Adriana Cunha Coach

Adriana Cunha Coach Amo pessoas. Ajudá-las a desenvolver e potencializar as suas habilidades é o que me realiza.

20/08/2026

Por muito tempo, a gente aprendeu que falar sobre não estar bem era fraqueza. Então sorria. Trabalhava. Cuidava de todo mundo. Postava foto. E ia acumulando o que não conseguia colocar pra fora.

Até uma hora que o corpo e a mente começam a cobrar.

E o que está faltando pra tanta gente hoje não é força. É coragem de olhar pra dentro.

Coragem de perguntar: o que eu tenho feito por mim de verdade?

No DESAFIO A CRIANÇA QUE MORA EM VOCÊ, em 3 dias, você vai finalmente olhar pra essa parte de você que está pedindo cuidado há muito tempo.

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19/08/2026

O homem que fez o mundo dançar cresceu apanhando pra ensaiar.

Michael Jackson tinha um pai que corrigia os passos com um cinto na mão. Que não deixava ele o chamar de pai. Que confundia exigência com amor.

E sabe o que costuma acontecer com uma criança que cresce assim? Ela vira o adulto que reproduz. Que trata os filhos como foi tratado. Que confunde amor com cobrança.

Só que o Michael quebrou esse ciclo. Ele mesmo disse que não deixava os filhos o chamarem pelo nome, só de pai. Porque queria dar a eles o que ele nunca teve.

A psicanálise chama isso de compulsão à repetição. A gente repete o que não elabora. A criança ferida vira o adulto que fere, sem querer, só por padrão.

E o que quebra esse ciclo não é força de vontade. É voltar até essa criança dentro de você e finalmente cuidar dela.

No DESAFIO A CRIANÇA QUE MORA EM VOCÊ, em 3 dias, você vai descobrir qual das 5 feridas emocionais da infância ainda está te fazendo repetir padrões que você jurou não repetir.

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14/08/2026

📍Comenta DESAFIO. Eu vou te enviar o link para participar gratuitamente do Desafio A Criança que Mora em Você. 🧡

Talvez o que tenha me emocionado tanto nessa cena não seja apenas olhar para a criança que o Neymar foi.

É lembrar que todo adulto carrega uma versão de si que existia antes das frustrações, das críticas, das cobranças e de tudo aquilo que o fez duvidar de quem era.

Em algum momento, muita gente se perdeu dessa criança.

Parou de sonhar porque ouviu que não conseguiria.
Se diminuiu para caber.
Desistiu de partes de si para sobreviver à vida adulta.

E trabalhar a criança interior também é voltar até esse lugar e perguntar: Quem eu era antes de acreditar no que disseram sobre mim?

Talvez algumas respostas sobre quem você quer se tornar estejam justamente aí.

➡️ No desafio, durante 3 dias, eu vou te ajudar a identificar quais feridas da infância ainda influenciam a sua vida hoje e começar esse reencontro.

Comenta EU DESAFIO e vem comigo.

**LEGENDA**O seu teto financeiro pode não estar na sua estratégia. Pode estar em uma voz antiga que você aprendeu a cham...
08/08/2026

**LEGENDA**

O seu teto financeiro pode não estar na sua estratégia. Pode estar em uma voz antiga que você aprendeu a chamar de sua.

Aquela voz que aparece bem no momento em que você está prestes a dar um passo maior. Que te faz recuar. Adiar. Cobrar menos. Entregar ao outro o que era pra ser seu.

Você acha que é prudência. Não é. É uma criança dentro de você que aprendeu, muito cedo, que crescer podia custar caro.

E enquanto essa criança não for ouvida, ela vai continuar decidindo o quanto você pode conquistar.

No **DESAFIO A CRIANÇA QUE MORA EM VOCÊ**, em 3 dias, você vai descobrir qual das 5 feridas emocionais da infância está por trás disso e como começar a se libertar dela.

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Quando uma criança percebe que precisa cuidar, agradar ou resolver os problemas dos outros para receber amor, atenção ou...
04/08/2026

Quando uma criança percebe que precisa cuidar, agradar ou resolver os problemas dos outros para receber amor, atenção ou segurança, ela pode levar esse comportamento para a vida adulta.

É por isso que algumas pessoas sentem dificuldade de dizer não, assumem responsabilidades que não são delas e se sentem culpadas quando tentam se priorizar.

Por fora, parece apenas generosidade.
Por dentro, pode existir uma criança ainda tentando provar que merece ser amada.

➡️ No desafio gratuito A Criança que Mora em Você, você vai descobrir quais feridas da infância ainda influenciam seus comportamentos e aprender os primeiros passos para mudar esses padrões.

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03/08/2026

Você não é assim porque quer. Você foi se tornando assim !

A sobrevivência é uma habilidade.

Mas ela não pode ser um estilo de vida.

Muitas mulheres passaram tantos anos sendo fortes que esqueceram como é viver sem estar em estado de alerta. Elas aprenderam a resolver, sustentar, proteger, cuidar de todos… e, aos poucos, deixaram de cuidar de si.

O problema é que aquilo que um dia foi necessário para sobreviver pode se transformar em uma prisão quando já não faz mais sentido.

Nem toda armadura ainda precisa ser usada.

Existe uma diferença entre ser forte e não conseguir pedir ajuda.
Entre ser resiliente e viver emocionalmente exausta.
Entre cuidar de todos e abandonar a si mesma.

A cura começa quando você entende que não precisa provar o seu valor carregando o peso do mundo.

Você não nasceu para apenas suportar a vida.

Você nasceu para vivê-la por inteiro.

E talvez a maior coragem não seja continuar sendo a he***na de sempre.

Talvez seja permitir que a mulher por trás da armadura, finalmente, respire.

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