Nobres Training

Nós ainda veremos um país organizado, para obter um progresso. ♠️🇧🇷


🇧🇷

Vem ser Nobres o melhor box de Cross Training da Zona Norte 😍💪
Clique no link na bio. Bora Treinar!

Ano novo, desafios NOBRES💪
Se você esta buscando por qualidade de vida, mudanças de hábitos, aqui na Nobres Training iremos te proporcionar o que há de melhor, professores aplicados e dedicados, criando exercícios bem elaborados para você, gerando resultados positivos para sua vida!
Então vem ser Nobres, treino a partir de R$100,00 (6x na semana). O verão chegou e a NOBRES está daquele jeito. Comece o ano clicando, no link na bio para mais informações!


🍾 ❤️

Com o tempo descobrimos que fazemos parte de duas famílias, a primeira é a família genética, aquela onde nascemos e crescemos, a outra família é aquela composta pelas pessoas com as quais criamos os laços da amizade verdadeira e os chamamos para morar dentro de nosso coração.

FELIZ NATAL NOBRES ‼🎅

Não é segredo para ninguém que a ceia de natal é um dos jantares mais fartos do ano. Pernil, peru, frango, chester, carne assada, lombo e peixe, normalmente bacalhau, só no prato principal. Acompanhamentos abundantes e pelo menos mais de duas opções de sobremesa também fazem parte do cardápio.

Aqui vai algumas dicas na hora de preparar a sua ceia de Natal:
1 - Atenção a base das preparações;
2 - Substitua frituras por assados;
3 - Garanta fartura, mas evite desperdícios;
4 - Frutas na sobremesa;
5 - Não caia em tentações;
6 - Consciência alimentar;
7 - Equilíbrio é a chave.

Boa ceia a todos! Feliz Natal!!!

Creditos: Luanna Caramalac Munaro Nutricionista

Aqui na Nobres Training, nossa missão é fornecer os recursos necessários para ajudar as mulheres a alcançar seus maiores sonhos. Oferecemos exercícios bem elaborados que geram resultados, para ajudar na motivação, força de vontade, coragem e qualidade de vida. Além disso, também nos concentramos em promover a saúde e o bem-estar geral. Estamos aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos e se sentir bem consigo mesma.
Vem ser NOBRES! Aula experimental grátis, para mais informações link na bio!

🌸 👌❤️ 💪 #2023

O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo e contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabete, obesidade, aumento do colesterol, hipertensão, infarto do miocárdio, entre outros problemas. Em pessoas sedentárias, o risco de infarto é, em média, 54% maior do que na população em geral. 😞

As práticas de ficar muito tempo sentado usando celular e o computador ou assistindo à televisão. Não usar escadas, preferir sempre andar de carro a andar a pé e optar por atividades com menos movimentação do corpo são alguns dos hábitos de pessoas sedentárias. 😟

Que tal mudar essa rotina, marcando conosco, uma aula experimental Grátis‼
Para mais informações, link na bio 📲.

O exercício STIFF é uma ótima opção para quem quer trabalhar glúteos e pernas, também ajuda a fortalecer os músculos da parte posterior do tronco, responsáveis por mantê-lo reto e os músculos isquiotibiais.😉

Envolve mais de uma articulação e grupo muscular e um bom aliado para trabalhar o core.❤

Bora NOBRES, malhar com exercícios bem elaborados que geram resultados, positivos para sua vida!
Matrículas abertas, link na bio 🌞 .


☀️ 👑 👌 💪❤️😍

Boa semana a todos‼

A ginástica para idosos é fundamental para preservar a saúde e também manter a independência das pessoas em um momento da vida no qual a maioria das atividades diminuiu muito.
Permanecer em movimento é essencial para evitar a piora de diversas doenças como diabete, obesidade, hipertensão, osteoporose e vários outros males que podem ser agravados pelo sedentarismo.

Proporcione mais qualidade de vida aquele que você ama ❤
Aula experimental grátis, basta marcar clicando no link na bio 📲


☘️

As 3 primeiras pessoas que acertarem o placar do jogo de hoje entre Brasil x Coreia do Sul, ganharão um desconto de 50% na primeira mensalidade.

Bora para as regras:
1 - Todos poderão participar, porém, alunos (as) que já estão matriculados, seu acerto poderá ser para a indicação de um amigo ou familiar.
2 - Só serão aceitos palpites até 1 hora antes do jogo!
3 - A pessoa só poderá dar um único palpite.
4 - Comentários referente ao placar, durante o jogo ou após não SERÃO ACEITOS.

Obs.: não é sorteio e sim um desafio!
Bom desafio a todos, bora ser NOBRES!

Como está o seu sentimento em relação ao seu peso na balança hoje?
Deixe sua resposta nos comentários! Teremos o maior prazer em proporcionar mais qualidade de vida para você!
Vem ser NOBRES!


☘️