Trainer Mateus Nunes

Resposta a caixinha de pergunta!

Independente do seu biotipo, sem ter um valor de referência, sem analisar o que aquela quantidade de comida traz para o seu físico, você estará apenas dando um tiro no escuro!

Sem milagres ou atalhos! Faça o que precisa ser feito!

Faça isso para não desistir da academia em 2023!

Último treino do ano!

Amanhã realizarei a cirurgia das minhas varizes, nas duas pernas, perna esquerda inclusive será retirada a safena!

Com isso terei que ficar de 15 a 20 dias em recuperação, sem treinar. Chateado por não poder treinar, mas como diz o é dar 1 passo para trás para dar 2 para frente.

Estava enfrentando muita dificuldade para treinar pernas durante este ano, nas últimas semanas praticamente não consegui mais treinar perna.

Portanto, ano que vem, se Deus quiser estará resolvido esse problema e aí o e que se cuidem… 🤣🤣🤣🤣🤣

Efeito panqueca tá vindo!

Sextou com treino de dorsal✅
💪🔥

❤️☀️

Todo dia é dia! Mais um tijolinho colocado! 💪💪🔥🔥

Team Panqueca!

Todo dia tem que colocar um tijolinho! 💪💪🚀🚀

Aquele pump que dura até chegar em casa! 🤣🤣🤣

Se você quer ter resultado na musculação, leia isso!

Nós (eu digo nós, porque eu também faço, não na musculação, mas em outras áreas da vida) sempre buscamos por um atalho, por um método milagroso, algo que fará a gente subir do primeiro para o décimo degrau, do dia para noite!

Você que começa a treinar, está sempre em busca do melhor suplemento, do melhor exercício, do melhor cardio, mas é justamente isto que impede de você ter resultado. O grande diferencial não está em nada disso citado acima, o que faz uma pessoa ter resultado é a consistência em seguir uma ROTINA.

Não importa se você treina de manhã, de tarde ou à noite, não importa se você faz cardio de manhã, de tarde ou à noite, não importa se você come pão ou tapioca pela manhã. O que importa é você ter uma rotina de treinos diários, cardio e comer pão ou tapioca!

E outro detalhe importante, você não vai sair de um McDonald’s em uma dia para o arroz com frango no outro dia, uma mudança dessas não perdura, não tem como, é uma questão psicológica de autodefesa. Comece a mudar de pouco em pouco, que tudo fará sentido!

A foto é justamente para ilustrar o que disse acima, este resultado é de um aluno que não tinha a melhor academia e os melhores alimentos disponíveis, mas soube criar uma rotina, mesmo sem ter o melhor dos cenários disponíveis. Isso foi o que fez a diferença.

Rotina com consistência é o caminho!