30/09/2026
💧🥋 NÃO ESQUEÇA SUA GARRAFINHA!
Durante o treino de capoeira, nosso corpo perde bastante líquido através do suor. Por isso, manter-se hidratado é fundamental para ter mais disposição, melhorar o rendimento e ajudar na recuperação depois do treino.
Cada aluno deve criar o hábito de levar sua própria garrafinha para as aulas. 💪🏽💧
Hidratação também faz parte do treino!
Não esqueça a sua garrafinha. 🫗🔥
QualidadeDeVida Capoeirista