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Você conhece os três tipos de estresse na infância e seus efeitos? Sobre isso que vamos discutir hoje, uma abordagem para consciência e prevenção! Arrasta pro lado e confere as consequências!

1. Estresse Positivo: Resposta natural de estado de alerta e mecanismo de sobrevivência. Breve liberação de hormônios do estresse com picos de cortisol, preparam o corpo para lidar com a situação de estresse ou ameaça. Ex.: tentar algo novo.

2. Estresse Tolerável: Respostas graves e temporárias ao estresse, mas atenuadas por apoio e suporte afetivo.
Ex.: uma criança sofre bullying na escola, mas os pais cientes apoiam a criança a lidar com a situação.

3. Estresse tóxico: Situações graves e prolongadas de estresse sem suporte afetivo, gerando traumas e sequelas.
Ex. abuso físico e emocional frequente ou negligência dos cuidadores principais (ameaças, punições, agressões, chantagens etc).

No caso de hoje sobre Comunicação Positiva, trataremos sobre o tema de aprendizado. Fazendo uma breve contextualização, fomos criados numa sociedade imediatista que não tem paciência com os outros e não tolera erros. Através de uma linguagem violenta e agressiva velada e “aceita” como normal, fomos criticados, humilhados, ridicularizados e rotulados sempre que “errávamos”.

Crescemos acreditando que errar é ruim, inaceitável, terrível. Afetando nossa autoestima, quando erramos tendemos a sentir vergonha, culpa, não merecimento. Achamos que não somos “bons o suficiente”, que não somos inteligentes, dignos, aceitos.

E o impacto disso?

1 - Insegurança, medo, baixa autoestima, baixa capacidade de realização. Medo de tentar algo novo, medo de errar/falhar, de não conseguir. Fugimos das possibilidades do verdadeiro aprendizado e nos tornamos “obesos mentais” - retemos conhecimento, mas não vamos pra prática…

2 - Tendemos a incorporar inconsciente e automaticamente o modelo de comunicação aprendido e replicar com nossos filhos… assim, mantemos o ciclo de violência sem perceber e minamos o potencial e a capacidade deles.

Um pequeno ajuste no nosso discurso pode fazer toda a diferença na criação dos nossos filhos!

Como ajudar seu filho a resolver problemas? Aí vão algumas frases neuroafetivas que fazem com que ele se sinta seguro, amparado, encorajado e motivado.

Passar por desafios, fazer coisas pela primeira vez, desenvolver novas habilidades, resolver conflitos não são coisas fáceis, ainda mais para as crianças que estão em pleno desenvolvimento. Por mais simples que possa parecer, aos nossos olhos, eles precisam de nossa orientação e apoio (seja físico ou emocional).

É importante auxiliá-los a desenvolverem habilidades socioemocionais, tais como autonomia, autoconfiança, senso de capacidade, resiliência, criatividade na solução de problemas. Fazer as coisas por eles não gera aprendizado e causa dependência. Deixá-los resolver sozinhos sem apoio gera ansiedade e medo. Precisamos encontrar o equilíbrio de acordo com o grau de maturidade e estágio do desenvolvimento!

Você conhece as 5 necessidades básicas universais? A Terapia do Esquema, desenvolvida pelo psicoterapeuta norte-americano Jeffrey Young, defende que todos os seres humanos precisam que algumas necessidades emocionais básicas sejam atendidas por meio de vínculos saudáveis para que se desenvolvam adequadamente.

São necessidades psicológicas e afetivas que influenciam nossas emoções, crenças, comportamentos e bem-estar geral, consideradas essenciais para o desenvolvimento pleno e equilibrado dos indivíduos, afetando outros níveis como físico, psíquico, cognitivo e social. São elas:

Aceitação e Pertencimento
identidade e Autonomia
Expressão e Validação
Espontaneidade e Lazer
Limites e Autocontrole

E o que acontece quando não são atendidas? Criam-se crenças e padrões comportamentais e emocionais disfuncionais, chamados de Esquemas Iniciais Desadaptativos (EIDs). Vou me aprofundar neles em outra postagem! Arrasta pro lado e confere o conteúdo!

O que fazer quando a criança chora? Primeiro é importante saber que o choro é uma forma de se comunicar. Ela pode estar expressando dor, frustração ou necessidade não atendida, seja física ou emocional (fome, sono, colo, proximidade, atenção, etc.).

Ela está tentando nos dizer que precisa de algo. Entretanto, para nós - adultos - o choro é desconfortável - tanto ponto de vista fisiológico como socioemocional. E acabamos por entrar em modo de alerta, tomando decisões autoritárias ou negligentes, porque assim fomos ensinados.

Mandar parar de chorar, dizer pra criança f**ar quieta/calada, engolir o choro, dizer que é feio, errado, ignorar, castigar, gritar, punir e outras são tentativas desesperadas e negativas de resolver a situação. Isso porque podem causar prejuízos no desenvolvimento infantil, além de impactos na vida adulta como traumas, baixa inteligência emocional, doenças psicossomáticas, entre outras.

E o que fazer então?
1. Oferecer colo e abraço
2. Acolher e consolar
3. Validar o sentimento dela
4. Demonstrar empatia
5. Permitir que chore e se expresse

O que acontece com o cérebro da criança e - consequentemente com seu corpo - quando sente medo? Medo do escuro, lugares, barulho, pessoas...

Quando percebem uma ameaça, por mais que pareça “bobo” para nós, o cérebro dela desencadeia uma série de eventos estressores. Se não ajudarmos elas nesses momentos, podem surgir consequências negativas no futuro com insegurança, paralisação, hipervigilância, fobias, entre outros.

Arrasta pra o lado e confere tudo que acontece no cérebro e no corpo. Veja ainda 4 passos para ajudar a criança a lidar com o medo!

O cérebro humano não nasce pronto, ele amadurece durante o desenvolvimento. As experiências durante a infância, especialmente nos 2 primeiros anos de vida são essenciais para a saúde das crianças, seja física, psíquica, cognitiva, emocional e social. Formação e reforço das conexões neurais são fortemente influenciadas pelo ambiente e pela relação com os pais/cuidadores.

Dr. Daniel Amen, um dos mais respeitados psiquiatras dos Estados Unidos, através de tomografia computadorizada do cérebro, verificou a diferença entre o funcionamento de um cérebro saudável e um cérebro extremamente “negligenciado”.

O que ele descobriu: a atividade cerebral da região dos Lobos Temporais (topo), responsável por receber estímulos sensoriais e regular as emoções, f**a quase “apagada” na criança negligenciada, enquanto funciona adequadamente na criança saudável. Observou ainda problemas comportamentais associados, tanto emocionais como cognitivos.

Vamos entender os 5 pilares da Educação Positiva? Arrasta pro lado pra conferir mais detalhes! São eles:

1. Equilíbrio entre firmeza e gentileza: estabelecimento de regras e limites com firmeza, porém passados de forma afetuosa, gentil e respeitosa.
2. Conexão, Signif**ado e Pertencimento: criação de vínculos sólidos, oferecendo apoio, segurança, estabilidade e conexão. Permite que a criança se sinta aceita, pertencente é importante na famíli
a que faz parte, consequentemente no mundo.
3. Educação com Foco no Longo Prazo: práticas com consequências futuras ao invés de imediatistas e pontuais que podem gerar impactos negativos no futuro (gritos, punições, recompensas, etc)
4. Habilidades para a Vida: ensina a criança importantes habilidades para a vida, como socioemocionais (inteligência emocional, resiliência, empatia, cooperação) e outras como criatividade, capacidade de resolução de problemas, comunicação ef**az, entre outras.
5. Encorajamento e Autonomia: estimula a criança a desenvolvimento de suas capacidades, respeitando as fases do desenvolvimento infantil. Auxilia na construção do seu poder pessoal, capacidade de realização e autoestima.

Por trás dos considerados “maus comportamentos” (preferimos chamar de desafiadores) existem necessidades emocionais não atendidas. Para o desenvolvimento saudável, a criança precisa de vínculo forte e apego seguro, precisa se sentir aceita, ouvida, validada, pertencente, amada, importante, compreendida e respeitada.

Caso contrário, poderá desenvolver crenças negativas e disfuncionais a respeito da relação consigo, com os outros e com o mundo, reagindo da forma que sabe como uma maneira de suprir suas necessidades... Existem 4 principais crenças equivocadas por trás destes comportamentos desafiadores:

1. Atenção indevida: faz de tudo pra chamar atenção, pois só se sente aceita quanto possui atenção.

2. Poder mal dirigido: numa relação autoritária, pode entrar em disputa de poder, pois só se sentirá aceita quando for levada em consideração

3. Vingança: age de forma vingativa, pois se sente machucada, ferida e não aceita, machucando o outro também

4. Inadequação assumida: não quer fazer mais nada, pois acredita ser impossível ser aceita e desiste de tentar. Se sente desamparada, desesperançosa e inadequada.

Entender as necessidades dos nossos filhos para suprir adequadamente, além de estratégias adequadas para lidar com cada tipo de situação e comportamento pode transformar a vida das famílias! E o educador parental tem esse papel…

Que tal alguns exemplos de comunicação violenta x positiva na prática? Vamos falar sobre expressar emoções!

A criança ainda possui um cérebro imaturo em desenvolvimento: a região do Córtex Pré-frontal, responsável por controle de impulsos, raciocínio e cognição, ainda está em formação e só f**a “pronta” aos 25 anos! Por isso, é normal e aceitável que tenham dificuldade em regular e controlar suas emoções: sentem tudo intensamente e precisam de nós para voltar ao “estado normal”.

Falar que ela está sendo chata, birrenta, mal criada, que seus sentimentos são besteira e não importantes, que é feio e errado expressá-los são crenças que prejudicam o desenvolvimento saudável das crianças, seja físico, psíquico e emocional.

Ofereça empatia, compreensão, apoio, acolhimento… permita que sintam e se expressem, mesmo sentimentos como raiva, tristeza e frustração. Valide e nomeie os sentimentos!

Aí vão algumas frases neuroafetivas pra aquecer o coração dos seus filhos com afirmações positivas de demonstração de amor!

Não basta “sentir que ama”, é preciso demonstrar. A criança precisa escutar, reconhecer e se sentir segura e confiante do amor do seu cuidador! Qual sua frase preferida?

Existem ainda diversas outras formas de se expressar. Em um próximo post falarei sobre as linguagens do amor das crianças ❤️

Existem pelo menos 5 práticas culturalmente aceitas e consideradas “inofensivas” na educação dos filhos, mas que são repudiadas na Educação Positiva.

Isso porque “ensinam” por meio da violência, do medo, do sofrimento ou negligência. Prejudicam o desenvolvimento saudável da criança, seja físico ou emocional, além de repercutir em efeitos negativos na vida adulta que afetam tanto pessoal quanto profissionalmente.

1. Punições e castigos: privações, retirada de privilégios, “cantinho do pensamento”, castigos físicos.

2. Abuso emocional: chantagem, ameaças, humilhação, xingamento, sermão, rotulação, comparação, culpabilização.

3. Autoritarismo: obediência cega, abuso de poder, arbitrariedade, repressão, gritos, intimidação.

4. Violência: bater com objetos, bater, arranhar, beliscar, morder, puxar, empurrar, sacudir.

5. Negligência: “tratamento de silêncio”, abandonar, ignorar, agir com descaso, terceirizar a criação.

Mas o que se faz no lugar disso? Existem diversas estratégias da Educação Positiva que realmente funcionam e que ensinam com respeito, amor, disciplina, firmeza e gentileza ao mesmo tempo. Acredite, é possível! F**a de olho nas próximas postagens!