o 1º fator sempre foi a FRUSTAÇÃO até pq eu não tinha MATURIDADE alguma para funcionar sob pressão, e toda aquela questão de TENHO QUE FAZER PRA MOSTRAR RESULTADO PRO NUTRICIONISTA.. Nossa, se eu tivesse entendido desde o início que MEU CORPO CORRESPONDE POR MINHAS AÇÕES, cortava metade das minhas auto sabotagem rsrs..

O 2º fator era NÃO TER PACIÊNCIA, querendo que meu corpo mostrasse resultados extraordinários dentro de 1 semana.. coitada kk hoje entendo tbm o que é “TRABALHE DURO PARA CONQUISTAR”. Quando digo DURO no sentido de PESADO mesmo, não precisa ter choro no processo, mas você precisa enxergar q tem q passar por provas diárias e se sair ainda melhor do que anteriormente.
Destaco o 3º fator pautando a questão da VIVÊNCIA SOCIAL. Gente, aqui você precisa sim ter um nível elevadíssimo de concentração para não falhar, mas ainda sim vivendo em sociedade sem se esconder. O que quero dizer é, 1 não veja isso como um ponto NEGATIVO, pelo contrário, positivíssima, sabe porque, nessa fase você vê o quanto sua mente se moldou, o quanto você tá forte mentalmente para conseguir administrar sua vida saudável e manter um almoço/encontro em família e amigos, pois QUEM TÁ VIVENDO O PROCESSO SOU EU/VOCÊ e não um todo, então meu amigo se desapega desse pensamento pequeno e viva seu momento dentro de SUAS CONDIÇÕES que tu vai vê o quanto tudo f**a mais leve.
Até aqui conseguiu entender q em TODO PROCESSO EXISTEM AS DIFICULDADES mas tbm seu lado SATISFATÓRIO?! Eu poderia listar ponto por ponto, mas é um assunto mega abrangente e que dá é texto, então pra simplif**ar gostaria que você que leu até aqui se pergunte: “E AÍ. QUAL É MINHA VISÃO DE FUTURO?”

14/01/2023

Ready for the game! 🔥

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