Fernando Klein, Porto Alegre (2026)

09/11/2025

Abraços fazem mais do que você imagina eles, na verdade, transformam seu corpo e mente. Cientistas descobriram que abraçar ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e até mesmo reforçar o seu sistema imunológico.
Um estudo da Universidade da Carolina do Norte demonstrou que o abraço reduz a pressão arterial e acalma o corpo ao diminuir o cortisol, o principal hormônio do estresse. Pesquisas da Universidade Carnegie Mellon constataram que pessoas que recebem abraços frequentemente têm menos probabilidade de adoecer quando expostas a um vírus de resfriado.
Outro estudo na Psychological Science descobriu que abraços ajudam as pessoas a lidar melhor com o estresse e a se recuperar mais rápido após discussões.
Por Que Abraços Fazem Bem:
Aumento de Hormônio: Os abraços liberam oxitocina, o "hormônio do amor", que ajuda você a se sentir seguro e conectado.
Menos Estresse: Abraços diminuem a pressão arterial e acalmam a frequência cardíaca.
Imunidade Mais Forte: Abraços ajudam o corpo a combater doenças e mantêm você mais saudável.
Não existe um número perfeito de abraços por dia, mas os especialistas dizem que mais conexão signif**a um bem-estar melhor.
Fonte
University of North Carolina (2003). Warm Partner Contact and Blood Pressure.
Carnegie Mellon University (2015). Hugging and Immune Function.
Psychological Science (2015). Hugs Protect Against Stress and Illness.

Abraços fazem mais do que você imagina, eles, na verdade, transformam seu corpo e mente. Cientistas descobriram que abraçar ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e até mesmo reforçar o seu sistema imunológico. Um estudo da Universidade da Carolina do Norte demonstrou que o abraço reduz a pressão arterial e acalma o corpo ao diminuir o cortisol, o principal hormônio do estresse. Pesquisas da Universidade Carnegie Mellon constataram que pessoas que recebem abraços frequentemente têm menos probabilidade de adoecer quando expostas a um vírus de resfriado. Outro estudo na Psychological Science descobriu que abraços ajudam as pessoas a lidar melhor com o estresse e a se recuperar mais rápido após discussões. Por Que Abraços Fazem Bem: Aumento de Hormônio: Os abraços liberam oxitocina, o "hormônio do amor", que ajuda você a se sentir seguro e conectado. Menos Estresse: Abraços diminuem a pressão arterial e acalmam a frequência cardíaca. Imunidade Mais Forte: Abraços ajudam o corpo a combater doenças e mantêm você mais saudável. Não existe um número perfeito de abraços por dia, mas os especialistas dizem que mais conexão signif**a um bem-estar melhor. Fonte University of North Carolina (2003). Warm Partner Contact and Blood Pressure. Carnegie Mellon University (2015). Hugging and Immune Function. Psychological Science (2015). Hugs Protect Against Stress and Illness.

09/11/2025

05/11/2025

Bem-vindos ao Verbum - Clube de Leitura!
É uma grande alegria dar as boas-vindas a todos que se juntam a esta jornada de aprofundamento na fé através da leitura!
Nosso clube é um espaço dedicado ao estudo e à partilha de obras que nutrem e iluminam nossa Tradição Católica. Que possamos crescer juntos no conhecimento e na caridade.
Nosso Primeiro Livro:
Iniciaremos a leitura de 'A Fé Explicada' de Leo Trese. Este é um clássico que oferece uma visão clara e acessível da doutrina católica.
Que Deus abençoe as nossas leituras! Sejam muito bem-vindos e que tenhamos discussões proveitosas e santas.
Convite para Novos Integrantes:
Se você conhece alguém que se beneficiaria desta iniciativa, por favor, divulgue o clube e o convite de entrada.
Para entrar, basta que o interessado me adicione no WhatsApp e peça para ser incluído no grupo: 51 991729744.

03/04/2025

Cuide do seu corpo como se fosse viver eternamente e cuide da sua alma como se fosse morrer hoje.

01/04/2025

As vezes o barco balança só pra saber quem f**a e quem p**a .

25/03/2025

"Pessoas que não sabem perdoar e que estão sempre magoadas, não funcionam " Leandro klingey