CDPD - Centro de Desenvolvimento e Pesquisa em Desporto

VAGAS PARA ESTÁGIO EM EDUCAÇÃO FÍSICA! 🔥

Está cursando Educação Física e procurando uma oportunidade?

É comunicativo e gosta de lidar com pessoas?

Chegou a sua chance de fazer parte e crescer com a nossa equipe!

Envie o seu currículo para o e-mail: [email protected] , que entraremos em contato.

Venha fazer parte da nossa Comunidade! 🚀

Você é do time que acha que o aquecimento não serve pra nada? 🤔

Então, é melhor você mudar essa mentalidade urgente!

O aquecimento é uma das partes mais negligenciadas do treinamento e ao mesmo tempo é uma parte super importante para ajudar na mudança do estado de repouso para a intensidade que o treino exige.

Antes de pensar em carga, velocidade ou volume, o corpo precisa estar preparado para responder ao estímulo da forma correta. 🔥

Um bom aquecimento ajuda em vários pontos, como: ativar a musculatura, melhorar a mobilidade, elevar gradualmente a frequência cardíaca e aumentar a coordenação dos movimentos que serão executados durante a sessão.

Se a intensidade é importante para alcançar resultados, a preparação para essa intensidade também deveria ser. 🚀

Quer começar o seu treino da maneira correta?

📲 Então, agende uma aula experimental através do link da Bio e venha fazer parte da nossa comunidade.

A sarcopenia não é apenas uma consequência natural da idade.

Ela representa a perda progressiva de massa muscular, força e capacidade funcional. Um processo que pode comprometer equilíbrio, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

O que muitas pessoas não sabem é que o sedentarismo acelera esse processo. E, para as mulheres, a menopausa pode intensif**ar ainda mais a perda muscular devido às alterações hormonais dessa fase.

As consequências vão muito além da estética: aumento do risco de quedas, fraturas, hospitalizações e perda de independência.

A boa notícia é que existe uma das ferramentas mais ef**azes para combater a sarcopenia: o treinamento de força. 💪🏼🔥

Treinar não é apenas uma forma de melhorar o corpo de hoje. É uma estratégia para preservar a autonomia, a mobilidade e a qualidade de vida do futuro.

A pergunta é simples: o que você está fazendo hoje para proteger a força que será necessária daqui a 10, 20 ou 30 anos? 🤔

📲 Agende a sua aula experimental agora e transforme o seu futuro!

O link está na Bio.

❤️🏋️‍♀️ SEMANA DOS NAMORADOS NO CDPD! 🏋️‍♂️❤️

Treinar é bom. Treinar com quem você ama é melhor ainda!

Durante toda esta semana, os alunos do CDPD poderão levar o seu mozão para participar gratuitamente de todos os seus treinos, seja na Preparação Física ou no Pilates. 💪✨

E tem mais: se o convidado decidir fazer parte da nossa equipe após esse período, garantirá:
✅ Isenção da taxa de matrícula
✅ 5% de desconto nos planos mensais
✅ 7% de desconto nos planos trimestrais

Aproveite essa oportunidade para compartilhar saúde, movimento e qualidade de vida com quem está ao seu lado todos os dias. ❤️

📅 Promoção válida durante toda a Semana do Dia dos Namorados.

🚨 É necessário avisar com antecedência, que irá acompanhado!

Marque seu mozão nos comentários e venha treinar junto! 🔥

Muita pessoas entram no pilates achando que vão fazer um “alongamento gourmet”.

Até perceber que:
✔ a postura melhora
✔ as dores diminuem
✔ o corpo f**a mais leve
✔ e movimentos simples do dia-a-dia começam a f**ar muito mais fáceis

O pilates trabalha força, estabilidade, mobilidade e controle corporal de um jeito que o corpo sente dentro e fora da aula.

E a melhor parte?
Cada aula faz o corpo agradecer um pouco mais pela pausa na correria da rotina.

Se a ideia é cuidar do corpo sem impacto exagerado e ainda sair da aula se sentindo melhor do que entrou, talvez esteja na hora de experimentar. ✨

📲 Agende sua aula experimental através do link da Bio e venha fazer parte da comunidade CDPD.