19/08/2026
Aquele cafezinho da manhã pode estar fazendo mais pelo seu cérebro do que você imagina. ☕🧠
A ciência já mostrou que a alimentação tem ligação direta com a saúde cognitiva, e que certos alimentos ajudam a fortalecer a memória e a proteger o cérebro ao longo dos anos.
Existe até uma dieta criada especificamente para isso: a dieta MIND, desenvolvida para reduzir o risco de doenças como o Alzheimer. E o mais interessante é que você não precisa segui-la à risca para colher benefícios.
Desliza e descobre o que colocar no prato e o que vale reduzir. 👉🥑
Mas lembra: alimentar o cérebro é só uma parte. Ele também precisa ser desafiado. É isso que a gente faz aqui toda semana no Supera Boa Viagem. 🧡
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