Ives Sato

A busca por uma vida mais saudável e uma saúde melhor são grandes objetivos da maioria das pessoas ao redor do mundo. Dentro dessa parcela, muitos querem controlar o peso com mudanças no estilo de vida, melhorando hábitos alimentares. A grande pergunta que ronda essas pessoas é: "Como obtenho nutrientes suficientes diariamente enquanto tento controlar meu peso ingerindo menos calorias?"​
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A densidade de nutrientes é a medida em relação à quantidade nutricional que você consegue por caloria ou porção consumida. Ela é muito importante para uma dieta saudável. Em nosso portal, falamos um pouco mais sobre o conceito de densidade dos alimentos e como isso nos ajuda na busca de uma alimentação saudável. Acesse o link na bio e veja o artigo completo.​

Listamos 10 dicas práticas para uma dieta saudável. Todas elas foram elaboradas por nossos conselheiros consultivos de dietética da Herbalife do mundo todo. Para conferir a matéria completa, acesse o link na bio ou em nossos destaques.​

Olha a pamonha, deliciosa, quentinha e nutritiva! Basta pensar em pamonha que já dá água na boca. Hoje, é dia de São João, nada melhor do que preparar esta receita, que tem a cara do melhor arraiá do ano! ​

Conte pra gente: na sua opinião o que combina com pamonha e que não pode faltar na mesa de uma festa junina? 🌽💚​
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Ingredientes ✅
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-1 lata de milho ou 2 espigas de milho cozidas ​
-2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake de Milho Verde*​
-2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV​
-2 colheres de sopa ou ½ sachê (13 g) de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras ​
-1 colher de sopa (10 g) de queijo parmesão ralado​
-200 ml de água ​
-Palha do milho ou papel alumínio​
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Modo de Preparo: ✅
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Com o auxílio de um liquidificador ou processador de alimentos, processe o milho até que se torne uma pasta, ainda grossa. Prepare o NutreV com a água, misturando bem. Adicione ao milho processado o Shake, a Sopa e o NutreV já líquido. Misture tudo até que a pasta fique mais homogênea. Se você utilizou o milho de espiga, pegue a palha e um cordão ou um pedaço dela mesma para amarrar. Encha as palhas com metade da pasta, adicione o queijo e preencha o restante com a pasta. Você também pode utilizar pedaços de papel alumínio e fazer trouxinhas com ele. Em uma panela que comporte as pamonhas, encha de água e espere levantar fervura. Depois, adicione as trouxinhas e deixe cozinhar por cerca de 30 a 40 minutos. Sua pamonha estará pronta, mas cuidado com o v***r ao abrir se for aproveitar essa delícia ainda quente!​
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Rende 4 unidades de 63 g​
Informações nutricionais (1 porção ~ 63 g): ​
Energia: 113 kcal ​
Carboidrato: 15 g ​
Proteína: 7,9 g ​
Fibras: 3,9 g ​

* Pó para o preparo de alimento para controle de peso. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
Para informações sobre os produtos da He

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Você sabe a importância de usar o Ômega 3? Composto por uma combinação de óleos de peixe de origem marinha (fonte de ômega 3) e vitamina E, o Herbalifeline é um alimento funcional que auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos. Seu consumo deve ser aliado a uma alimentação balanceada. ​
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O Herbalifeline já está na sua rotina?

Em alguns respiros na nossa correria do dia a dia, precisamos parar e saborear os nossos momentos. Conte com a linha Nutri Soup, que é prática e rápida de fazer, além de conter nutrientes e calorias de forma adequada e equilibrada para seu corpo. Aproveite os seus momentos com a Nutri Soup.

Quando falamos em nutrição, estamos falando em nutrir nosso corpo. Nesse momento algumas pessoas esquecem que nossa pele e nosso cabelo também precisam de nutrição e que desempenham um papel muito importante em nossa saúde e bem-estar​
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Em nosso portal falamos um pouco sobre a importância da alimentação saudável para os cabelos e a pele. Acesse o artigo completo em: https://herbalifelifeon.com.br/a-importancia-da.../

A receita vencedora do Herbachef dessa semana é muito especial. Com essa deliciosa barra, você consome chocolate sem sair do foco e, o melhor de tudo, essa receita é muito fácil e prática de fazer.​⠀
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Marque aqui aquela pessoa que vai fazer essa receita com você!​⠀
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Ingredientes ✅​⠀
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Para a barra​⠀
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-10 colheres de Shake sabor Chocolate​⠀
- Óleo de coco​⠀
- 1 colher de Protein Powder
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​Para o recheio:​⠀
- 2 colheres de Shake sabor Doce de Leite​⠀
- 1 colher de NutreV​⠀
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Modo de preparo ✅​⠀
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Dissolva o Shake de Chocolate no óleo de coco, coloque na forma da barra e leve pro freezer por 15 minutos.​⠀
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Misture o Shake de Doce de Leite com o NutreV e um pouco de água para o recheio. Adicione o recheio na barra. Depois, finalize com o restante do Shake de Chocolate derretido por cima e leve pro freezer por mais 20 minutos.​⠀
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A receita rende duas barras de 200 g.

A receita de hoje do Herbachef é saudável e deliciosa. Imagine um sanduíche de panqueca totalmente prático de se fazer e a melhor parte, ele é proteico e não vai te tirar do foco.​⠀

Comenta aqui como ficou o resultado. ​⠀
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Ingredientes ✅​⠀

Massa​⠀

-2 ovos​⠀
- 1 colher de chá de Fiber Powder​⠀
-3 colheres de sopa de NutreV​⠀
-1 colher de sopa de Protein Powder​⠀
-1 colher de café de fermento químico​⠀
-1 colher de sopa de água​⠀

​Recheio ​⠀

-Um punhado de cenoura​⠀
- Um punhado de repolho​⠀
-Um punhado de brócolis​⠀
-Meio tomate em fatias​⠀
-Meio ovo cozido​⠀
- Uma colher de sopa de requeijão light​⠀
-Uma bolinha de queijo de búfala​⠀

Modo de Preparo ✅​⠀

Massa​⠀

- Misture todos os ingredientes e bata até formar um creme líquido.​⠀
-Derrame a massa aos poucos em uma omeleteira pré-aquecida até preencher por completo.​⠀
-Aguarde dourar e vire, repetindo o processo.​⠀
-Em um prato, corte a massa de panqueca em cruz.​⠀
-Recheie em camadas.​⠀
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E está pronto o seu sanduíche de panqueca proteica.

Você já conhece os benefícios do BCAA?⠀
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✅ Reduz o dano muscular após o exercício⠀
✅ Suporta o crescimento muscular⠀
✅ Auxilia na recuperação muscular ⠀
✅ Ajuda a reduzir a perda de massa muscular⠀
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