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Liga de Neurologia e Neurocirurgia - LANNEC CG

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Petrolina, PE
Liga de Neurologia e Neurocirurgia - LANNEC CG

Liga Acadêmica de Neurologia e Neurocirurgia de Campina Grande - LANNEC

18/10/2021

Hoje é um dia muito especial, onde firmamos a nossa escolha, de exercer essa profissão maravilhosa e genuína.

Feliz dia dos médicos para todos meus amigos de profissão. 💙

17/10/2021

Sem querer pressionar!! 😅😅😅

15/10/2021

Marca aqui aquela amiga, que faz dieta de modismo sem ajuda de um profissional, e no segundo dia já está até confundindo o gato com uma coxinha. 👀

14/10/2021

Reflexão do dia! 🤣🤣

14/10/2021

Já fez hoje aquilo que só você pode fazer por si mesmo?

13/10/2021

L-Teanina é um aminoácido que muito dificilmente é encontrado em dietas.

Não é um aminoácido essencial, tampouco é um dos aminoácidos comuns não essenciais, mas nada disso, reduz sua significância ao ser suplementado.

Este composto é encontrado em quantidades significativas em alguns chás, sobretudo o chá verde, ou via suplementação.

L-Teanina tem efeito similar ao da Cafeína (inclusive visando lipólise), porém, muito superior, em praticamente todos os sentidos.

Tem ação ansiolítica: Reduz ansiedade, ao modular os níveis de GABA e Glutamato.

Ao contrário da Cafeína, ela REDUZ ansiedade, estresse, e tem efeito calmante, ao mesmo tempo que é estimulante.

Ao passo que Cafeína pode facilmente estragar seu sono, L-Teanina pode MELHORAR.

Parece paradoxal (um estimulante que te ajuda a dormir), mas permite que o paciente atinga a fase mais profunda do sono (REM) com mais facilidade.

Ela melhora a concentração e funções executivas ( inclusive em pacientes com TDAH) ao mesmo tempo que ameniza os efeitos colaterais da cafeína ( aumento da pressão arterial, palpitações e tremor).

Por esse motivo a associação de CAFEÍNA + L-TEANINA tem uma excelente sinergia, melhorando o efeito estimulante, com menos efeitos colaterais e com mais foco na execução das atividades.

12/10/2021

Com aquele que me faz voltar a ser CRIANÇA!

Papai te ama meu filhão!!!

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS😍😍😍

11/10/2021

Me conta aqui nos comentários, qual maior sabotador do seu final de semana ?

Segundou e hoje é dia de voltar para os trilhos, caso você tenha saído! 🧐

08/10/2021

Cuidado com o modo de preparo dos alimentos, pois a questão das calorias podem mudar!

Você sabia que a cozida tem menos coloridas do que frita sem óleo na Air Fryer ? 🧐

06/10/2021

De acordo com um estudo publicado pelo European Journal of Applied Physiology, pessoas que apostam em exercícios aeróbicos prolongados de intensidade baixa a moderada podem suprimir um hormônio vital para o organismo, chamado T3, que ajuda a queimar gordura.

Atividades aeróbicas lentas e estáveis por mais de 20 minutos ainda aumentam o cortisol e diminuem a produção do hormônio do crescimento humano (GH).

O cortisol, conhecido como hormônio do estresse, armazena gordura, especialmente a do tipo visceral, se produzido em excesso, associado ao aumento do estresse, irritação e fadiga, ou seja, tudo que considerado gatilho para aumentar a fome e ganhas quilos extras.

Além de poder resultar em ganho de peso, fazer exercícios aeróbicos de forma excessiva aumenta as chances de impacto negativo nas articulações e contribui para a flacidez devido à perda de massa muscular.

E quanto menos massa muscular, menos seu corpo gasta energia, e portanto mais tendência a engordar, visto que terá que comer menos do que seu corpo gasta.

Para não correr o risco de realizar esforços em vão e prejudicar a saúde e o emagrecimento o ideal é procurar acompanhamento de um instrutor físico que, de acordo com seus objetivos, pode montar um treino adequado para seu perfil e que vai garantir a combinação certa de exercícios aeróbicos e musculação.

Sim, a musculação, o treino de força não só ajuda muito no processo como é fundamental para manter o resultado no longo prazo, pois ajuda a ganhar massa muscular, aumentando o seu gasto energético corporal, evitando o efeito sanfona!

05/10/2021

Com certeza a resposta é MITO! 👇

As refeições diárias são essenciais, pois a maioria das pessoas têm uma carência nutricional de vitaminas e minerais. Suplementação pode ser feita sim, mas nunca deve substituir a alimentação diária.

O uso de suplementos é apenas dar um suporte, para que diariamente o paciente tenha as quantidades necessárias de vitaminas e minerais no seu organismo.

Não quero ver ninguém aqui pensando em substituir alimentação por suplementos, em?

E quando pensar em suplementar, fala comigo! 🧐

04/10/2021

E aí meus amigos, vamos deixar as desculpas de lado e vamos nos cuidar?
Mudar o seu estilo de vida vai te trazer muitos benefícios a longo prazo.

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