22/09/2026
Avaliação é cuidado, não ficha pronta.
Na academia tradicional tu responde um questionário e ganha a mesma ficha que todo mundo.
Aqui no OM Flow é diferente.
A gente não começa escrevendo.
A gente começa olhando.
Olhando como tu agacha.
Como tu faz um avanço.
Como teu corpo se organiza pra não cair.
Onde tu compensa sem perceber.
Porque é ali que mora a informação mais importante:
O que teu corpo precisa ANTES de receber carga.
É isso que a gente chama de Avaliação M.I.C:
Observar → Compreender → Decidir → Prescrever.
Sem prancheta genérica.
Sem aparelho de musculação.
Sem pressa.
Só ciência aplicada ao movimento, cuidado próximo e um treino que faz sentido pra quem tu é hoje - não pra quem a ficha acha que tu deveria ser.
Se tu tem mais de 40, já sentiu que sentar no chão, levantar do sofá ou brincar com teu neto exige mais esforço do que antes...
Talvez não te falte força.
Te falte ser observado com atenção antes de treinar.
Comenta CUIDADO aqui que eu te explico como funciona a Avaliação M.I.C e te mando um convite pra conhecer o espaço.
OM Flow - Centro de Treinamento Integrado | Pelotas
