Juliana Voss Perin

Feliz dia das crianças!♡

Por trás de toda criança limpinha e bem cuidada existe...

Congresso Internacional de Autismos do Brasil.

Aprendi muito, conheci pessoas maravilhosas e voltei cheia de novidades!!!

Gratidão!♡♡♡

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Desde pequenos, nosso cérebro desenvolve a capacidade de nos dar soluções imediatas e automáticas aos acontecimentos cotidianos de nosso dia a dia. É a chamada "Flexibilidade Cognitiva".

Por outro lado, por mais estável que seja nossa rotina, vivemos em mundo Volátil, Incerto, Complexo e Ambíguo (VUCA) que constantemente nos retira de nossa zona de conforto exigindo constantes adaptações de nossas respostas para a solução dos novos problemas.

É o que popularmente chamamos de "pensar fora da caixa": pensarmos em soluções diferentes para problemas já existentes, as quais muitas vezes são simples, mas deixamos de notá-la em razão da resposta automática que já havíamos desenvolvido.

Esta habilidade, que se desenvolve no lobo pré-frontal de nosso cérebro é desenvolvida ao logo do tempo, ou seja, as crianças não nascem com essa habilidade pronta, ela precisa ser treinada. É por este motivo, inclusive, que o estabelecimento de rotinas desde cedo é tão importante.

Sendo uma de nossas funções executivas, a flexibilidade cognitiva chega ao seu ápice durante a juventude, devendo ser trabalhada e estimulada para que sejamos mais flexíveis e possamos nos adaptar com rapidez e facilidade a diferentes situações, previsíveis ou não.

Recarregando as baterias!♡

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Fazer com que os pequenos tenham uma alimentação saudável, não é uma tarefa fácil!

A introdução alimentar inicia aos seis meses de vida, momento em que só o leite materno não é mais recomendado.

Esses primeiros contatos com os alimentos são de extrema importância para o desenvolvimento do paladar da criança. Os pais devem ser pacientes e persistentes para que desde a mais tenra idade ela se acostume a provar de tudo e a apreciar novos sabores.

Vale investir na variedade de opções quanto a cores, sabores e texturas e privilegiar os alimentos naturais. Com o tempo, o bebê vai desenvolver suas próprias preferências e curiosidades

Conforme a criança cresce e desenvolve a sua personalidade, pode ser difícil convencê-la a comer certos tipos de alimentos, por isso, seguem algumas dicas para tornar a rotina alimentar menos estressante.

- Pais, deem bons exemplos! - Não é surpresa que as crianças resistam a alimentos novos e saudáveis se não estão habituadas a verem os adultos comendo.

- Não imponha quantidades de maneira agressiva – Tenha paciência e tente fazer acordos amigáveis sobre o quanto a criança está disposta a comer de um certo alimento, como brócolis, cenoura, abobrinha.

- Leve a criança para a cozinha – Crianças que participam do processo desde a compra dos alimentos até o preparo se alimentam melhor.

- Crie uma disciplina na rotina – As crianças precisam de horários definidos para comer e geralmente elas imitam o comportamento de seus pais, então os momentos em família à mesa são muito importantes.

- Não proíba guloseimas – Para tudo existe uma idade, mas se seu filho já é grandinho, não há motivos para privá-los de doces e outras besteiras, desde que haja limite. Tente equilibrar esses momentos com escolhas alimentares inteligentes e atividades físicas, assim seus filhos ficarão bem.

Não entre em pânico quando seu filho recusar alimentos importantes. Tenha paciência e saiba que com algumas atitudes criativas, é possível garantir que sua criança cresça saudável e forte! E isso com certeza irá fazer com que ela desenvolva bem o seu paladar e tenha uma vida adulta mais balanceada também.
Conta para a gente o que seu filho mais gosta de comer

Coisas mais lindas da vida!♡

Excelente material da

Desejo um lindo dia das mães para vocês!♡