Máxima Performance

𝗤𝘂𝗲 𝗩𝗲𝗻𝗵𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱 - (2024 𝙛𝙤𝙞 𝙛á𝙘𝙞𝙡...!) 😬🤔

Olá, Td bem?

Ah, 2024... Que ano fácil, não é mesmo?

Fácil de perder noites de sono, sentir aquele frio na barriga ao sair de casa, e lidar com a montanha-russa das emoções que esse mundo nos apresenta. O clima? É, vamos combinar, não anda favorável. Mas, em toda crise, sempre vem lições e novas oportunidades, certo?

Este foi o ano de nos tornarmos mais solidários, de aprendermos a regular nossas emoções e fortalecer nossa resiliência. E quem diria que, entre um desafio e outro, ainda encontramos tempo para exercer nosso voto?

Agora, desejamos que em 2025 você aproveite todos os recursos que puder utilizar para transformar novos desafios em grandes oportunidades. Impulsionando esse desejo, queremos começar o novo ano de forma colaborativa e ouvir a sua voz!

Por isso, pedimos um minutinho do seu tempo para contribuir com nossa pesquisa.
Queremos saber: quais temas você considera essenciais a serem desenvolvidos para que possamos ter um 2025 mais produtivo, menos estressante e repleto de qualidade de vida?

Clique aqui para contribuir com nosso questionário: https://forms.gle/LT57Vvsv2vCYLPJ38

Vamos lá? Sua opinião é fundamental na construção de um ano melhor. Estamos juntos nessa jornada e, com sua ajuda, podemos transformar 2025 em um ano de realizações significativas.

Feliz Ano Novo! Que venha um novo ano repleto de oportunidades e conquistas!

Um abraço,
Equipe Máxima Performance
Simone Grohs e Hector Nievas

Benefícios com o Programa de Treinamento + Calma

Você já sabe que o e-Book + Calma é um Treinamento Interativo que te ajuda a alcançar o Equilíbrio Emocional.

Mas, além disso, ele traz uma série de benefícios que te ajudarão bastante a:

- Desenvolver Calma Diária;
- Aumentar sua Produtividade;
- Aproveitar uma Vida com Mais Qualidade;
- Conquistar Foco e Equilíbrio Emocional;
- Fazer uma Avaliação de Estresse;
- Além de ter uma Personalização Exclusiva para você.

São 28 práticas distribuídas dentro deste e-book, onde cada uma se constitui: de uma reflexão, de um áudio de meditação e técnicas de respiração.

Uma prática por dia, para podermos alcançar esse reequilíbrio e desenvolver mais calma.

F**a aqui nosso convite!

Vem conosco, transformar o mundo em um lugar melhor, com +Calma.
https://www.maximaperformance.com.br/ebook-calma/

Saúde mental e a dor da compaixão

A memória falha, a cabeça parece não obedecer. As pessoas parecem sem rumo, sem esperança. Está difícil trabalhar ou estudar.

O impacto negativo de testemunhar ou ouvir sobre as experiências traumáticas de outras pessoas, mesmo através de imagens, vídeos ou notícias, é chamado de “trauma secundário” ou “trauma vicário”.

Esse tipo de trauma pode impactar as crenças, os valores, as expectativas, e principalmente a sensação de segurança e confiança diante dos desafios da vida.

Quais são as causas e como lidar?

Saiba lendo nosso novo texto:

https://www.maximaperformance.com.br/saude-mental-e-a-dor-da-compaixao/

Queremos ajudar, compartilhando o nosso conhecimento em troca de doações, até o dia 21 de maio.

O conteúdo do eBook está baseado em estudos neurocientíficos, na psicologia e filosofia estoica.
Foi elaborado durante a pandemia, de acordo com o modelo Way2Flow, testado e com benefícios comprovados.

É um treinamento para ampliar o autoconhecimento e a autorregulação emocional.

Pedimos que você encaminhe especialmente para seus amigos de outros estados e países.

𝘜𝘮𝘢 𝘥𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘪𝘯𝘥𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢çõ𝘦𝘴 𝘥𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢, é 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘦𝘯𝘩𝘶𝘮 𝘴𝘦𝘳 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘱𝘰𝘥𝘦 𝘢𝘫𝘶𝘥𝘢𝘳 𝘰𝘶𝘵𝘳𝘰 𝘴𝘦𝘮 𝘢𝘫𝘶𝘥𝘢𝘳 𝘢 𝘴𝘪 𝘮𝘦𝘴𝘮𝘰.
Ralph Waldo Emerson

Essa campanha é uma parceria com

Saber cuidar

Como está neste momento?

Estamos vivendo um momento de catástrofe climática no Rio Grande do Sul, que é percebido como uma ameaça à nossa sobrevivência, das pessoas que amamos e dos desconhecidos, que se tornaram tão próximos nos últimos dias.

Nosso corpo se agita, se prepara para lutar, fugir. Paralisa.

Para poder minimizar esse efeito cumulativo é preciso promover "cortes", "pausas".

Preparamos um texto que esperamos que ajude.

Mas, se precisarem, lembrem-se que estamos por aqui para ajudar.

https://www.maximaperformance.com.br/saber-cuidar/

A importância dos ritmos biológicos – ChronoWorking

Você já ouviu falar em ChronoWorking?

Saiba mais sobre esse conceito, que existe há bastante tempo e que tem a ver com a aplicabilidade da Cronobiologia nas tarefas e atividades humanas.

https://www.maximaperformance.com.br/a-importancia-dos-ritmos-biologicos-chronoworking/

𝙈𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚-𝙨𝙚, 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙟𝙚 𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙯𝙚 𝙢𝙪𝙞𝙩𝙤 𝙢𝙖𝙞𝙨!

Temos justificativas para tudo, especialmente para o que não fazemos.

As justificativas mais comuns são autoboicote, metas irrealistas, falta de planejamento, falta de força de vontade.

𝙊 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙣𝙤 𝙛𝙤𝙞 𝙛𝙚𝙞𝙩𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧-𝙨𝙚. 𝙁𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙙𝙤, 𝙖𝙙𝙤𝙚𝙘𝙚. 𝙊 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙟𝙤 𝙘𝙚𝙨𝙨𝙖.

Quer saber mais? Acesse nosso texto:

https://www.maximaperformance.com.br/movimente-se-deseje-e-realize-muito-mais/

𝙉ã𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙧𝙞𝙢𝙞𝙧 𝙘𝙤𝙢 𝙥𝙖𝙡𝙖𝙫𝙧𝙖𝙨 𝙖 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚𝙢 𝙙𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙣𝙤 𝙖𝙤 𝙙𝙞𝙫𝙞𝙣𝙤
Dante Alighieri

𝗣𝗮𝘀𝗸𝗮, 𝗣𝗲𝘀𝘀𝗮𝗰𝗵, 𝗣á𝘀𝗰𝗼𝗮... a Páscoa pede passagem

Cada povo uma história, com muitos significados.

Para os judeus, é a libertação dos hebreus do Egito. Daí a origem da palavra: Pascoa vem de 𝙥𝙚𝙨𝙨𝙖𝙘𝙝, que significa passagem em hebraico.

Para os pagãos, era uma homenagem à deusa 𝘌𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦, divindade da fertilidade e renascimento.

Os cristãos adaptaram esta festa, tornando-a um evento para celebrar o renascimento e a passagem da vida física para a vida eterna.

Para muitas pessoas, é somente um feriado prolongado.

Cada um, à sua maneira, pode aprender novos e antigos significados para conquistar uma melhor 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 com 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲.

Por exemplo: o corpo humano depende da passagem do oxigênio, do alimento, do sangue e dos neurotransmissores para ter uma boa saúde. Ele nos lembra que a passagem é a nossa natureza, a obstrução pode levar ao adoecimento.

A cada respiração, vivemos o significado da Páscoa – 𝙖 𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙧 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚𝙢 𝙚 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙧.
A respiração permite a passagem de um estado de ansiedade para um estado de +𝗖𝗮𝗹𝗺𝗮, de devaneio para foco.

A Páscoa pede passagem para o 𝙖𝙢𝙤𝙧, a 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙖𝙣ç𝙖, a 𝙛é, para renascer os bons sentimentos.
Pede passagem ao humano, para expressar o divino.

http://www.maximaperformance.com.br/

"Não se pode exprimir com palavras a passagem do estado humano ao divino."
Dante Alighieri

P***a, Pessach, Páscoa... a Páscoa pede passagem

Cada povo uma história, com muitos significados.

Para os judeus, é a libertação dos hebreus do Egito. Daí a origem da palavra: Pascoa vem de pessach, que significa passagem em hebraico.

Para os pagãos, era uma homenagem à deusa Eostre, divindade da fertilidade e renascimento.

Os cristãos adaptaram esta festa, tornando-a um evento para celebrar o renascimento e a passagem da vida física para a vida eterna.

Para muitas pessoas, é somente um feriado prolongado.

Cada um, à sua maneira, pode aprender novos e antigos significados para conquistar uma melhor performance com sustentabilidade.

Por exemplo: o corpo humano depende da passagem do oxigênio, do alimento, do sangue e dos neurotransmissores para ter uma boa saúde. Ele nos lembra que a passagem é a nossa natureza, a obstrução pode levar ao adoecimento.

A cada respiração, vivemos o significado da Páscoa – a capacidade de dar passagem e fluir. A respiração permite a passagem de um estado de ansiedade para um estado de +Calma, de devaneio para foco.

A Páscoa pede passagem para o amor, a esperança, a fé, para renascer os bons sentimentos. Pede passagem ao humano, para expressar o divino.

http://www.maximaperformance.com.br/

A Felicidade: Calma na Transformação

A paisagem está mudando. O outono chegou impactando as altas temperaturas. Podemos perceber o colorido das folhas, outros aromas.

Não por acaso, o fenômeno astronômico do equinócio, acontece na mesma data dedicada ao Dia Internacional da Felicidade.

Mas como determinar a felicidade e como caminhar para ela?

Saiba mais lendo o texto:
https://www.maximaperformance.com.br/maxima-performance-em-12-passos-para-o-enem-e-concursos-publicos/

Dizem que 𝙎ó𝙘𝙧𝙖𝙩𝙚𝙨 gostava de olhar as vitrines nas lojas de Atenas para ver 𝘵𝘶𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯ã𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢𝘷𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘳 𝘧𝘦𝘭𝘪𝘻. Uma fala própria de um espírito livre, precursor do 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, que colocava a sua atenção no aprimoramento do 𝙨𝙚𝙧 e não no 𝙩𝙚𝙧.

É quase inacreditável imaginar que antes de Cristo isso já era um dilema para a maioria das pessoas!

Nesse dia queremos chamar a sua atenção para um outro tipo de consumo desenfreado, muitas vezes esquecido: 𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙤 𝙙𝙤𝙨 𝙥𝙧ó𝙥𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙧𝙨𝙤𝙨 𝙛í𝙨𝙞𝙘𝙤𝙨, 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙞𝙨 e 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙨 até a exaustão.

Em um mundo que cada vez fala mais de sustentabilidade, acaba negligenciando a 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘴𝘴𝘶𝘴𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦, que é a capacidade de gerir os recursos psíquicos de maneira eficiente, com compaixão e respeito.

As estratégias para gerir os próprios recursos são semelhantes às aplicadas para o Consumo Consciente, por exemplo:
𝙋𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙚𝙯𝙖: aplicar os esforços para cuidar mais de nós, repercute em mais cuidado com os outros e com o Planeta. Comece a ser mais gentil com você, 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 para preservar seus recursos psicofisiológicos.

𝙍𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖çã𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚: as práticas de respiração podem aumentar a capacidade de autocontrole diante das inúmeras tentações, inclusive de trabalhar um pouco a mais. O autocontrole é a força que sustenta as ações moderadas, que nos protegem dos excessos de qualquer tipo. Segundo os estoicos, 𝘢 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘳𝘢çã𝘰 é 𝘶𝘮𝘢 𝘥𝘢𝘴 𝘷𝘪𝘳𝘵𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘦𝘢𝘪𝘴, e está diretamente relacionada à qualidade das relações, a mais produtividade e saúde.

𝙋𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧 𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙚𝙧𝙖çã𝙤 é um ato de bondade conosco, com os demais e com a natureza.

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Dia Internacional das Mulheres

Dia 8 de março é o Dia Internacional da Mulher, dedicado a celebrar as conquistas femininas e promover a igualdade de gênero.

Gostamos de pensar esse dia como o momento de celebrar as qualidades femininas que podem redefinir o conceito de liderança e a capacidade de liderar a própria existência.

Vale lembrar que tanto homens quanto mulheres podem expressar essas qualidades: altruísmo, cuidado, intuição, criatividade.

Igualmente, as qualidades consideradas predominantemente masculinas também podem ser desenvolvidas por homens e mulheres e são fundamentais para o exercício da liderança e o gerenciamento da vida: foco, objetividade, curiosidade.

Falando dessa forma, você pode compreender o nosso objetivo: ajudar mulheres, homens e cada pessoa da maneira que se identifica, a perceber a complementaridade de potencialidades femininas e masculinas.

Para nós, todos podem ter mais foco e mais sensibilidade. Mais altruísmo e visão de mercado. Mais empatia e determinação.

O reconhecimento da complementaridade começa em cada pessoa, independente de gênero.

É a capacidade de olhar para dentro, transitar em diversos contextos e saber aplicar suas potencialidades de acordo com a necessidade, gastando menos recursos psíquicos para fazer o que precisa ser feito.

Você vive a complementaridade da energia feminina e masculina nos papéis que exerce? É preciso buscar o equilíbrio em algum deles? O que acha que mudaria na relação consigo e com os outros?