Clinical Coaching Cursos

🎄Desejo aos nossos pacientes muito amor, muita saúde e que o Papai Noel traga tudo aquilo que vocês desejarem — no corpo, na mente e na vida.

Que seja uma noite linda em família, com paz, união, alegria e momentos que aqueçam o coração. ❤️

Feliz Natal! 🎄✨

📌 Massage Gun ou Foam Roller antes do treino?

Um estudo publicado na revista Sports avaliou se o uso de massage gun ou foam roller durante o aquecimento melhora a performance de atletas treinados.

🔍 O que eles testaram:
• 16 atletas jovens fizeram aquecimento com:
✅ Foam roller
✅ Massage gun
✅ Apenas aquecimento dinâmico (controle)

🏋️ Resultados principais:
• Foam roller e massage gun reduziram o desempenho em saltos (CMJ) e força reativa.
• A massage gun ainda piorou o tempo de sprint.
• O foam roller mostrou pequena melhora de mobilidade e redução da dor muscular.

⚡ Conclusão:
Apesar de ajudar na mobilidade e dor, massage gun e foam roller não melhoram (e podem até prejudicar) a performance imediata, comparado a apenas aquecimento dinâmico.

Dia de atendimento na COPA CLARO ITs NILO de Beach Tennis !!!

“Eu estava assinando os papéis para desistir. Então o fisioterapeuta fez um milagre.”

Jakub Mensik refletiu sobre sua vitória no Miami Open:

“Uma hora antes do meu primeiro jogo, eu estava assinando os papéis para desistir. Tive sorte porque o árbitro estava almoçando. Então o fisioterapeuta fez um milagre.”

🔹 Cuidamos de você, do início ao fim! 🔹

Na Portella Fisio, estamos prontos para te ajudar com um tratamento personalizado, individual e humanizado. Seja para:

✅ Ortopedia e reabilitação esportiva
✅ Pós-operatório - ortopédico - plástica e pós parto
✅ Liberação miofascial e recovery
✅ Acupuntura
✅ Treinamento funcional preventivo

📍 Estamos na Nilo Peçanha, 3280, dentro da Its Nilo.

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Primeiro agente começa depois agente melhora e sempre aprende no processo !!!!!

Pelo 4 ano seguido estamos prestando atendimento de Fisioterapia dentro do !!! Este ano com a parceria da - uma grande marca de Taping na área da esportiva e também dom no Pós Cirúrgico !!!!!

“Segundo uma matéria da Folha de São Paulo, o segredo para evitar desconfortos e dores não é manter a mesma postura o tempo todo, mas sim variar durante o dia. Alterar entre posições sentado, em pé e em movimento é a chave para mais saúde e bem-estar. Movimente-se e cuide do seu corpo!”

📍Pelo 4 ano seguido a Portella Fisio estará presente no - dando suporte aos atletas profissionais e amadores !!! Já se inscreveu ? Se liga que as inscrições vão até dia 28/10 …

“Sabia que a fisioterapia vai muito além da reabilitação? O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato, capacitado para atuar em diversas áreas, desde o alívio de dores até a aceleração da sua recuperação no pós-operatório. Cuidar da sua saúde com fisioterapia é investir no seu bem-estar completo! 💚”

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👉🏼Atendimento individual e personalizado 👊🏻