29/06/2022
⛱ As férias escolares são entusiasmantes para as crianças, que ficam com mais tempo para brincar e fazer atividades diversas, às quais não poderiam dedicar tanto tempo durante o período de aulas. Mas, apesar dos horários flexíveis, é importante manter alguma rotina para as crianças em férias?
🙋🏻♀️ Lembre-se: suas crianças estão de férias! Antes de mais nada, tente relaxar. Se forem aproveitar alguns dias de férias em família, isso pode exigir alguma flexibilidade e um bom planejamento do tempo que vão passar fora de casa tendo em conta as necessidades de todos os membros da família para aproveitar com qualidade o tempo livre.
🌞 As férias são momentos de descontração e não é preciso grandes viagens nem sair de casa para haver deslizes nos horários das atividades diárias, particularmente da hora de ir para cama. No entanto, estimule seu filho a fazer outras atividades que não sejam ficar sentado no sofá o tempo todo, afinal as crianças precisam de atividades como brincar, correr e pular!
😴 Considerando a importância do sono, é fundamental fazer um esforço para manter certas rotinas, pois há um forte impacto do sono no humor e bem-estar infantil. Além das rotinas representarem estabilidade, também ajudam a criança a regressar à normalidade dos horários após as férias.
🥦 Quanto à alimentação, a regra é manter os horários das refeições estáveis, não saltar refeições nem deixar a criança petiscar entre as refeições e, sobretudo, não esquecer os princípios de uma alimentação saudável. Resista à tentação de optar por refeições pré-preparadas ou fast food. Ter uma alimentação equilibrada, variada e completa é fundamental para o bom desenvolvimento físico e intelectual da criança.
😁 As férias são sinônimo de diversão e flexibilidade. De acordo com a idade, o número de filhos e os dias de férias, os pais podem tentar organizar os dias e as atividades de modo a que as crianças possam se divertir e usufruir do merecido descanso. Definir as regras e planejar horários e tarefas que cada um irá realizar, facilitará a organização dos dias de férias e ajudar a manter as rotinas básicas em ordem!