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Irmãs Medeiros

Palestras, treinamento e workshop.

20/09/2026

Tenha Atitudes Bem me Quero 🌼

17/09/2026

E se você parasse de se deixar para depois?

Foi pensando nessa mulher que nasceu a Comunidade Bem Me Quero.

Um espaço para aprender, refletir, trocar experiências e, principalmente, criar novas atitudes para se colocar como prioridade na vida real.

Porque você não precisa esperar tudo ficar bem para começar a cuidar de você.

Você também merece ser prioridade. 💛

Quer conhecer a Comunidade Bem Me Quero?

Comenta COMUNIDADE aqui que a gente te conta como participar. 🌼

16/09/2026

Depois de tantos anos caminhando ao lado de mulheres, ouvindo histórias e acompanhando transformações, algumas certezas ficaram ainda mais fortes para nós. 💛

A mulher que cuida de todos também precisa aprender a cuidar de si.

Se priorizar não é egoísmo. É amor-próprio.

E a transformação não acontece de uma vez. Ela começa nas pequenas atitudes de todos os dias.

Talvez hoje seja um bom momento para se perguntar:

Onde eu estou na minha própria vida?

Essa também é uma Atitude Bem Me Quero. 💖

12/09/2026

Nós saímos na revista Alou News, contando um pouco da nossa trajetória com a Atitude Bem Me Quero!🌼

Certa vez, em uma consulta, um médico me disse que eu não seria capaz de fazer mais nada. Naquele dia, confesso que paralisei e chorei. Mas decidi não permitir que aquelas palavras se transformassem em uma sentença de morte para a minha vida.

Entrei em depressão e tive que me vistor de autoamor e mergulhar no autoconhecimento para ver e entender o que me fazia feliz e junto com terapia eu ressurgi no momento de maior dor.E, assim, seis anos se passaram… A dor se transformou em uma flor: a flor Bem Me Quero. 🌼

Foi assim que nasceu a nossa filosofia de vida, que já impactou mais de 3 mil mulheres no Brasil e no mundo.

É com grande alegria que compartilhamos um pouco da nossa trajetória na revista @ alounews que está completando 10 anos. Celebramos essa história e essa filosofia de vida com o coração cheio de gratidão.

Obrigada a cada Bem querida que está conosco ao longo desses anos. E obrigada à Alice Loures por ajudar a multiplicar a Atitude Bem Me Quero.

Bem Querida, se você estiver passando por um momento de dor, não desista. Repita com a gente:

Eu quero, eu posso e eu consigo, tudo com a graça de Deus!🙏🏾✨

Um grande beijo,
Rô Medeiros e Elis Medeiros
CEOs do Instituto Bem Me Quero 💖

11/09/2026

Às vezes, o que me impede de dar o próximo passo não é o medo de fracassar… é o medo do que vão pensar de mim.

Mas e se eu escolher me ouvir mais e me julgar menos? 💗

Bora ter uma Atitude Bem Me Quero?

Quero saber qual vai ser a sua resposta. 👇

10/09/2026

🎨✨ de uma tarde em que a arte também fez parte da experiência.

No dia 28, no Café40, tivemos a alegria de apreciar a exposição da Kátia Pereira, que trouxe suas obras para deixar nosso encontro ainda mais especial.

A gente acredita que viver novas experiências, conhecer diferentes formas de expressão e se permitir apreciar a arte também é uma maneira de sair da rotina e alimentar a alma.

Estar entre amigos e familiares, conhecer algo novo e simplesmente se permitir viver o momento.

Isso também é uma Atitude Bem Me Quero. 🌼💛

Kátia, nosso carinho por compartilhar sua arte com a gente. 🎨

10/09/2026

🍷 Workshop Vinhos Café40 28/08

Uma tarde para estar entre amigos e familiares, experimentar algo novo, descobrir novos sabores e viver uma experiência diferente. ✨

E para deixar esse encontro ainda mais especial, tivemos, além do workshop, exposição de artes com Kátia Pereira e uma deliciosa degustação de geleias e queijos da CasaDiMinas.

Porque estar perto de quem a gente ama, conhecer coisas novas e se permitir viver experiências também é uma forma de cuidar de si.

Experimentar algo novo também é uma Atitude Bem Me Quero. 💛

Foi uma delícia viver tudo isso, entre bons vinhos, arte, sabores, conversas e pessoas queridas.

Que nunca nos faltem motivos para brindar à vida! 🥂💛

10/09/2026

Se você sente que sua rotina é sempre sobre cuidar, resolver e dar conta, começa por uma coisa pequena: reserve um momento que seja só seu. 🌼

Não precisa ser uma viagem, um dia inteiro de descanso ou algo grandioso.

Pode ser tomar um café com calma. Pintar. Caminhar. Ler algumas páginas. Encontrar uma amiga. Fazer algo que você gosta sem precisar justificar.

O importante é começar a mandar uma mensagem para você mesma:

“Eu também sou importante na minha própria vida.”

Hoje, escolha uma coisa que você gostaria de fazer por você e coloque na agenda.

Não espere sobrar tempo.

Se colocar como prioridade começa nas pequenas atitudes. 💛

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521974316664

Site

facebook.com

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