Equilíbrio Feminino

Equilíbrio Feminino Equilíbrio feminino

Apoiamos as mulheres a conquistarem o equilíbrio de suas multifunções, para que possam ter mais tempo para si mesmas, mais qualidade de vida e viverem seus sonhos.

Mais um momento de Pausa Essencial 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
30/07/2024

Mais um momento de Pausa Essencial 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Fazer pausas na rotina diária ou semanal é um investimento em sua saúde e produtividade; é o respiro essencial que renov...
13/06/2024

Fazer pausas na rotina diária ou semanal é um investimento em sua saúde e produtividade; é o respiro essencial que renova sua energia e clareza mental.

Venha fazer parte deste movimento que tem o objetivo de desacelerar e nos ajudar a voltar para o nosso centro, para encontrarmos o estado de paz e equilíbrio novamente. Se você sente que essa pausa pode te ajudar neste momento, escreva nos comentários “EU QUERO” que te passo mais informações de como vai funcionar.

Encontrar paz em meio ao caos do cotidiano é essencial para nosso bem-estar. Existem diversas práticas que podem nos aju...
13/06/2024

Encontrar paz em meio ao caos do cotidiano é essencial para nosso bem-estar. Existem diversas práticas que podem nos ajudar a alcançar essa tranquilidade. A meditação é uma das mais eficazes, promovendo a calma e a clareza mental através da respiração e na quietude interior.

Tirar momentos para ficar sozinha e se afastar de eletrônicos, ruídos e estímulos externos é fundamental para nossa saúde mental e emocional. Caminhadas ao ar livre e o contato com a natureza também contribui significativamente, pois nos conecta ao presente. Além disso, dedicar tempo para hobbies e atividades criativas, como leitura, pintura ou jardinagem, permite-nos expressar emoções e encontrar alegria em pequenas coisas.

Integrando essas práticas em nossa rotina, podemos criar espaços contínuos de silêncio, paz e equilíbrio em nossas vidas. É tudo uma questão de escolha, podemos seguir no caos rodeados de estímulos, ruídos e compromissos ou reservar momentos para estar em silêncio consigo mesmo.

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. É por isso que vamos iniciar dia 03/06...
29/05/2024

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. É por isso que vamos iniciar dia 03/06 em Palhoça/SC, um movimento chamado Pausa Essencial.

Esse movimento terá encontros a cada 15 dias com o objetivo de aprendermos a pausar, e assim renovar nossas energias.
Os encontros serão uma oportunidade para desacelerar e juntos, explorarmos técnicas e práticas que promovem a saúde física, mental, emocional, aumentam a energia vital e melhora a qualidade de vida.

Se você sente que vivenciar essa experiência vai te ajudar a diminuir o estresse, o cansaço, a ansiedade, a irritação e vai melhorar sua produtividade, foco, humor, sono e bem estar, escreva nos comentários “EU QUERO” que te passo mais informações de como vai funcionar.

Respeitar seus limites é crucial para preservar a saúde e prevenir doenças. Em um mundo com tantos estímulos e rotina in...
29/05/2024

Respeitar seus limites é crucial para preservar a saúde e prevenir doenças. Em um mundo com tantos estímulos e rotina intensa, é fácil negligenciar os sinais de esgotamento. No entanto, ignorar esses sinais pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo estresse crônico, ansiedade, depressão e inúmeras doenças físicas. Então, seu corpo adoece e você se obriga a parar.

Fazer pausas consciente permite que o corpo e a mente se recuperem, restaurando energia e foco. Esses momentos de descanso e centramento são fundamentais para manter a produtividade a longo prazo e para garantir um equilíbrio saudável entre todas as áreas da vida. Ao respeitar seus limites, você está cuidando de sua saúde e bem-estar, garantindo que possa continuar suas atividades com vitalidade e motivação, evitando o risco de adoecer. Priorize-se, aprenda a fazer pausas para viver de maneira mais equilibrada e saudável.

Em um mundo onde a produtividade é frequentemente priorizada, pausas regulares são cruciais para manter a saúde física e...
28/05/2024

Em um mundo onde a produtividade é frequentemente priorizada, pausas regulares são cruciais para manter a saúde física e mental. Elas proporcionam um alívio necessário do estresse acumulado, permitindo que a mente e o corpo se recuperem.

Os benefícios das pausas são inúmeros. Elas aumentam a produtividade ao evitar o esgotamento, melhoram a concentração e a criatividade, e contribuem para a saúde física de forma geral. Além disso, melhoram o humor e a saúde mental, reduzindo a ansiedade e a irritabilidade. Fazer pausas ao longo do dia ou da semana, também promovem uma melhor qualidade do sono, essencial para um desempenho eficaz em todas as áreas da vida.

Essa é uma prática simples, mas poderosa, para promover o bem-estar geral, aumentando a capacidade de enfrentar os desafios do dia-a-dia com energia renovada e uma perspectiva positiva.

Depois de 6 anos dedicados ao público feminino, esse ciclo se fecha e um novo movimento se inicia. Agora somos Pausa Ess...
28/05/2024

Depois de 6 anos dedicados ao público feminino, esse ciclo se fecha e um novo movimento se inicia.
Agora somos Pausa Essencial, e somos para todos, homens e mulheres de todas as idades que necessitam e querem ter mais qualidade de vida.

Acompanhar a realidade das mulheres me fez entender que todos nós, precisamos aprender a fazer pausas na nossa rotina, se quisermos ter saúde, prosperidade, felicidade, paz interior e qualidade de vida.

Por isso, esse espaço terá um novo formato e um novo propósito: Somos um movimento em prol da PAUSA 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Chegamos num ponto que ou aprendemos a fazer pausas, para tomada de decisões mais conscientes e melhor qualidade de vida ou iremos sucumbir ao estresse, ansiedade, depressão, crises de pânico, síndrome de Burnout, aumento dos suicídios, entre outros problemas de saúde física, emocional e mental.

Junte-se a nós neste movimento de mudança de hábitos, através da Pausa Essencial.

Hoje se materializa um projeto lindo que escrevi durante um retiro de silêncio de 6 dias, numa cabana no meio do bosque ...
13/03/2023

Hoje se materializa um projeto lindo que escrevi durante um retiro de silêncio de 6 dias, numa cabana no meio do bosque na montanha de
Eu e várias outras mulheres vamos nos conectar com a dança da nossa alma 💃🏻💗🌟

Depois de 2 anos super difíceis, estamos tendo que lidar com as consequências emocionais de todas as perdas que tivermos...
16/05/2022

Depois de 2 anos super difíceis, estamos tendo que lidar com as consequências emocionais de todas as perdas que tivermos. O pior é que não fomos educados e nem ensinados a lidar com nossas emoções negativas.

Se esta é uma realidade para você, quero te convidar a participar da Jornada de Autoconhecimento Emocional que eu , , , , .nixiralicb, vamos iniciar neste dia 17/05 às 20h. Serão 4 encontros quinzenais, gratuitos e on-line.

Conteúdo de cada encontro:
1. Identificando as Emoções
2. Limpando as Emoções
3. Harmonizando as Emoções
4. Transformando as Emoções

Se você acredita que precisa aprender a lidar melhor com suas emoções, escreva “EU QUERO” nos comentários que te envio o link para entrar no nosso grupo.
Não perca esta oportunidade, pois as vagas são limitadas 🏃🏻‍♀️

Se você vive uma relação onde constantemente se sente depreciada, ameaçada, controlada, diminuída, culpada e percebe que...
25/11/2021

Se você vive uma relação onde constantemente se sente depreciada, ameaçada, controlada, diminuída, culpada e percebe que com o passar do tempo está perdendo seus direitos e vontades dentro da relação, esses são sinais de que você está se relacionando com um narcisista.

As pessoas que vivem está experiência, relatam que no começo da relação a pessoa não demonstrava ser um narcisista. Isso acontece, porque todo narcisista mostra um outro lado quando quer conquistar alguém. Normalmente são pessoas cativantes, magnéticas, com bom senso de humor, inteligentes, seguras de si e extrovertidas.

Mas com o passar do tempo a máscara cair e eles começam a mostrar sua verdadeira personalidade, que é a total falta de empatia por outras pessoas. Eles se consideram melhores que os demais, querem ser tratados de forma especial, se preocupam com o sucesso, poder, reputação e buscam ser admirados. São arrogantes, controladores, manipuladores, invejosos e jamais admitem a responsabilidade, pelo contrário, fazem a vitima se sentir culpada.

A relação com um narcisista é uma montanha russa de distanciamentos e reconciliações, em meio a agressões verbais e até físicas. Se você consegue enxergar está realidade no seu relacionamento, então está iniciando o seu processo de despertar. Entre despertar e se libertar, existe uma lacuna enorme e você com certeza vai precisar de apoio, pois sozinha talvez não tenha forças suficientes, já que o narcisista se nutre da energia da sua vítima. Se quiser saber como posso te apoiar me mande uma mensagem, ficarei feliz em te ajudar.


Depois de 10 anos atendendo pessoas, hoje entendo que o equilíbrio é o caminho para conseguirmos viver em paz e harmonia...
18/11/2021

Depois de 10 anos atendendo pessoas, hoje entendo que o equilíbrio é o caminho para conseguirmos viver em paz e harmonia no nosso mundo interno e externo.

Quantas vezes perdemos o equilíbrio com coisas simples do nosso dia a dia em relação à alimentação, trabalho, nossos sentimentos, o tempo, o sono, a saúde, o dinheiro, a comunicação, no celular, enfim, a lista é imensa e todas as vezes que passamos do ponto para mais ou para menos, isso de alguma forma interfere na nossa vida.

Equilíbrio é o caminho do meio, nem muito e nem pouco. Tudo que é excesso pode ser prejudicial para nós.

Viver em equilíbrio é uma habilidade que pode ser desenvolvida com as práticas corretas. O problema é que o meio onde vivemos, não nos apoia a aprender as práticas certas do equilíbrio, e por isso ficamos oscilando nos extremos fazendo muito algumas coisas e não fazer nada de outras coisas.

Talvez 2022 seja o ano de você sim ou sim, começar a desenvolver a habilidade do equilíbrio para ser mais feliz, seja com sua família, no trabalho, com amigos, filhos ou diante de situações que se apresentem para você neste novo ano.

Pra você o que seria viver em equilíbrio em 2022?


Minha gratidão pela confiança e oportunidade de palestrar para mais de 65 pais e mães sobre um tema tão essencial nos di...
18/11/2021

Minha gratidão pela confiança e oportunidade de palestrar para mais de 65 pais e mães sobre um tema tão essencial nos dias de hoje, que é “Como criar uma rotina familiar de forma equilibrada” 🙏🏼

Parabéns por ser está mulher visionária que está sempre em busca de levar conhecimento e consciência para seus colaboradores e clientes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻



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