Natalia Carloto

Boa noite para todos vocês!

Ótima semana para todos!

Seguindo esses passos não tem mais erro!!!

Aquela saladinha no almoço não pode faltar😄

Voce quer isso??

faça uma pergunta a si mesmo,o quanto voce quer🥰🥰

O que acontece se eu ficar 7 dias sem comer açúcar?
É possível sentir a diferença na balança, melhora na retenção de líquidos, diminuição na resistência da insulina, o que força menos o trabalho do pâncreas, entre outros. Porém, como todo o vício ao retirá-lo bruscamente você pode ter sintomas como queda de energia, desmotivação, irritação e falta de concentração.

Como cuidar da saúde mental
Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. ...
Pratique exercícios que estimulam o cérebro. ...
Controle as emoções e mantenha o pensamento positivo. ...
Viva momentos de lazer para afastar o estresse. ...
Cuide do seu sono e das suas horas de descanso. ...
Evite o uso excessivo de celular. ...
Organize o seu dia a dia.