Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:30 16:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 12:30 16:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 13:30 Quinta-feira 07:00 - 13:30 16:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 12:30 16:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 11:00

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FLINK - Treinamento Integrado

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Brasil
Porto Alegre, RS
FLINK - Treinamento Integrado

Mudando vidas através de experiências de 1h
Funcional, CrossLift, Pilates, Corrida e Yoga

Mudando vidas através de experiências únicas de 1h�
Funcional, Crosslift, Pilates, Grupo de Corrida e Yoga
Agende sua aula experimental�

22/08/2026

Parabéns, Gi 🎉💚

Hoje é dia de celebrar você e agradecer por toda a dedicação, energia e carinho que coloca no dia a dia da FLINK.

É muito bom poder contar com alguém que faz parte da nossa caminhada e contribui para que a gente siga crescendo e fazendo a diferença na vida de tantas pessoas.

Que esse novo ciclo venha cheio de saúde, felicidade, conquistas e muitos motivos para comemorar!

Feliz aniversário! 🥳🎂
Com carinho, equipe FLINK 💚

21/08/2026

A corrida na FLINK trabalha técnica de passada e economia de movimento, cadência e distribuição de esforço ao longo da distância, resistência cardiovascular com progressão estruturada, força de membros inferiores aplicada à corrida e prevenção de lesões por ajuste de padrão de movimento.

Pouco importa se você corre há anos ou está começando agora. O treino é m***ado para o seu nível e evolui conforme você evolui.

A FLINK aceita Wellhub (Gympass) e TotalPass.
Agende uma aula cortesia no link da bio.

19/08/2026

Atividade física é todo movimento que gasta energia: caminhada, pedal, futebol com os amigos. Treinamento físico é um estímulo organizado, com objetivo, progressão de carga e controle de recuperação.

Os dois somam. A diferença aparece no resultado: quem acumula movimento mantém a saúde. Quem treina com estrutura muda força, postura e condicionamento de forma mensurável.

Na FLINK todo aluno começa com avaliação e sai com um plano. Cada sessão tem uma função dentro dele.

Quer sair da atividade e entrar no treinamento? Agende uma aula cortesia, link na bio.

19/08/2026

Parabéns, cássio 🎉💚

Hoje é dia de celebrar você e agradecer por toda a dedicação, energia e carinho que coloca no dia a dia da FLINK.

É muito bom poder contar com alguém que faz parte da nossa caminhada e contribui para que a gente siga crescendo e fazendo a diferença na vida de tantas pessoas.

Que esse novo ciclo venha cheio de saúde, felicidade, conquistas e muitos motivos para comemorar!

Feliz aniversário! 🥳🎂
Com carinho, equipe FLINK 💚

17/08/2026

Sua primeira aula na FLINK depende da modalidade e da unidade que você escolheu. Mas tem uma coisa em comum: nossa atenção total às suas necessidades e à sua evolução.

📍 Petrópolis — R. Prof. Cristiano Fischer, 11 (loja 3)
📍 Central Park — Av. Ipiranga 7464, (loja 15)

14/08/2026

A FLINK está com oportunidades abertas para Professor(a) de Funcional / Cross.

Buscamos profissionais comprometidos, com energia, boa comunicação e vontade de desenvolver pessoas através do movimento.

Se você gosta de trabalhar em equipe, valoriza um ambiente organizado e busca crescimento profissional, queremos conhecer você.

📍 Vagas disponíveis:
• Efetivo – Turno tarde e noite
• Estágio – Turno manhã, tarde e noite

📩 Envie seu currículo para:
[email protected]

13/08/2026

O pilates desenvolve força de estabilização e musculatura profunda, controle motor e conexão neuromuscular, mobilidade com carga progressiva, postura e alinhamento articular, além de reduzir dores crônicas por meio da correção de padrões de movimento.

No pilates aqui na FLINK a gente entende suas restrições, seu ponto de partida e m***a uma progressão que faz sentido para o seu corpo.

Disponível nas duas unidades.

Aceitamos Wellhub (Gympass) e TotalPass. Clique no link da bio e agende uma aula cortesia.

10/08/2026

O que muda no treino de inverno: você precisa de mais tempo de aquecimento, os tecidos estão mais rígidos no início da sessão, a roupa pede ajuste.

O que não muda: a necessidade de frequência, a resposta fisiológica ao estímulo, a progressão de carga, o papel do sono na recuperação.

Inverno é uma variável. Método é o que mantém a trajetória estável apesar das variáveis.

Na FLINK, o instrutor ajusta o aquecimento e o volume de acordo com a temperatura e com onde você está no ciclo de treino.

📍 Central Park · Av. Ipiranga, 7464
📍 Petrópolis · Rua Prof. Cristiano Fischer, 11

09/08/2026

Dia dos Pais.

A maioria dos presentes dura uma semana. Um plano de treino dura o ano e muda o que acontece nos outros 364 dias.

Presenteie com um plano mensal da FLINK. Pilates, funcional, cross ou corrida: a escolha é dele.
Acesse o link da bio e garanta esse presente.

07/08/2026

Tá pensando em começar? Saiba que o lugar importa, e muito!

📍 Central Park · Av. Ipiranga, 7464
📍 Petrópolis · Rua Prof. Cristiano Fischer, 11

Endereço

Avenida Ipiranga, 7464/Loja 15
Porto Alegre, RS
91530-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:30
	16:00 - 21:30
Terça-feira	07:00 - 12:30
	16:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 13:30
Quinta-feira	07:00 - 13:30
	16:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 12:30
	16:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+555135088115

Site

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