Pashupata Yoga e terapias de bem-estar.

Tutorial sirshasana, a postura do equilíbrio sobre a cabeça.
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Faz pouco tempo que essa postura, considerada como "a postura rainha" está descrita nos livros, pois como outras técnicas exigentes, ela era até então somente divulgada oralmente.
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Se for realizada corretamente é uma postura que pode trazer inúmeros benefícios tanto físicos e mentais que espirituais, como revitalizar do corpo, aliviar a asma, a ansiedade, diabetes, ajudar a resolver desordens nervosos, regenerar os tecidos, trazer equilíbrio hormonal durante a menopausa, purificar os pulmões, melhorar a memória, estimular a glândula pituitária e sahasrara chakra, estimular o despertar da kundalini etc...
No caso contrario ela pode causar vários danos.
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Então é importante se aperfeiçoar nos 1os passos antes de continuar.
Muito tranquilidade é requerida para realizar essa posição, então um relaxamento em shavasana pode ser praticado antes, e uma respiração calma e profunda deve ser desenvolvida de forma progressiva durante a prática.
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Recomendamos praticar outras posturas que trabalham a estrutura muscular do tronco e braços como por exemplo a prancha, , posturas que preparam a inversão como , , , e também invertidas mais simples como .
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Contra-indicações: quem tem hipertensão arterial, doença cardíaca, constipação, problema nos rins, olhos e ouvidos, trombose, arteriosclerose, quem está gestando ou menstruando, com febre ou enxaqueca NÃO DEVE realizar sirshasana. De modo geral é melhor estar em condição boa de saúde e consultar um(a) prof(a) experimentade antes de praticar.
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Deixa teu comentário, não hesite em escrever em caso de dúvidas ou perguntas!
Ótima prática!
Om Shanti 🕉️🙏✨

postura invertida sobre a cabeça: sirshasana Tutorial sirshasana, a postura do equilíbrio sobre a cabeça.👑Faz pouco tempo que essa postura, considerada como "a postura rainha" está descrita nos livros,...

Hari Om 🙏

Te convidamos no sábado
dia 26 de novembro as 9h30
para uma prática de Yoga ao ar livre, na praça da Feb, zona norte de Porto Alegre.
🌳
Vem com uma canga, um mate e teu pet se estiver com vontade.
🌳
Todes estão bem-vindes, alunes de nossa escola ou não.
🌳
Valor sugerido: 25 reais.
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Om Sarve Bhavantu Sukhinah
Sarve Santu Niraamayaah |
Sarve Bhadraanni Pashyantu
Maa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet |
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Om, que todes possam ser felizes,
Que todes possam ser livres de doença
Que todes possam ver aquilo que é auspicioso
Que ninguém sofre
Om Paz, Paz, Paz

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः
सर्वे सन्तु निरामयाः ।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु
मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

🙏
💚
💙

Hari Om 🙏

Como sexta-feira é feriado vamos fazer nosso Yoga Nidra hoje as 12h30 no perfil instagram do prof Phil

Um lindo início de semana
Om Shaantih Shaantih Shaantih 🙏

Reiki, de "rei" a energia universal e "ki" a força de vida, o princípio que anima nosso corpo (como o "prana" do yoga, ou o "chi" no tai-chi).

Reiki é um método de cura que foi sistematizado pelo Mikao Usui no 19° século.
Também é um método de despertar da consciência, de transformação e de realização espiritual.

Quem foi iniciado no reiki pode trilhar esse caminho para si mesmo e também atuar como terapeuta.
A terapia reikiana se faz pela imposição das mãos: o terapeuta serve de canal intermediário entre a energia universal e a ou o paciente.

A cura acontece de forma progressiva pela harmonização das energias e de todos os sistemas vitais desde o corpo até o espírito.
As sessões são muito relaxantes e trazem compreensão de si mesmo.

Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde, o Reiki é um caminho de conscientização da energia cósmica que, nos purificando, permite a expressão da felicidade e do Amor verdadeiro.

Agenda teu horário.
🤲💚

A palavra "yog", pronunciada "yoga" no ocidente, vem da raiz "yuj" que significa unir, juntar, concentrar (a atenção).

No passado apenas descrevia um estado luminoso de consciência plena, e bem mais tarde, o método que guiava para essa experiência de união consciente de nossa alma com a alma ou consciência universal.
O Yoga teria sido divulgado como um remédio para aliviar os sofrimentos humanos, uma ciência de conhecimento do divino e para libertar nosso espírito dos ciclos sucessivos de vida e morte.
Assim se tornou um dos 6 sistemas filosóficos da Índia.

Hoje em dia o Yoga é internacionalmente famoso através das posturas físicas, que permitem a abordagem necessária para poder mergulhar dentro de nós com a meditação. Logo, o Yoga oferece um painel de técnicas que proporcionam saúde integral, bem-estar e paz interior.
Yoga é uma ciência ancestral adaptada às necessidades atuais para nosso equilíbrio diário e nossa evolução espiritual.

O Yoga é um assunto tão denso e profundo quanto os mistérios da vida humana e é uma verdadeira benção ter nascido numa época da humanidade onde essa ferramenta maravilhosa existe.

Om Shaantih Shaantih Shaantih 🙏

Queridas e queridos,

Atualizamos a tabela de horários deste ano e aproveitamos para esclarecer algumas dúvidas em relação às aulas e acrescentar algumas mudanças.

🕉 a partir dessa semana todas as turmas serão híbridas (exceto Yoga nidra que segue só online), isto é, vocês podem fazer online ou vir até a escola para realizar presencial (são apenas 5 vagas por turma então o horário precisa ser agendado e mantemos ainda a utilização de máscara durante a aula)

🕉 a aula de yoga nidra é aberta a todas e todos, praticando regularmente ou não, podem inclusive convidar outras pessoas para participar.

🕉 as aulas de técnicas avançadas não são aulas de posturas difíceis, lembrem que Yoga está muito além das posturas, são aulas para aprofundar e praticar por mais tempo técnicas de meditação, respiração, concentração e posturas clássicas que auxiliam neste processo.

Desejamos um ótimo início de mês

Hari Om Tat Sat 🙏🥰

Hari Om,
Alguns momentos registrados da prática de ontem, ao ar livre na praça.
Foi muito especial de nós encontrar para uma prática, reunidos pelo e para o Yoga ou simplesmente pela vontade de passar tempo junto, se sentir vives e verdadeires, todes diferentes mas com as mesmas batidas no coração, todes presentes naquele momento.
Que veiam mais "Yoga na praça", que cada vez mais pessoas tenham a vontade de fazer parte disso.
Agradeçmos a presença de todes.
🙏❤
Fique ligade, em breve anunciaremos outras atividades yoguicas. 😉

Hari Om 🙏

Te convidamos esse sábado
dia 2 de abril as 9h30
para celebrar
o Dia Internacional da Felicidade
com uma prática de Yoga ao ar livre, na praça da Feb, zona norte de Porto Alegre.
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Vem com uma canga, um mate e teu pet se estiver com vontade.
🌳
Todes estão bem-vindes, alunes de nossa escola ou não.
🌳
Valor da troca: doação espontânea.
Os fundos recuperados serão investidos em ações sociais.
🌳
Om Sarve Bhavantu Sukhinah
Sarve Santu Niraamayaah |
Sarve Bhadraanni Pashyantu
Maa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet |
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Om, que todes possam ser felizes,
Que todes possam ser livres de doença
Que todes possam ver aquilo que é auspicioso
Que ninguém sofre
Om Paz, Paz, Paz

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः
सर्वे सन्तु निरामयाः ।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु
मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

🙏
💚
💙

Hari Om 😊🙏

Esse sábado dia 2 de abril retomamos o YOGA NA PRAÇA
as 9h30, ao ar livre com sol ou sombra, vem praticar conosco e curtir essa vibe outonal e também celebrar o Dia Internacional da Felicidade! 😁😁😁

A participação ao evento se faz por doação livre e espontânea, que será investida em ações sociais.

Vem com óculos de sol, traga tua canga, teu mate e vamos respirar plenamente.
Até sábado!

Namaste 🙏🕉