Diário do Investidor
16/10/2017
Mais um pouco da emoção de ontem... agora com agradecimento especial aos que diariamente contribuem pro meu desenvolvimento no entre treinos e conversas, agradeço ao mestre .rabelo_ ao meu irmão que me incentivou a começar essa loucura e aos amigos , , , , .cienciaetreinamento , , a pelo espaço e incentivo ao esporte. E aos demais que não pude marcar aqui.
@ Academia K2
23/09/2017
Sábado de aprendizado... e dia de colocar os ensinamentos em pratica.
12/08/2017
Sabadão de mto aprendizado na arte suave. Seminário de jiu jítsu com o mestre Jeferson Cordeiro.
10/08/2017
Mais um pra conta! E a noite ainda tem mais!!!!
08/03/2017
Parabéns a todas as mulheres que vão a luta e fazem acontecer.
Por isso guerreia, tem promoção exclusiva pra vc rolando no Stories do Instagram. Entra lá!!!
2017 vai ser diferente?
Já estamos na segunda semana do ano, e se vc não começar a agir AGORA, vc terá mais um ano igual a todos os outros.
Se vc fez um compromisso com vc, de EMAGRECER, de cuidar da sua saúde ou até mesmo de melhorar esteticamente seu corpo. Eu quero te convidar a CURTIR esse vídeo e COMENTAR ou mandar inbox, quais são suas DIFICULDADES para conquistar seus objetivos. Pq esse ano eu quero te ajudar!!!
Vamos JUNTOS fazer um 2017 MELHOR!!!
Você já imaginou como vai ser 2017?
Está satisfeita com seu corpo ou com seus resultados?
Vou te dar 2 dicas de ouro pra fazer seu ano novo, NOVO de verdade!
Você só precisa de 15 minutos!!!
Curta e compartilhe para que seus amigos e familiares possam tem um 2017 diferente também!
06/12/2016
A balança MENTE!!!
Com qual frequência vc se pesa?
Talvez vc esteja se avaliando pelo parâmetro errado! Pq no fundo seu peso dirá bem pouco a respeito dos seus resultados.
Então em vez de se pesar diariamente, aumente a intensidade de seus treinos e faça uma AVALIAÇAO FÍSICA na sua academia. Com ela vc terá parâmetros mais fidedignos para acompanhar seus resultados.
2 Dicas de ouro:
1) saber seu % de gordura é mto mais importante do que seu peso
2) suas roupas podem falar mto mais sobre seus resultados do que a balança
Conhece alguem que se pesa toda hora? Marque ela aqui nos comentários.
Se vc gostou dessas informações, clique em CURTIR e compartilhe tbm para ajudar mais pessoas!!!
04/12/2016
Iniciando o segundo dia de Intensivo de Marketing, Personal de Negócios.
29/11/2016
O esporte hj acorda de
Que Deus possa confortar o coração dos familiares dos envonvolvidos nessa tragédia.
08/11/2016
A importância de se ter o acompanhamento de alguem na hora do treino, se faz não só na hora das correções mas tbm qdo é preciso ditar o ritmo de treino.
Ter um personal ou um parceiro de treino é fundamental pra quem quer ter resultados maia significativos!!!
É ir além da zona de conforto, buscar o limite o tempo todo!!!
Vlw por hj!!! Tmj
22/10/2016
E ainda ficaram faltando 60g pra completar o almoço de hj.
Sábado tbm é dia!!!
E vc, mantém a dieta no final de semana???