Lisi Hepp

A alegria está nos pequenos detalhes desta mesa com a capa de souplast (R$14.50 cada) ou o jogo americano impermeável ( R$24 cada) e o guardanapo (R$16 cada).

O Coelho aparece mais uma vez no Porta- guardanapo cerâmica (R$16 cada). A capa de Almofada (tamanho 40x40cm R$19 cada)
Tem o trilho de mesa também ( tamanho 46x1,43 cm R$ 40 cada)

Está um verdadeiro mimo esse kit de mesa posta
É uma ótima ideia pra fazer um rico café da manhã ou almoço para os seus filhos e pra quem vc ama 🥰

♡ Maiores informações me chama, para conferir o catálogo
Além da coleção de Páscoa
Tenho outras estampas

Eu amo a hidroginástica e super indico é um ótimo exercicio para sair do sedentarismo e perde peso.

Vou te citar 10 beneficios:
▪ Perde peso;
▪ Melhora da circulação;
▪ Melhora da respiração;
▪ Fortalecimento dos músculos;
▪ Fortalecimento dos osso;
▪ Aumento da coordenação motora;
▪ Preservação das articulações;
▪ Prevenção das doenças cardiovasculares;
▪ Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.

Gostou dos beneficios?

✅ Então vem pra .pelotas fazer hidroginástica, vc vai amar ❤

📷.lumendes

Não importa como apenas, mexa-se.

lumendes 📷

Desejo que seu Natal 🎄 seja brilhante ✨ de alegria, iluminado de Amor, Paz e Harmonia. FELIZ NATAL! 🎅🎄✨

Vamos alongar?
▫ melhora a postura;
▫ evita câimbras e dores;
▫ ajuda a irrigação sanguínea;
▫ relaxa o corpo e a mente.

✅ F**a a dica 😍

Praticar exercicios físicos 🚴‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️⛹️‍♂️🤸‍♀️🧘‍♀️
Traz beneficios maravilhosos para sua vida.
Vou te citar 10:
1- Pode fazer você se sentir mais feliz;
2- Pode ajudar com a perda de peso;
3- Faz bem para os músculos e ossos;
4- Pode aumentar seus níveis de energia;
5- Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas;
6- Melhora a saúde da pele;
7- Pode ajudar a saúde e a memória do cérebro;
8- Pode ajudar com o relaxamento e qualidade do sono;
9- Pode reduzir a dor;
10- Auxilia o combate na depressão.

🚨 Procure sempre a orientação de profissional da área de Educação Fisica.

✔️ Em meio de isolamento social, eu convido você a praticar exercicios físicos em casa ou on-line, mantendo a saúde física e mental em dia!

✔️Meus Atendimentos seguem as orientações de prevenção , tais como uso de máscara e álcool gel. 😷

Designer:
Fotógrafo: .lumendes📷
Nutri: 🍉

O verão está chegando ☀️
Mesmo com as restrições, a atividade física costuma ser bastante frequente nessa época, seja para ficar em forma ou apenas para aproveitar o fim de tarde.

Movimentar-se é importante não apenas para saúde do corpo; da mente também. Com a correria, o estresse e a agitação do dia-a-dia, a prática de exercícios pode ser uma importante aliada até mesmo no combate de doenças como a obesidade e a depressão.

Por isso, eu te aconselho: A deixar a preguiça (e a desculpa) de lado e comece a se exercitar.

🚨 Meus atendimentos particulares seguem as orientações de prevenção, tais como uso de máscara e álcool gel 😷

Designer:
Fotógrafo 📷 .lumendes

✅O agachamento com salto é um exercício pliométrico de alta intensidade. Ele é excelente para desenvolver a força explosiva, condicionar os músculos e as articulações as pernas e aumentar a altura do pulo vertical. Como o movimento é difícil, só se pode fazê-lo quando se tem experiência — para evitar lesões e problemas. Antes de começar, familiarize-se com as posições de início e de fim e domine a técnica e a mecânica do salto para criar e absorver força.

🚨 Procure sempre a orientação de um profissional da Ed. Física.

Para obter êxito em seus resultados tenha um nutricionista e um educador físico em seus planos. 💪🏻

Uma alimentação saudável e equilibrada, aliada a prática regular de atividade física pode promover mais saúde para a sua vida! 🍎👩🏻‍⚕️🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️⚖️

Parcerias✨
Nutricionista:
Foto: Fotógrafo .lumendes

Praticar atividade física regularmente é importante para queimar calorias e trazer benefícios para a saúde, mas também para proporciona momentos de prazer e diversão.

F**a a dica 😉

Exercicios com a faixa elástica, super indico e adoro 💗💗

F**a a dica: 😉
Prá quem tem pouco tempo livre, mas quer começar a se exercitar, algumas atividades podem ser feitas em casa, com a orientação de um profissional da Educação Física, claro.

✅ E o melhor, os resultado são bem semelhantes aos da musculação realizada na academia.

Alguns beneficios:
✅fortalecimento das musculatura;
✅flexibilidade para os musculos;
✅fortalecimento das articulações.

@ Pelotas, Brazil