Marcela Muniz Yoga

Bom dia, pessoal.

Nosso espaço de Yoga *Plenitude de Ser* tem ajudado algumas crianças neste Natal, de projetos sociais diversos, mas ainda estamos com algumas crianças da Vila Vintém.
Já conseguimos apadrinhar muitas com cestas completas com os itens abaixo:

*Artigos de higiene*:
1 Escova de dente
1 Pasta de dente
2 Sabonete
1 Shampoo

*Artigos de uso pessoal*:
_ Meninas: _
1 Vestido ou Conjunto
4 Calcinhas
1 Chinelo

_ Meninos:_
1 Blusa e Bermuda
2 Cuecas
2 Meias
1 Chinelo

*Brinquedo*:
1 Brinquedo para crianças até 10 anos de idade ou
1 Mochila para as que tiverem idade superior

As crianças a seguir ainda não foram selecionadas.
Alguém gostaria de ajudar escolhendo algum cartão para fazer o Natal dessas crianças mais feliz?
Obrigada.

🌼 Descubra a transformação interior com uma aula experimental de Yoga!🌼

Você já se perguntou como a yoga pode melhorar sua qualidade de vida? Quer experimentar os benefícios desta prática incrível?

Convidamos você para uma aula experimental de yoga, onde terá a chance de:

🧘‍♀️ Experimentar a serenidade que o yoga traz.
🧘‍♀️ Aprender posturas e técnicas para fortalecer corpo e mente.
🧘‍♀️ Descobrir como a yoga pode aliviar o estresse e melhorar sua saúde mental.
🧘‍♀️ Conectar-se com uma comunidade de pessoas em busca de bem-estar.

Seja você um iniciante ou alguém que já praticou yoga, nossa aula experimental é aberta a todos. Venha como você é, e deixe-nos guiá-lo em uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.

Não deixe esta oportunidade passar. Venha descobrir como a yoga pode transformar sua vida. Mal podemos esperar para recebê-lo em nosso espaço de bem-estar.

Junte-se a nós e experimente o poder da yoga! 🙏

Conheça mais sobre o trabalho da nossa instrutora acessando o perfil .yoga
✨

Esperamos seu contato no WhatsApp (21) 99206-2763 📲

O QUE É BUDOKON YOGA?

É um estilo contemporâneo de yoga, criado pelo americano Cameron Shayne, que une a antiga tradição da auto-investigação com o movimento misto moderno.
É um método que sincroniza yoga com artes marciais, calistenia, mobilidade e locomoção animal.

É um sistema de movimento, que permite que você honre tanto o GUERREIRO quanto o YOGI interior.

A prática oferece um treino intenso de corpo inteiro, pois combina a integridade do movimento das artes marciais com a força da calistenia, a diversão do movimento animal e a fluidez do yoga.

O BDK Yoga foi desenvolvido para pessoas que desejam explorar maiores possibilidades físicas.

Se você quer elevar o nível da sua prática, ganhando mais mobilidade, agilidade, flexibilidade e força, venha praticar este método com a Marcela Muniz, professora certif**ada pela Budokon University.

Em setembro, no Hot Yoga One na Barra!!

RETA FINAL para as INSCRIÇÕES!!!!
Olha esse custo-benefício! 😱
Corre que não é toda hora que você encontra uma oportunidade dessas.

Nosso próximo ‘Yoga com café’ ganhou um UPGRADE e além de um Café da Roça de respeito e delicioso, ainda terá trilha guiada, banho de cachoeira, piscina natural e aquele almoço gostoso para fechar com chave de ouro.
E o local escolhido dessa vez foi Petrópolis.
Sim, vamos para a Serra ter um dia inteirinho de Yoga e atividades na natureza. 🩵

Com apoio do e passaremos o DIA DA MATA ATLÂNTICA em contato com a mãe terra!!!

A vista do gramado onde será a nossa aula é simplesmente inacreditável!!! Uma vista para as montanhas sensacional (passa para o lado para ver a foto) 🤩

Café da Roça:
🧈🌞🐦Será oferecido um buffet com opções salgadas e doces, com pães🥖, tapioca, queijo🧀, mel🍯, chás, suco, pastinhas, bolos, raízes, doces tradicionais🍮🥮 e outros alimentos e produtos locais e regionais, plantados e preparados, em sua maioria, por atores parceiros da Rede de Agroecologia que vem sendo fomentada na Região Serrana.

Almoço vegetariano: Quibe de abóbora com gengibre, farofa de ora pro nobis, guacamole, salada de feijão fradinho, abóbora madura, batata bolinha, salada de alface com cenoura ralada e cebola roxa, feijão com inhame e arroz de forno.

Se liga na prévia da programação abaixo.
Inscrições comigo até o dia 24/05.
Entrar em contato pelo meu WhatsApp 21992062763 (Marcela) !!!

Programação (prévia):

5h30 - Saída RJ
8h00 - Yoga com vista para as montanhas
9h30 - Café da Roça no Auá Hostel
11h30 - Circuito das Águas do PARNASO
12h45 - Cachoeira das Andorinhas
13h00 - Véu da Noiva
14h00 - Poços Paraíso e Bromélias
15h00 - Piscina natural do Auá
15h30 - Almoço natural
17h00 - Retorno ao RJ

Boraaaaa que RESTAM POUCAS VAGAS!!!! Vemmm!
🦋

Alô Valqueireee!!!!
Vagas limitadas. Vemmm!

🇧🇷 - BUDOKON BRASIL TOUR- 🇧🇷

📍RIO DE JANEIRO

Budokon Yobility
🗓️ 19/03
📍 Vila Valquerie /
💲230,00
Inscrições: .yoga

Budokon Mobility
🗓️ 21/03
📍 Joatinha / .temple.of.arts
💲300,00
Inscrições: Marcelle Rosenthal || YOGA & AYURVEDA || ॐ ||]

Pura Experiencie - Retiro BDK Yoga + Mobilidade + BJJ + Surf
🗓️ 23/03 - 26/03
📍Itamambuca
Inscrições: Marcelle Rosenthal || YOGA & AYURVEDA || ॐ ||]

Budokon Yoga -
🗓️ 22/03
📍Barra / Hot Yoga One]
💲300,00
Inscrições: Hot Yoga One]

📍SÃO PAULO

Budokon Yoga
🗓️ 29/03
📍
💲300,00
Inscrições: Giulia Lops • Yoga & Lifestyle]]

FORMAÇÃO BUDOKON YOGA
🗓️ 30/03 -02/04
📍 GRACIE SCHOOL]
💲5.000,00
Inscrições: Giulia Lops • Yoga & Lifestyle]]

Budokon Yoga
🗓️ 02/04
📍 GRACIE SCHOOL]
💲300,00
Inscrições: Giulia Lops • Yoga & Lifestyle]]

Olá, Yogi!

Envio abaixo informações sobre o próximo Workshop de *Budokon Yoga* no Espaço Plenitude de Ser, dia *10/12, sábado, de 9 às 12h!*

O WS será ministrado por Giulia Lops (embaixadora do Budokon no BR).

Eu pratico BDK on-line com a Giulia há cerca de 2 anos e estarei junto dela dando assistência aos alunos inscritos. 🤓

*Valor: R$ 200*
O pagamento deve ser feito o quanto antes para garantir a vaga, pois já existe uma lista de pré-inscritos com os alunos do espaço e as vagas são limitadas.
Pagamento via *Pix* para meu número de WhatsApp *21992062763.*

*Um pouco sobre o método*:

Budokon Yoga é um estilo contemporâneo de yoga que une a antiga tradição da auto-investigação com o movimento misto moderno. É considerado uma ciência, arte e filosofia que sincroniza yoga clássica com artes marciais, calistenia, locomoção animal e a ciência da vida.

Esta pratica é para aqueles que gostam de explorar movimento e que buscam um nível mais elevado de agilidade, mobilidade resistência e força.

Iremos desconstruir os movimentos e transições das seções 4 & 5 da série primária de Budokon Yoga e nos divertir com o movimento dos animais!!!

Este método novo, dinâmico e extremamente diferenciado irá te tirar completamente da sua zona de conforto!!!

Com certeza o Budokon Yoga é diferente de tudo que você já praticou antes.
Venha!!!

Alô Valqueire e adjacências:
Aulão amanhã!!!! 🧘🏻‍♀️🧘🏾

É amanhã!!!!!! 💥🧘🏻‍♀️🧘🏾

Chegou a sua vez de conhecer ou retornar ao nosso espaço.

Venha praticar no próximo domingo!

Se você gostar, já pode realizar sua inscrição para as aulas regulares de Fevereiro e podendo começar em 31/01, na próxima segunda (ainda janeiro), sem pagar por 1 aula a mais. 😜

Estamos te esperando. 🧘🏻‍♀️

Valor de troca: R$ 30,00

Clique aqui e inscreva-se:
https://wa.link/byoyzh

Inscrições até HOJE, sábado, 15h!
Garanta logo a sua vaga.

Bom diaa, galera! 🤗
Me conta aqui uma coisa!!

👇🏼

Você gostaria de:

✏️ Aumentar sua energia e disposição ?
✏️ Ter maior consciência corporal?
✏️ Melhorar sua saúde ?
✏️ Aumentar sua capacidade pulmonar?
✏️ Controlar melhor suas emoções?
✏️ Ter + foco e concentração ?
✏️ Encontrar paz em meio ao caos ?
✏️ Gerenciar melhor o estresse / ansiedade ?
✏️ Diminuir suas dores físicas?
✏️ Expandir sua consciência?

E se eu te dissesse que existe algo bem simples que pode te proporcionar tudo isso?! 😱
Você toparia? 🤞🏼

Então te convido a praticar Yoga comigo! ❤️
Yoga vai te trazer tudo isso e muito mais. E você vai constatar tudo isso durante a sua prática.

Você só precisa se comprometer com você:
Estar disposto a investir na sua qualidade de vida e estar presente nas práticas!
Quanto mais você praticar, mais rápido vai sentir todos esses resultados.

Deixa eu te ajudar neste processo? 😻🤜🏼

Se você não pode praticar comigo de forma presencial porque está longe de mim (fisicamente), agora com o ONLINE não temos fronteiras!!!! 🌍
Vem praticar no ZOOM comigo.
🧘🏻‍♀️

Abaixo você encontra alguns benefícios do YOGA ONLINE! 🌐

📍 Liberdade: 🧚🏼‍♀️
Levar o Yoga para onde você quiser e manter a frequência de suas práticas, tendo acesso na palma da sua mão de qualquer lugar que você estiver com acesso à internet.
Sem falar que em casa você pode praticar sem máscara (e é libertador 🦋) e f**ar menos preocupado com o vírus (visto o momento da pandemia).

📍Adaptabilidade, Conforto e economia: 🧠
Está com pouco tempo devido ao excesso de trabalho? Que tal economizar tempo e dinheiro evitando o deslocamento físico até algum studio e fazendo Yoga no conforto da sua casa?
Mesmo quando você estiver fora da sua rotina, viajando a trabalho ou de férias! Você não precisa de muita coisa.
Um corpo, uma mente e vontade já são suficientes! 😇
E se precisar faltar alguma aula, f**a muito mais fácil de repor, afinal temos as gravações disponíveis no YouTube. 💻 Só precisa de um pouco de disciplina e comprometimento. 🤓

📍 Conexões:👫💻📱
Continuar com o instrutor que você gosta, mesmo a distância e ao vivo, fazer amizade com alunos de vários lugares do Brasil (e até mesmo de outros países), poder manter as práticas com aquela sua amiga, mesmo morando longe dela…são apenas alguns dos benefícios.
É Maravilhoso, e só o on-line te permite essas conexões! 😍

Vem que estou te esperando!!!
Em 2022 quero VOCÊ no meu TIME DE YOGIS, usufruindo destes benefícios e muitos outros!! ⭐️
Me chama no WhatsApp (21) 99206-2763.💥

Tenho recebido muitos alunos novos nas aulas presenciais 🙌🏼 e no intuito de ajudar os alunos, ontem resolvi resgatar nos STORIES um vídeo que fiz há tempos no IGTV com detalhes sobre a respiração UJJAYI, que indico fazer na prática de asanas, porém ela pode ser feita também durante sua prática de meditação ou sempre que quiser.

Adicionalmente, fiz novos STORIES com dicas extras e valiosas para o seu aprendizado.

E agora para complementar segue aqui no feed também para facilitar seus estudos.

Veja na sequência deste post alguns detalhes e informações importantes!
(rola p/ lado ▶️)

Não esquece de visualizar os STORIES onde ensino a técnica. Tá salvo nos DESTAQUES > “Yoga Ensina”.

📖 Fontes:
👁 Livro "Luz sobre o Yoga" do BKS Iyengar;
👁 www.yoga.pro.br
👁 Apostila do curso de formação “Yin Yang Vinyasa”.

Você sabia que o DIA INTERNACIONAL DO YOGA foi a
VOTAÇÃO MAIS BEM SUCEDIDA NA HISTÓRIA DA ONU?
As 175 nações decidiram por unanimidade que o Yoga deveria ser promovido como estilo de vida que desenvolve a espiritualidade, a consciência e a saúde. 😻

Mais algumas curiosidades sobre este dia:

POR QUE ESTA DATA “21 DE JUNHO” FOI ESCOLHIDA?
👇🏼
Um dos motivos é que marca o SOLSTÍCIO de verão no hemisfério norte. O solstício é o dia do ano em que o sol f**a mais próximo da terra, o dia mais longo do ano.

Para os YOGIS, esta data também é importante, pois é APÓS o solstício, na primeira LUA CHEIA, que acontece o GURU PURNIMA, uma comemoração àqueles que transmitem o conhecimento do yoga.
É a data em que SHIVA fez a primeira transmissão de conhecimento, sendo ele o primeiro yogi e por isso o primeiro guru. 🤌🏻

Hoje, em mais um Dia Internacional do Yoga, eu não poderia estar mais feliz de ter proporcionado este dia de ontem incrível aos meus alunos.
Mais um aulão neste local mágico e especial para mim!

Obrigada a todos que compartilharam deste momento comigo.

E obrigada a todos os alunos que também não puderam ir, mas que seguem ao meu lado neste caminho, me ensinando também a cada dia.

Eu sou grata a todos vocês por me permitirem estar vivendo da minha paixão, do que me faz sentir VIVA, presente!
Espero que o Yoga continue a transformar a vida de vocês por muitos e longos anos. Esta filosofia de vida é uma benção, uma ferramenta incrível que te ensina a como viver melhor, literalmente.

Contem comigo para a cada dia sentirmos cada vez mais a potência do Yoga e nos tornarmos melhores seres humanos, buscando a auto realização.

Quando você está conectado com tudo e todos a sua volta, você está em estado de YOGA.

Em yoga aprendemos a enxergar todo SER VIVO como igual, vendo sua natureza espiritual e divina.
Vemos como DEUS está presente em tudo e todo lugar, e como, por isso, tudo e todos estão conectados. 🌍✨