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Lidi Lohrentz

Tenha uma rotina de estudos organizada! Alcance teu objetivos sem pirar. Te ensino como!

27/01/2024

"O sucesso da noite pro dia, leva anos"

22/10/2023

📸📸

Pelas mãos da ❤️

17/09/2023

🤍🤍🤍

14/09/2023

Um passo de cada vez 👣

11/08/2023

Estudar e fazer a prova! Será que é só isso mesmo? 🧐

Se fosse só isso, todo mundo que estuda está com a aprovação garantida! não?

Então o que mais falta para ser aprovado?

Talvez mais prática, dedicação, hábitos, estratégias de estudo certas, controle emocional antes e na hora da prova...

É um conjunto de habilidades e aprendizados, que vão muito além do conteúdo teórico da prova. Por isso que alguns estudantes tem resultados, e outros não!

08/08/2023

Quantas horas eu preciso estudar por dia pra passar num vestibular ou em um concurso? 📚⏱

Depende...

⏱10 horas mal estudadas valem menos que 2 horas bem executadas!

✅E esse processo de estudo bem executado envolve:

1. prática espaçada dos conteúdos: não adianta estudar todo conteúdo em um dia só, sua capacidade de retenção será comprometida!

2. pausas estratégias entre as sessões: o cansaço também é preditor de baixa retenção, longas sessões de estudam demandam pausas!

3. manutenção do foco e concentração: isso pode estar envolvido a diferentes fatores, como seu sistema atencional e sua motivação e as estratégias de estudo aplicadas. Estudar com tédio também não serve pra muita coisa, passar horas assistindo uma aula entediante também não!

4. A sua rotina e seu ambiente também influenciam seus estudos: má qualidade de vida (alimentação ruim, abuso de cafeína ou estimulantes, sedentarismo), ambientes muito barulhentos e com muitos distratares afetam sua aprendizagem!

Por isso que muitas vezes a qualidade é melhor que a quantidade: não paralise por achar que você tem pouco tempo para estudar... Aplique as estratégias certas, e terá resultados! 💡👉🧠

28/07/2023

Não basta assistir aulas e fazer resumos! Você precisa colocar esse conhecimento na prática! 💡

Seja executando esse conhecimento, seja fazendo exercícios, ou ensinando esse assunto para outra pessoa... A prática é aliada a ótimos resultados! 👉🧠

25/07/2023

Sabe quando você vai muito bem numa prova, e um ano depois você não lembra nada daquele conteúdo? 🧐

Isso acontece pelo simples fato de que desempenho não é garantia de aprendizado!💡

O desempenho deve ser consequência de uma boa aprendizagem, e não o contrário...🧠

Se você quer saber mais sobre isso, recomendo a leitura:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25910388/

Ou então, me segue aqui pra ficar por dentro de estratégias e técnicas pra levar os seus estudos a outro nível! 📚

20/07/2023

A memorização passa por um processo inicial muito importante! 😎

👉Entender isso por te auxiliar a desenvolver estratégias para melhorar os seus estudos!

✅Esse processo envolve principalmente o processo ativo: em que você busca dar significados positivos e reais a um conteúdo não tão empolgante assim...

Não é em vão que lembramos daquelas aulas de um professor super empolgado e divertido (e que muitas vezes nem era sua matéria favorita) 💡

A emoção ajuda na memorização! 🧠

17/07/2023

Se distrai fácil, pega o celular muitas vezes, não consegue se concentrar: sintomas da falta de atenção e foco sustentado! 👉🧠

✅Focar a sua atenção é o primeiro requisito para aprender: as informações fazem um caminho no seu cérebro, e atenção é porta de entrada dessas informações.

Sem foco: sem aprendizado!

E COMO ENTÃO MELHORAR O MEU FOCO? é só guardar o celular na gaveta?

Não só isso…

💡O foco e a atenção estão diretamente relacionados com o seu sistema de alerta. E esse alerta só estará funcionando corretamente se o seu sistema de sono estiver regulado (chamamos isso de ciclo circadiano).

Em resumo: a qualidade do seu sono importa! 😉

Noites mal dormidas, poucas horas de sono, desgaste mental afetam significativamente teu aprendizado.

💡 A atenção e o seu foco também são desregulados por questões emocionais: estresse, ansiedade, emoções intensas são preditores para diminuir sua capacidade de atenção.

✅DICA: Por isso antes de estudar ou fazer uma prova: tente regular essas questões emocionais, elas podem afetar o seu desempenho!

13/07/2023

Quando você tem motivação, estudar pode não ser mais um esforço desgastante ou um sacrifício. 👉 Passe pro lado pra entender!

✅✅Mas você só consegue ter essa motivação quando a sua recompensa é clara, quando você sabe do porque está estudando.💡

Ou seja: se os seus estudos demandam um gasto energético imenso pra serem realizado porque você não sente vontade de estudar, o que pode estar faltando na sua vida é a percepção e a visualização de uma recompensa que os estudos estão gerando ou podem gerar na sua vida.

E é por esse mesmo motivo que as pessoas desistem da academia, de empregos, de relacionamentos… se não há recompensas, porque gastar energia e esforço?🧠

Isso é a biologia aplicada ao comportamento humano.😉

10/02/2023

Eu sei que você quer mudar! 👍

Na verdade ninguém quer viver uma rotina estressante, acumulando atividades e se sentindo improdutivo o tempo todo! 😞

E quando vem aquela motivação, queremos muito mudar nossos hábitos e melhorar nossa qualidade de vida de uma hora pra outra!

⚠Mas antes dos hábitos precisamos mudar os gatilhos que os antecedem! ⚠

"Quero ir na academia, mas não organizamos os horários e roupas antes de ir" ❎
'
"Queremos ler um livro, mas não reservo um espaço e um tempo para isso" ❎

Quero melhorar meu foco e concentração, mas não saio do celular e estudo com muitas interferências" ❎

✅ Não queira mudar um hábito magicamente, isso exige muita dedicação e principalmente consciência das suas ações.

Me diz aí, qual hábito que você quer desenvolver e porquê você não está conseguindo? 🤔

Endereço

Palmeira Das Missões, RS
983000000

Site

facebook.com

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