Marina Kiener

Existe um jeito de amar que parece generosidade e é, na prática, sobrevivência.

A vigilância de notar tudo que falta ao redor. A pressa de ajudar antes de ser pedida. A dificuldade de dizer não, porque dizer não parece colocar em risco o quanto você é necessária pra alguém.

Isso costuma ter uma origem concreta. Muitas crianças crescem em ambientes disfuncionais e aprendem, ainda pequenas, que pertencer depende de ser útil. Desenvolvem uma sensibilidade apurada pra ler o entorno, preencher os espaços, se antecipar ao que o outro precisa, porque foi assim que garantiram cuidado.

Esse mecanismo nasceu pra proteger uma criança. O problema é que ele segue rodando sozinho na vida adulta, e vira uma mulher que ama muito, entrega muito, e ainda sente uma distância enorme do que ela mesma sente e precisa.

Uma pessoa colocou em palavras com uma precisão rara: "Sempre essa questão de ser útil, ajudar, ser a boazinha [...] você não podia dizer não [...] faz a gente se sentir percebida e amada." Outra nomeou o próprio papel: "Eu sei que sou a Salvadora [...] se eu não for bonita o suficiente, se eu não for inteligente o suficiente, eu vou ser útil, diferente das outras."

A Kabbalah fala nisso como um processo evolutivo. Fala na Sulam, a escada que se sobe a partir do Tikun e das correções que a gente faz ao longo da vida. A neurociência, pela neuroplasticidade, descreve esse mesmo movimento com outro vocabulário: a capacidade real que o cérebro tem de ampliar a percepção que você tem do mundo, e junto dela, a forma como você pensa, sente e age. Pensamentos, emoções e ações são três eixos da Árvore da Vida e cada correção impacta alguma área.

Mas nenhuma escada sobe sozinha, e nenhum caminho neural se forma sem o primeiro passo consciente.

E o primeiro passo é sempre esse.
Reconhecer.

Você se identif**a com isso?

Se alguém te veio à cabeça enquanto você lia isso, compartilha esse vídeo com essa pessoa agora. E salva aqui também pra voltar sempre que precisar lembrar.🤍

Existem pessoas que sentem, no próprio corpo, o peso do bem-estar de todo mundo ao redor.

Se alguém f**a confuso, elas já estão tentando resolver. Se alguém f**a triste, elas já entraram na cena, antes mesmo de serem chamadas.

O olhar está sempre na demanda do outro.
Isso tem um nome. Sobrecarga.
E tem uma origem simples de entender, difícil de perceber sozinha. Em algum momento, cuidar dos outros virou a forma mais segura de ser vista. O corpo aprendeu esse caminho cedo, e repetiu tantas vezes que hoje parece personalidade, quando na verdade é hábito.

Quando você carrega uma responsabilidade que nunca foi sua, alguma coisa acontece do outro lado também. A pessoa perde a chance de descobrir que ela mesma dava conta.

Cuidar demais também pode ser uma forma de duvidar da capacidade de quem você ama.

Essa semana, numa das minhas mentorias, uma mentorada usou uma imagem que ficou comigo. "Eu tenho cinquenta e cinco anos e ainda carrego a mochila dos outros. Sempre." Foi ali, na frente do grupo, que ela percebeu que carrega mais a mochila dos outros do que a dos próprios filhos. E o alívio veio no mesmo instante, porque nomear o peso já é o começo de soltar ele.

Antes de entrar na próxima demanda que não é sua, uma pergunta ajuda mais do que qualquer esforço. Isso é meu, ou eu decidi que era meu?

O primeiro passo é sempre se dar conta, resolver vem depois disso.

Que mochila você está carregando essa semana que, se parar pra pensar, nunca foi sua?

Guarda esse vídeo pra reler sempre que sentir o corpo entrando numa cena que não é dele, e também compartilhe com alguém. 🤍

Tem um padrão que aparece direto nas mulheres que eu acompanho.

São pessoas fortes. Ajudam todo mundo. E travam completamente na hora de pedir ajuda.

Isso tem uma origem clara.
Muitas aprenderam cedo que depender de alguém era um problema, e aprenderam a dar conta de tudo sozinhas.

Funciona, até certo ponto. O preço vem depois, cansaço, solidão, a sensação de carregar tudo sem parceria real.

Quando a gente se dá conta desse padrão e começa a se transformar, aparecem outras formas de se relacionar, formas que passam por aceitar a viver a vulnerabilidade sem se sentirem ameaçadas.

Salva esse vídeo se você se reconhece nisso.

Você ajuda todo mundo e trava na hora de pedir ajuda?

Essa cachoeira f**a no Rio Grande do Sul. Cheguei até ela numa trilha que fiz há algum tempo.

Fiquei um tempo parada, só olhando a água caindo. A queda esculpe a pedra ano após ano, revelando aos poucos uma forma que já estava ali, só esperando para aparecer.

Pensei em Tikun.

A palavra vem do hebraico. Signif**a correção, reparação, conserto.

Mas muitas vezes é interpretado como se a gente tivesse um desejo errado, que precisa ser eliminado.

A Kabbalah e o processo de individuação dizem outra coisa. O desejo é matéria-prima.

O Tikun refina o que o desejo está pedindo de verdade. Como a água faz com a pedra.

Sara esperou 90 anos porque o vaso precisava estar pronto para que ela recebesse o filho, o desejo manifesto.

Um exercício simples, se você quiser experimentar agora. Pense num desejo que você ainda não manifestou. Em vez de perguntar "por que eu quero isso", pergunte "qual a intenção por trás desse desejo?"

É aí que o Tikun começa.

O seu Tikun é a intenção que precisa ser refinada. Refinada para sair de uma visão egoísta, para que a realização do desejo impacte positivamente você e quem está ao seu redor.

Salva esse post para fazer o exercício depois.

Qual desejo você tem dificuldade em realizar?