Drill BJJ School

🔵GRADE DE HORÁRIOS 2025🔵

São mais de 50 treinos para atender a todas idades e níveis!
Confira a grade completa da Drill BJJ para 2025.

Horários válidos a partir de segunda-feira 24 de fevereiro. 😉

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A Drill BJJ deseja que sua Páscoa seja doce, recheada de jiu-jitsu, alegria e muito amor.

Feliz Páscoa!

Todos sabemos que o treino ocupa apenas algumas poucas horas do nosso dia. No entanto, o que fazemos fora do tatame pode influenciar em muito como performamos nos treinos e, por consequência, o quanto evoluímos o nosso jiu-jitsu.

Confira algumas dicas que vão te ajudar a levar o seu jogo para o próximo nível:

1) Alimentação e hidratação: ingerir alimentos saudáveis e uma dieta com quantidade suficiente de macro e micronutrientes vai ajudar a ter energia durante o treino, melhorar a sua composição corporal e acelerar a recuperação.

2) Fortalecimento e alongamento muscular: quem disse que a força não importa? Fazer exercícios de fortalecimento e alongamento dos principais grupos musculares que utilizamos na luta é essencial para melhorar a nossa perfomance no tatame.

3) Higiene adequada: tomar banho antes e depois do treino, lavar as mãos ao sair do tatame, não ficar de pé descalço fora do tatame e utilizar sempre kimonos e rashguards limpas é essencial, já que evita a proliferação de doenças que podem impedir os seus treinos. Além disso, te torna um parceiro de treino mais agradável. 😉

Curtiu? Salva, compartilha e !!!
Entre em contato conosco pelo whatsapp (51) 99959.5000.

Estamos te esperando!

3 MOTIVOS PARA MULHERES PRATICAREM JIU-JITSU

1️⃣. Autodefesa
Sabemos quanto, nos dias atuais, a violência é - infelizmente - proeminente, principalmente contra as mulheres. O jiu-jitsu vem, há décadas, provando ser a arte marcial mais efetiva para defesa pessoal, já que prioriza a técnica e uso de alavancas para sobrepujar a força física.

2️⃣. Atividade física
Como exercício físico, o jiu-jitsu não poderia ser mais completo. Os treinos trabalham resistência muscular, força, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, mobilidade e muito mais. Tudo isso, de maneira super divertida.

3️⃣. Saúde mental
A ciência já prova que o exercício físico é um dos maiores aliados para a saúde mental. Unindo o esforço físico desprendido durante os treinos ao senso de conquista que a evolução no esporte proporciona e ao ambiente social super amigável que você encontra na Drill, o jiu-jitsu pode colaborar e muito para que você se sinta melhor consigo mesma.

Curtiu? Então compartilha com uma mulher que precisa conhecer os benefícios do jiu-jitsu! ☺️

Ano novo começando e a Drill resolveu te ajudar a cumprir as metas que estão por vir.

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Ao adquirir o plano anual até 12 de janeiro, você garante 15% OFF - o que configura R$500 de desconto no plano.

Não vai perder, né?

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No calor dos treinos e na alegria do Natal, encontramos a verdadeira arte da superação. Que essa temporada seja repleta de realizações e momentos marcantes nos tatames da vida! 🎁🥷

Seminário do grande Mestre na Drill BJJ!

➡️09/Setembro às 18h30min⬅️

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No tatame aprendemos valores como respeito, perseverança, auto-confiança, defesa, disciplina, entre outros.

Também no tatame criamos laços que por muitas vezes são eternizados!

Esse abraço afetuoso, depois de uma luta no campeonato interno, é a certeza que estamos no caminho certo. 🙏🏼

Boa sexta-feira para todos nós! 💙💛

É hora de marcar mais uma conquista na evolução dos faixas pretas da Drill BJJ! 🖤🥋

Graduação com presença especial do grande Mestre !

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Graduação 2022/2!🥋

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