Serarte - Desenvolvimento Humano

Yoga Nidra é o sono consciente do Yoga, um espaço onde o corpo silencia, a respiração desacelera e a alma desperta.
Entre vigília e sonho, você descansa profundamente enquanto algo essencial se reorganiza, se escuta e se lembra do que importa.
Não é dormir, é repousar na própria presença.

O Yoga Nidra é a culminância, a parte final, da prática em uma aula de Yoga, conduzindo o corpo e a mente a um estado profundo de integração e descanso consciente.

Venha praticar Yoga Integral com Caroline Mello, para quem deseja descanso profundo, clareza interna e reconexão consigo.

Atendimento individual e em grupo, presencial na Zona Sul e Menino Deus (Porto Alegre) e online.
Envie uma mensagem e saiba mais sobre essa prática.

Permita-se essa pausa. Venha viver essa experiência.

VivaCírculo: onde a arte encontra a alma, e o tempo gira em sabedoria.

No dia 23 de agosto, o VivaClub recebe uma vivência especial conduzida por Caroline Mello, unindo arte, cultura e espiritualidade.
Um encontro para explorar o símbolo universal da mandala em diferentes culturas, despertar a criatividade e celebrar a energia circular da vida.

🌀 Vivência Cultural e Interativa
📍 VivaClub
🗓 Sábado, 23/08 – 10h às 12h
💠 Informações e inscrições pelo whatssapp: 51 996850910

✨ Um convite para expressar, sentir e se conectar com a beleza da longevidade criativa.

🧘‍♀ Yoga Integral na Casa CriAtiva
Terças| 8h30 às 9h30 | Presencial – Zona Sul POA

Um tempo pra respirar, se escutar e voltar pra si.
Corpo, mente, emoções e espírito em harmonia.

✨ Aulas com Caroline Mello
Facilitadora com mais de 20 anos de experiência em práticas integrativas.

🌿 Na Casa CriAtiva
Um lugar de SER, (CON)VIVER e se DESENVOLVER.

📍 Espaço acolhedor na Zona Sul de Porto Alegre
💌 Dúvidas ou inscrições? Chama no WhatsApp: Caroline 51 99685-0910 / Carla 51 98102-8384

Acessando Leveza e Alegria ✨

Leveza e alegria estão ao nosso alcance quando cultivamos presença e conexão com o que nos faz bem.
Respire profundamente, movimente-se com gentileza, sorria sem motivo e permita-se momentos de prazer e gratidão.
Pequenos gestos diários transformam a forma como sentimos e vivemos a maturidade. 💛

✨ Feliz Natal e um Ano Novo cheio de propósito! ✨🎄

O final de ano nos convida à pausa, à celebração e à renovação. Que este Natal traga momentos de conexão verdadeira, amor e gratidão. E que 2025 seja um ano repleto de realizações, aprendizados e escolhas alinhadas aos seus valores e propósito de vida.

Com carinho,
Caroline Mello 💛 SerArte Desenvolvimejto Humano ✨️✨️✨️✨️
Cultivando caminhos para uma vida mais plena e significativa.

Você se sente realmente escutada? 🤔
Já percebeu como as conversas do dia a dia acabam se resumindo a "Tudo bem? Tudo bem..." e emojis? 😕 E aquele momento de realmente dizer como você está acaba ficando pra depois…

🌿 Que tal experimentar um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode se expressar com sinceridade e ser escutada de verdade?

🔊 Participe da nossa Oficina de Escuta Empática:
🔹 Sábado, 26/10
🔹 Das 9h às 11h
🔹 Online no Zoom
🔹 Contribuição sugerida: R$ 50 (valor flexível)

Você vai aprender a escutar e se escutar melhor, com ferramentas da Comunicação Não Violenta (CNV) e Meditação. Serão 2 horas de um encontro online para você participar do grupo de pessoas que querem tirar o peso no peito causado pelas palavras reprimidas.

💬 Inscreva-se pelo link https://sites.google.com/view/oficinaescutaempatica/pt ou me mande uma DM para saber mais!

Facilitadoras:
* Caroline Mello: Terapeuta integrativa e facilitadora de processos de aprendizagem para o desenvolvimento de pessoas, grupos e organizações, com mais de 20 anos de experiência.
* Gisselly Sivani: Mentora e terapeuta de yoga há 12 anos, passou por uma transição de carreira e utilizou redes de apoio para publicar seus livros. Oferece ferramentas de yoga e Comunicação Não Violenta (CNV) para reduzir a ansiedade.

A Bússola da Vida Cotidiana!

A bússola é muito mais do que um simples instrumento de navegação; ela simboliza a orientação e a clareza que precisamos para nos manter no caminho certo. Na Jornada Recomeços, toda segunda-feira, ajustamos essa bússola interna, realinhando nossas ações com nossos verdadeiros objetivos.

Esse é o momento de refletir, reajustar o curso e garantir que cada passo nos leve na direção certa, transformando desafios em oportunidades de crescimento. Junte-se a nós para fortalecer seu foco e caminhar com clareza em direção às suas metas.

Para que serve a bússola na vida cotidiana?

Assim como uma bússola guia navegadores em seus percursos, nossa "bússola" interna nos orienta nas decisões e ações diárias, alinhando escolhas com o que realmente importa. Com ela, mantemos o foco nos nossos objetivos e evitamos distrações, garantindo que estamos no caminho do crescimento pessoal e da realização.

Participe da Jornada Recomeços
Toda segunda-feira, às 8h, temos um encontro ao vivo para ajustar essa bússola interna e avançar em direção às suas metas. Venha fazer parte desse processo transformador!

🔗 Link de inscrição na Bio

Sempre é tempo de aprender algo novo! 🌱

O conceito de life long learning nos ensina que nunca é tarde para adquirir novos conhecimentos e habilidades. Venha praticar Yoga e descubra como essa jornada de aprendizado pode transformar sua vida, trazendo mais equilíbrio, saúde e bem-estar.

Aulas:
✨️Segundas às 17h no
✨️Sextas às 8h online
🧘‍♀️ Aulas individuais

Junte-se a nós e comece a sua prática! ✨

TODA A VIDA É YOGA 🌿

Esta máxima de Sri Aurobindo sintetiza os elementos centrais do Yoga Integral: sinceridade, vontade, presença, fé e entrega. Práticas cotidianas essenciais para o autêntico desenvolvimento do Ser.

O Yoga Integral abrange todos os aspectos da vida, promovendo uma transformação gradativa e profunda. Benefícios incluem:

✨ Equilíbrio Físico e Mental: Fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e alivia o estresse.
✨ Crescimento Espiritual: Conecta você com sua essência interior e promove a paz espiritual.
✨ Desenvolvimento Emocional: Ajuda a gerenciar emoções e a desenvolver uma atitude positiva.
✨ Presença e Concentração: Aumenta a capacidade de estar presente e focado no momento.

Sessões individuais e em grupo, presenciais e online com Caroline Mello. Sentiu o chamado? Envie uma mensagem!

Como adotar uma nova postura nas tarefas do cotidiano?

Você sente que algumas tarefas do dia a dia são um fardo? Nesta live, inspiradas nos insights gerados na Jornada Recomeços, vamos explorar como estar presente no momento e gostar do que estamos fazendo pode transformar nossas atividades diárias em algo interessante e gratificante.

O que vamos conversar:
° Atenção no Presente: Técnicas para estar presente e focado no que você está fazendo.
° Acolhendo o Possível: Como aceitar e valorizar cada tarefa, grande ou pequena.
° Transformando o Chato em Interessante: Adote uma nova postura e descubra maneiras de transformar atividades mundanas em experiências envolventes e significativas.
° Mudança de Mentalidade: Por que não damos valor a certas tarefas e como mudar essa percepção.

🗓 Data: 24.07
⏰ Horário: 8h
Marque na agenda e ofereça a si esse tempo de reflexão! Vamos juntos adotar uma nova postura e acolher o que pode ser feito com presença e satisfação.

Esperamos você!
Caroline Mello e Gisselly Sivani