Raquel Silva

Vamos te ajudar a emagrecer de forma saudável e gostosa! Vim para te ajudar no processo de emagrecimento com dicas de receitas fitness e saudáveis.

19/08/2022

12/08/2022

Quiche de espinafre e ricota com batata-doce

Ingredientes
1 batata-doce média a grande
1 maço de espinafre
150 gramas de ricota fresca
2 ovos
1/2 xícara de farelo de aveia
1/3 xícara de leite desnatado
2 dentes de alho picados
1/2 cebola média em cubos
Azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto

12/08/2022

Torta alemã saudável
Ingredientes da massa
3/4 xícara de chá de farinha de aveia
3/4 xícara de chá de farinha de amêndoa
4 colheres de sopa de adoçante natural
1 colher de sopa de pasta de amendoim ou azeite de oliva/óleo de coco
40 ml de água quente

12/08/2022

Bolinho de abobrinha e cenoura

Endereço

Rua Anacleto Sousa Maia
Pacajus, CE
62870-000

Site

https://tonicosasiaticos.fun/

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