Fernando Klein

25/04/2026

Encontre um sentido para viver ou aguente a ausência dele.

02/04/2026

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30/03/2026

09/11/2025

Abraços fazem mais do que você imagina eles, na verdade, transformam seu corpo e mente. Cientistas descobriram que abraçar ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor e até mesmo reforçar o seu sistema imunológico.
​Um estudo da Universidade da Carolina do Norte demonstrou que o abraço reduz a pressão arterial e acalma o corpo ao diminuir o cortisol, o principal hormônio do estresse. Pesquisas da Universidade Carnegie Mellon constataram que pessoas que recebem abraços frequentemente têm menos probabilidade de adoecer quando expostas a um vírus de resfriado.
​Outro estudo na Psychological Science descobriu que abraços ajudam as pessoas a lidar melhor com o estresse e a se recuperar mais rápido após discussões.
​Por Que Abraços Fazem Bem:
​Aumento de Hormônio: Os abraços liberam oxitocina, o "hormônio do amor", que ajuda você a se sentir seguro e conectado.
​Menos Estresse: Abraços diminuem a pressão arterial e acalmam a frequência cardíaca.
​Imunidade Mais Forte: Abraços ajudam o corpo a combater doenças e mantêm você mais saudável.
​Não existe um número perfeito de abraços por dia, mas os especialistas dizem que mais conexão signif**a um bem-estar melhor.
​Fonte
​University of North Carolina (2003). Warm Partner Contact and Blood Pressure.
​Carnegie Mellon University (2015). Hugging and Immune Function.
​Psychological Science (2015). Hugs Protect Against Stress and Illness.

05/11/2025

Bem-vindos ao Verbum - Clube de Leitura!
​É uma grande alegria dar as boas-vindas a todos que se juntam a esta jornada de aprofundamento na fé através da leitura!
​Nosso clube é um espaço dedicado ao estudo e à partilha de obras que nutrem e iluminam nossa Tradição Católica. Que possamos crescer juntos no conhecimento e na caridade.
​Nosso Primeiro Livro:
​Iniciaremos a leitura de 'A Fé Explicada' de Leo Trese. Este é um clássico que oferece uma visão clara e acessível da doutrina católica.
​Que Deus abençoe as nossas leituras! Sejam muito bem-vindos e que tenhamos discussões proveitosas e santas.
​Convite para Novos Integrantes:
​Se você conhece alguém que se beneficiaria desta iniciativa, por favor, divulgue o clube e o convite de entrada.
​Para entrar, basta que o interessado me adicione no WhatsApp e peça para ser incluído no grupo: 51 991729744.
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03/04/2025

Cuide do seu corpo como se fosse viver eternamente e cuide da sua alma como se fosse morrer hoje.

01/04/2025

As vezes o barco balança só pra saber quem f**a e quem p**a .