Ângela Rodrigues Mentora e Filósofa

O método SER de Mentoria e Psicoeducação foi desenvolvido para ajudar mulheres a refinarem seu autoconhecimento através de saberes cientificos apresentados de forma prática e direta, o que assegura o aprimoramento de ideias, normas e formas de pensar equivocadas ou ultrapassadas. Essas duas etapas dão suporte para a identificação de forças pessoais e de habilidades que ficam ofuscadas pela rotina cotidiana.

Uma mulher que ousa rever a si, as suas relações e sua forma de viver da um passo gigantesco em termos de saúde mental, qualidade de vida e felicidade. Quer saber mais, estou aqui para te ajudar.

Se você é mentalmente saudável, mas pensa com frequência em riscos e possibilidade de perdas; se você tem muitos pensamentos repetitivos, se tende a pensar mais em eventos passados com valência emocional negativa, se tem dificuldade em controlar sua impulsividade, se sua atenção está continuamente focada em adversidades, saiba que para reverter essas tendências, primeiro temos que aceita-las porque todas fazem parte da natureza humana.

É urgente que compreendamos que autoconhecimento, gerenciamento emocional e saúde mental estão intimamente relacionados a aspectos básicos de funcionamento mental e cerebral comuns a todas as pessoas.

Ao nos familiarizarmos com a forma como nosso cérebro e mente processam informações, nos munimos de ferramentas validadas pelas ciências comportamentais que nos permitem ajustar pensamentos, sentimentos e ações, tornando-os mais adequados e funcionais.

São esses ajustes que protegem nossa saúde mental além de nos preparar para mudar o que precisa ser mudado para termos uma vida que valha a pena ser vivida.

Se isso faz sentido para você, te convido a conhecer o PROJETO SER, MENTORIA PARA MULHERES. .mentoriaparamulheres

Abraço
Angela Rodrigues.

.mentoriaparamulheres eiraopreto

SUGESTÂO DE LEITURA!

Saúde mental é muito mais que ausência de transtornos mentais. Para mantermos a saúde da nossa mente temos que ter qualidade de vida e equilíbrio entre o pensar, o sentir e o agir. Saúde mental requer também um estado de bem estar que nos capacita a mantermos relações intra e interpessoais saudáveis, apesar das adversidades cotidianas. Grande parte dos nossos conflitos internos resultam de muitas demandas que requerem nossa atenção, e a ÚNICA forma de reduzir esses conflitos é diferenciar quais demandas são ou não essenciais, o que requer AUTOCONHECIMENTO. IMPOSSÍVEL ter saúde mental se não tivermos uma visão clara sobre nós mesmos, pois é ela que nos permite ser de VERDADE!

Abraço e muita saúde a todos nós!!
# #,d #

SAÚDE MENTAL é muito mais que ausência de transtornos mentais. Para nos mantermos saudáveis mentalmente temos que cuidar da nossa mente assim como cuidamos do nosso corpo. Para termos saúde física tendemos a evitar o que nos faz mal e a desenvolver hábitos que nos fortalecem, e o mesmo deve ser feito em relação à saúde da nossa mente.
Dentre as inúmeras fontes de desconforto psíquico que nos comprometem destacam-se:
1. problemas de convivência no ambiente familiar, de trabalho e social;
2. Ingerência das emoções e falta de auto-controle;
3. inexistência de sentimentos profundos que despertem nosso interesse em causas maiores que nós mesmos;
4. Vida interior empobrecida, carente de propósito e significado;
5. falta do autoconhecimento que nos permite avaliar os itens anteriores.

Vale a pena refletirmos sobre!!
Abraço e saúde para todos nós!