Si Nefertari Dança Oriental

VEM AÍ O MAIOR EVENTO DE CULTURA ÁRABE DO MUNDO: o MERCADO PERSA BRASIL!!!

Nos anos de 2023 e 2024 participei como convidada no Show de Gala junto à Nassif Troupe, dividindo o palco com grandes nomes da Dança do Ventre e Folclóres Árabes do Brasil e do Mundo!
E neste ano, pela primeira vez, vou competir e participar de mostra junto com uma aluna, representando o além de prestigiar colegas, parceiras e professores!!!

Quer saber mais sobre esse evento?!?! Gruda aqui no meu insta que vou compartilhar tudo o que puder do 2026!!!

EU COMECEI A DANÇAR aos 18 anos… numa turma cheia de crianças e adolescentes. E, ironicamente, eu era a que menos se enxergava! Eu evitava espelhos, não sabia me arrumar, não fazia ideia de como cuidar do meu corpo, do meu cabelo, da minha pele…

Mas a dança virou a chave.
Ela me mostrou que eu era capaz de muito mais do que imaginava.
Que olhar pra mim não era só ver um reflexo — era me descobrir.

Aprendi que superação tem vários tempos: às vezes 6 meses, às vezes 1 semana, às vezes 1 hora. E tudo bem. Cada corpo tem seu ritmo!

Aprendi observando minhas colegas: quando dava certo, era brilho; quando dava errado, era calma e continuidade. E isso me marcou.
Aprendi que companheirismo nasce na sala, mas cresce na vida.

E é exatamente esse ambiente que eu quero oferecer para os adolescentes de hoje no Estúdio Albi: um espaço seguro, leve, acolhedor e cheio de possibilidades!
Um lugar onde eles possam se expressar, se descobrir, criar vínculos e ganhar confiança dançando!

✨ Novas turmas teen abertas: segundas às 14h e terça às 9h
🎧 Aulas dinâmicas, criativas e cheias de energia
Comenta "Eu Quero" que entro em contato com você!

Vagas limitadas. Vem dançar com a gente!

HOJE é o dia Internacional da Luta pela Saúde da Mulher!

Esta data é importante para marcar os muitos enfrentamentos no cuidado com a saúde, com foco na prevenção e tratamento das inúmeras doenças, conscientizando sobre direitos se***is, reprodutivos e a violência obstétrica.

Hoje também celebramos o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna.
Data em que os profissionais da saúde buscam por ações para prevenir e reduzir a mortalidade materna, com as muitas complicações que podem advir durante a fase gestacional, durante o parto e após. Mas apesar de tanto avanço, a mortalidade de mães e bebês ainda é um enorme desafio global, onde são necessárias implementações para os serviços de qualidade.

Hoje, nos unimos a todas as mulheres que buscam por melhorar a sua saúde.
Nos unimos também a todos os profissionais da saúde que se dedicam e aprimoram os seus conhecimentos para proporcionar, a nós, mulheres, condições dignas de atendimento e qualidade de vida!

28 de Maio: Dia Internacional pela Luta da Saúde da Mulher e Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna!

Maio mal começou e a agenda está lotada!!! 🙏😍🙏

Confira onde me encontrar:

Aulas:
Segundas, Quartas e Sextas no Estúdio Albi
Terças e Quintas no Floridiana Tênis Clube

Eventos:
Dia 21, Quarta Feira, às 19h: Quem Quer Ouvir Piano?
Dança com som de Piano ao Vivo, no Centro Cultural Roberto Palmari!

de 26 a 30 de maio, o Estúdio Albi promove a Semana da Saúde da Mulher: aulas presente para você ter um gostinho do que é ter aulas nesse espaço delicioso! Vagas limitadas!

31 de Maio: I Encontro da Saúde da Mulher
No Centro Cultural Roberto Palmari, das 9h às 18h: Rodas de Conversa, Aulas Práticas e Exposição e venda de produtos! Aberto ao Público!!!

̧adoventre

Como é essa Trend das bonequinhas colecionáveis?!?!

Gente! e não é que dá certo isso?!?!?!😍

Apresentando: Si Nefertari! Professora de Dança do Ventre, Instrutora de BellyFitness, Bailarina de Dança do Ventre, Empresária e... Mãe!

Mas tudo isso?!??!
CLARO!!!
Porque a mulher que é só uma coisa nessa vida, meu amor... não é nada! 😜

Movimento novo na aula e....?
Como fazer meu corpo assimilar?!

O ideal é que a gente treine o novo movimento todos os dias! Mas com a rotina assoberbada que levamos, uma atividade a mais pode transformar algo prazeroso em obrigação!

Na Dança do Ventre nosso intuito é fazer com que cada momento seja proveitoso, leve e prazeroso!

E se você conseguir transbordar algo que aprendeu na aula para a sua rotina, vai ser maravilhoso!

Teste por alguns dias: quando estiver fazendo alguma atividade da sua rotina (lavar louça, tomar banho, andar pela casa) e se lembrar, faça 1 movimento que aprendeu na aula!

Aí, corre aqui e me conta o que sentiu de melhora; o que observou que precisa de mais tempo pra assimilar; que dúvidas surgiram e que conquista alcançou!!!

Vou aguardar!!

VOCÊ PEDE...
Eu faço!!!

Quero saber se vocês aceitam o desafio: Escreva nos comentários qual é o movimento de Dança do Ventre que você quer aprender a fazer ou tem dúvidas em como fazer e eu respondo nos stories!

Já tô ansiosa pelas dúvidas!

̧adoventre

INSPIRA.... e não pira! 😜

A respiração consiente, aliada a prática da Dança do Ventre melhora a performance e ajuda a prevenir lesões.

Sempre ensino as minhas alunas a usarem a respiração para sentir e controlar o movimento e as emoções.

Dessa forma, mantemos a atenção no momento presente e evoluímos juntas!

Me conta se você já usou a respiração para trazer a atenção para o momento presente, quando algo fora do comum aconteceu?!

E me diz se já pensou em como seria poder manter o seu foco em si mesma somente 1 hora da sua semana?

Vem dançar comigo e sinta o que esse momento pode fazer por você!

Escreve aqui nos comentários e eu te explico tudo!

̧adoventre

"Deus te dá muito mais do que você imagina pedir!"

Essa é a frase que eu diria para a Simone de 20 anos atrás!

E tenho certeza de que daqui a outros 20... responderia: "você não imagina quanto!"

Bem vindo 42! 🥳

As vezes os reencontros são tão inesplicáveis que falta tempo pra foto!
O registro f**a na memória e na sensação gostosa que o abraço e a conversa trouxeram de volta!

!!!
sf e .van bóra agitar nossas noites de terça com muita DANÇA!!!