rica essência

Reflita, e também perceba e sinta. é sobre mente, corpo e alma.

Esse tal de autoconhecimento??? Qual é a dele? 🧐

̂ncia ́poder

Para de carregar esse peso? Você não precisa provar que é forte.

Analisa os fardos que prejudicam a sua vida, os seus sonhos e reduza.

Mais do que possível, é necessário.

“Quanto menor o fardo, mais longe eu posso chegar.”

O fardo pesa, o fardo dói.

O fardo pesa e dói muito.

É muito difícil você conseguir ir daqui até o seu destino, até um destino maravilhoso, com um hábito ruim, que dificulta a sua caminhada.

E esse é um fardo.

Eu, como alcoolista, tenho esse fardo.

O alcoolismo é uma doença crônica, causada por maus hábitos, aliados também às questões sociais, culturais e genéticas.

Ele é uma doença crônica, de difícil tratamento e recuperação. Então é difícil o alcoolista falar: “eu estou curado”. Pelo fato de essa ser uma doença crônica.

No entanto, não é isso que vai me definir. Não é isso que vai definir o alcoolista, se ele tem uma decisão firme.

E eu falo isso por que eu passei por isso. Eu precisei ter uma DECISÃO FIRME; “Não vou mais beber”.

Eu tomei essa decisão firme: “Não vou mais beber”. Decisão tomada, eu não vou mais voltar a pensar sobre ela no curto prazo, e não vou cair na armadilha, de novo. Por que, no meu caso, eu já sabia aonde isso iria me levar. Eu já tinha várias amostras, várias provas, do que aconteceria comigo. Então eu não precisava retormar os pensamentos sobre essa decisão de novo.

Eu pensei exatamente assim: “Não, eu já vi esse filme, e eu não quero ver de novo”. Tomei essa decisão muito firme: “Não vou beber”. E coloquei a bebida lá, no lugar dela.

Após essa decisão, no entanto, eu precisava lidar com ela. E como lidar com isso? Eu precisava entender quais eram as deixas, as rotinas e o que me satisfazia, quais eram as recompensas do mau hábito. Eu precisava mudar todo esse hábito ruim. Por que os hábitos não podem ser simplemente eliminados.

“Ah! Parei de beber. Parei de fumar. Parei de comer excessivamente. Parei de comprar compulsivamente”.

Os hábitos simplesmente não vão embora. Você pode transformar um hábito, você não pode simplesmente eliminar.

No entanto, esse fardo pode sim ser reduzido. Eu posso tirar esse peso. E posso entender como eu vou administrar a minha vida, como eu vou manejar as minhas emoções para que eu realmente tenha autorresponsabilidade sobre tudo que eu estou fazendo.