Integração Coaching

Integração Coaching Atendimentos, Palestras, Cursos e Mentoring

A Integração Coaching é uma empresa especializada em técnicas e ferramentas de Coaching que visa contribuir para o desenvolvimento de pessoas e empresas em busca de autoconhecimento, planejamento de metas e obtenção de resultados através de palestras, cursos, atendimentos e mentoring.

31/12/2021

Venha 2022!!!
Que sejamos mudança, perseverança e conquistas. Que o que há de novo e bom em nós desperte para entrar em ação. Que a vida se ajuste do modo mais lindo em mais um novo ano que se inicia, que em cada um só vibre gratidão, paz, amor, e união. Vamos viver e festejar, amar e renovar tudo de bom que há em nós.
Vamos ser resistência a todo mal que vem de fora para proteger todo o bem cultivado em nós!🙏🥂🍾✨💫

Natal para mim sempre será um momento mágico e emocionante!Acontece aqui dentro, no meu coração❤.O tão esperado Natal é ...
25/12/2021

Natal para mim sempre será um momento mágico e emocionante!
Acontece aqui dentro, no meu coração❤.
O tão esperado Natal é símbolo de renascimento, amor, união, fé e esperança ! Junto a essa oportunidade de resgatarmos valores, repensarmos condutas e principalmente, tocados pelo espírito do natal, refletirmos sobre o que realmente importa.
Um abraço em forma de palavras com todo meu carinho e amor para todos meus amigos,pacientes, clientes e suas famílias!!
🎄🎅💋🥰🥂🍾
🔱Kathiane H. Nigro🔱

Quando entendemos que mudar faz bem e é necessário somos capazes de conquistar todos nossos objetivos.                  ...
30/05/2021

Quando entendemos que mudar faz bem e é necessário somos capazes de conquistar todos nossos objetivos.

O que tem te mantido onde está, quais são as correntes que te impedem de mudar?

Tem um sonho, comece agora, com você tem, da maneira que você pode. O processo serve para ajustar os ponteiros e equilibrar as coisas.

Liberte-se das amarras invisíveis, o medo só existe porque é cultivado. O mundo já tem confirmados de mais, você vai ser mais um?

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🔱Psicóloga Kathiane H.Nigro🔱

Acreditar não custa nada e tem grande influência psicólogica sobre nós, o que imapcta diretamente nos resultados. Falo c...
30/05/2021

Acreditar não custa nada e tem grande influência psicólogica sobre nós, o que imapcta diretamente nos resultados.
Falo costumeiramente aqui que sempre tempos duas escolhas, fazer ou não fazer, e, o processo de acreditar resulta nessas escolhas.
Ter fé te fará mais positivo, acreditar te abrirá mais portas e vai colaborar com sua evolução, afinal só chega ao TOPO quem escolhe subir a ESCADA e ACREDITA que chegará lá.
E quem não acredita?
Não sai nem do LUGAR!
E você, acredita que pode? Comenta aí 👇
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Você já reparou que a sua força de vontade nem sempre dura o tempo que você precisa? 😭Por exemplo, criar regularidade pa...
16/05/2021

Você já reparou que a sua força de vontade nem sempre dura o tempo que você precisa? 😭

Por exemplo, criar regularidade para estudar, praticar uma atividade física, fazer dieta, criar o hábito da leitura diária ou anotar suas despesas, enfim.. tudo aquilo que demanda especialmente a CRIAÇÃO DE UM HÁBITO? 🏃‍♂️

Não precisamos de força de vontade apenas para criar ou modif**ar um hábito, mas também tentar MUDAR UM COMPORTAMENTO em uma situação específ**a, como ter segurança ao fazer uma apresentação ou f**ar calmo para resolver uma situação complicada, por exemplo.

👉 A força de vontade é um RECURSO FINITO, tem dias que temos, outros não.. e assim aumenta a nossa frustração de levar a cabo aquela mudança tão importante.
Foco e disciplina potencializam nossa força de vontade! Bora praticar🎯

Kathiane H. Nigro - Psicocoach🔱

"Quem diz não ter tempo para nada, na realidade tem preguiça de mudar. Para mudar é preciso esforço e perseverança." (An...
16/05/2021

"Quem diz não ter tempo para nada, na realidade tem preguiça de mudar. Para mudar é preciso esforço e perseverança." (André Coutinho)

É fácil delegarmos para "o trabalho" nossa falta de tempo, como se essa entidade (trabalho, ou ainda "o chefe") fosse mais poderosa do que nós, do que nossa própria capacidade de auto-gerenciamento.

Saber priorizar suas atividades e gasto de energia com cada uma delas é fundamental para ter todas as áreas da vida em equilíbrio.

Para saber quanto tempo você tem gasto em cada tarefa e como pode otimizar o seu tempo, que tal dedicar uma semana típica da sua rotina para fazer esse levantamento? Escolha um aplicativo para usar em seu celular, ou mesmo anote numa folha ou planilha seu consumo de tempo com cada coisa que realizar.

Tendo esse levantamento feito, f**a mais fácil olhar para esses dados de forma clara e analisar as mudanças que precisam ser implementadas. Ah! E vale ressaltar que quanto mais específico você for, melhor será a qualidade das informações que vai colher.

Ou seja, não adianta colocar 8 horas no trabalho, sem destrinchar o quanto delas são gastas com e-mails, redes sociais, cafezinhos, reuniões, além do trabalho propriamente dito 😉

Depois, organize suas tarefas em blocos para não ter que conferir e-mails várias vezes ao dia, por exemplo. Identifique o que pode ser eliminado, ou mesmo delegado. Esse é um ótimo primeiro passo para começar a assumir o controle de como gasta o seu tempo!
Beijos da psicocoach!😘
Kathiane H. Nigro

Como seria investir 5 minutos ao final do dia relembrando cada momento, e identif**ando quais foram os mais prazerosos, ...
16/05/2021

Como seria investir 5 minutos ao final do dia relembrando cada momento, e identif**ando quais foram os mais prazerosos, os desafiadores, aquele em que você percebeu algo que pode fazer diferente ou melhor da próxima vez?⠀

E se pudesse gastar ao menos 15 minutos fazendo algo que realmente ama, que faz você se reconectar consigo mesmo? Como dançar, meditar, ouvir música? E fazer APENAS isso, se entregando totalmente à essa experiência?⠀

Essas são coisas que só você pode fazer. Não dá para delegar. E conseguir colocar isso em sua vida diariamente pode te proporcionar maior consciência das suas escolhas e atitudes, para melhor construir o futuro que você quer.⠀

Se você gostou dessa ideia e quer começar a praticá-la, coloque aqui nos comentários: "qual vai ser o seu primeiro passo, e quando?”😱

Uma coisa é fato, devemos buscar sempre a nossa evolução, claro que cada um tem suas peculiaridades onde utiliza de arti...
16/05/2021

Uma coisa é fato, devemos buscar sempre a nossa evolução, claro que cada um tem suas peculiaridades onde utiliza de artifícios diferentes para evoluir, mas essas etapas podem de fato ajudar você a gerar a evolução que você busca!
Você utiliza algum método para conseguir evoluir? Me conta aqui!

Sabe qual é uma das maiores dificuldades da maioria das pessoas? Realizar! 🎯👹 Para alguns pode ser simples, mas para out...
17/01/2021

Sabe qual é uma das maiores dificuldades da maioria das pessoas? Realizar! 🎯

👹 Para alguns pode ser simples, mas para outros, tornar sonhos realidade pode ser um bicho de 7 cabeças! E daqueles bem cabeludos!

🕳 Você já se pegou naquela situação de ter ideias incríveis, f**ar entusiasmada, mas logo depois, deixar a mente criar uma série de empecilhos?

💣 E pior: esses problemas acabarem fazendo você desistir de investir nessas ideias e, por fim, abandoná-las?

😪 Já pensou em quantos sonhos morrem pelo caminho?

💬 Quantas ideias deixam de ser expostas ao mundo?

👨‍👩‍👧‍👦 Quantas pessoas deixam de ser beneficiadas por elas?

➡️ Pois é, o processo de realização é simples, mas exige muito comprometimento! Vamos lá para o esquema infalível:

🔸️1. tomar decisão sobre o objetivo
🔸️2. definir pequenas metas mensuráveis, realizáveis e com data de validade
🔸️3. elaborar um plano de ação real, autêntico e genuíno, possível de ser posto em prática
🔸️4. Melhorar continuamente, através da ação-reflexão-ação.

Experimente:

✅ Pegue uma folha de papel e uma caneta AGORA!

✅ Pense no seu sonho e coloque-o dentro desse esquema infalível, anotando tudo com muita calma, cada ideia, cada passo, cada ação que você vai realizar, por menor que seja.

✅ Se precisar, busque ajuda de um profissional. Com ajuda, o caminho é encurtado e menos árduo.

🚀 Vai lá! Realize! Depois me conta!
Estamos juntos!

Kathiane H. Nigro
Atendimento presencial e on-line💻

Como psicóloga há 20 anos e Coach Vocacional e de Carreira há 12 anos assumo meu desconforto e preocupação com a reporta...
11/01/2021

Como psicóloga há 20 anos e Coach Vocacional e de Carreira há 12 anos assumo meu desconforto e preocupação com a reportagem exibida no Fantástico hoje na rede globo. Aproveito para despertar uma reflexão sobre...
Nós psicólogos temos uma profissão regulamentada pela Lei 4.119, de 27 de agosto de 1962, os cursos de Psicologia são aprovados e fiscalizados pelo Ministério da Educação e o Ministério da Saúde reconhece a Psicologia como uma profissão da saúde. As mais prestigiadas universidades públicas e privadas oferecem formação em Psicologia e nossa ciência e profissão passam rotineiramente pelo escrutínio das pesquisas acadêmicas. Tudo isso confere segurança à sociedade de que se trata de uma ciência e profissão respaldadas ética e tecnicamente.
Num processo de Coaching é muito provável (para não falar que ocorre em todos eles) que aspectos emocionais importantes sejam recrutados ao longo das sessões e do processo como um todo. Afinal, independente do objetivo do cliente, estamos lidando com algo muito importante para a vida dele: algo que ele almeja alcançar e que sozinho não estava conseguindo; algo que faz a vida dele ter mais sentido.
Numa trajetória dessas, rumo ao seu objetivo, o cliente acaba, portanto, saindo de sua zona de conforto, desenvolvendo certas habilidades, enfrentando situações difíceis, sendo chamado a fazer diferente do que estava acostumado.
Um dentista que também é coach, um cabeleireiro que também é coach, um arquiteto que também é coach, uma pessoa que nunca estudou também é coach, estão preparados para lidar com aspectos emocionais suscitados num processo de Coaching? Todas estas pessoas que se formaram coaches e não são psicólogos estão preparadas para lidar com isso? Não necessariamente!
Um psicólogo que também é coach estaria? Não necessariamente! Não sejamos ingênuos… Profissionais medíocres existem em qualquer área, e a Psicologia não está isenta disso.
Sim, me incomoda ver coaches não psicólogos eventualmente parecendo ser meros “aplicadores de ferramentas”, sem entender a fundo a complexidade do comportamento humano.
F**a aqui então registrada a minha opinião (você não precisa concordar com ela) e f**a o meu desejo de vermos cada vez mais psicólogos e coaches fazendo, com ética e responsabilidade, o seu melhor, seja oferecendo um processo terapêutico, seja oferecendo um processo de Coaching. Afinal, são serviços distintos e continuarão sendo!

Kathiane Hernandes Nigro.

3 de Janeiro!!!!!🙌🍀Quer um ano diferente? Dependerá de você. Hoje ainda é dia de agradecer! Os itens abaixo garantirão u...
03/01/2021

3 de Janeiro!!!!!🙌🍀
Quer um ano diferente? Dependerá de você. Hoje ainda é dia de agradecer!
Os itens abaixo garantirão um lindo ano para você, isso é fato.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Invista no seu autoconhecimento;💆🏻‍♀️💆🏽‍♂️
- Seja congruente com seus valores e princípios.
- Viva o aqui e agora. O passado serve de lição - aprendizado. O futuro expectativa, todavia o HOJE determinará o seu amanhã;💁🏼‍♂️💁🏿‍♀️
- Não dependa da sua vontade e sim aprenda a ter disciplina e constância.
- Dê limites.
- Tenha por perto pessoas da mesma vibração e principalmente pessoas que você admira e que te inspiram;🤸🏻‍♀️
- Sinta e valorize as coisas simples da vida - o ar, o toque, o olhar, o abraço, o momento, o sol, o céu... sinta, viva e aprecie a simplicidade. A vida do ter por ter é vazia demais;🧘🏻‍♀️🏄🏽‍♂️🧘🏾‍♂️
- Ajude o outro - sempre! Devolva para o mundo uma parcela do que você já recebeu;👥
- Tenha fé;🙏
- Se precisar, procrastine ou repense;🤔
- Ouse pra valer;🤗
- Arrisque;🏹
- Chore, sempre que sentir necessidade;😭
- Sorria - dê boas gargalhadas;😂
- Erre;✖️☑️
- Peças desculpas;🙍🏿‍♂️🙍🏾‍♀️
- Ame a si mesmo e aos outros;❤️😍
- Tenha uma alimentação equilibrada;🍽
- Faça atividade física e medite;🏌🏼‍♀️⛹🏾‍♂️
- Dê bom dia, boa tarde e boa noite, incluindo para pessoas desconhecidas; 👥
- Seja GENTIL com os outros e consigo;🥰
- Sempre que achar necessário desacelere;🧘🏼‍♂️
💁🏾‍♂️Curta cada etapa e tenha CORAGEM para enfrentar a vida e suas escolhas. 💁🏻‍♂️Cuide da natureza. Faça a sua parte!
Gratidão por vcs estarem aqui. ✨
Vcs me inspiram! 🙏
Muita saúde, paz, amor!
Continuaremos juntos, 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beijos da Coach
Kathiane H. Nigro

Não é fácil, nunca foi, mas tenho me empenhado bastante na leitura dos sinais da vida para compreender com mais clareza ...
27/12/2020

Não é fácil, nunca foi, mas tenho me empenhado bastante na leitura dos sinais da vida para compreender com mais clareza o que preciso aprender, aprimorar, melhorar, resgatar, reparar, onde tenho que evoluir. Venho prestando muita atenção naquilo que ela me apresenta, mostra, tira, sugere, facilita e dificulta. E olha só... Pondero minhas reações, percebendo quais são os primeiros sentimentos despertados, espontaneamente, o que sou convidada a fazer e como posso administrá-los sem que me torne refém deles e caia sempre no mesmo lugar, velho e conhecido... Repito, não é "bolinho não!", tem hora que dá vontade de virar a mesa, berrar, afundar, chorar litros, correr, desistir e correr pro colinho de alguém que julguemos nos acolher e mimar um pouco...Ok! Seria hipócrita se não dissesse que fiz isso centenas de vezes e mais hipócrita ainda de dizer que não alivia, sim! Alivia, mas não resolve e a ideia aqui é crescer e transcender barreiras da minha trajetória.
Tenho optado em desenvolver músculos desconhecidos do meu emocional, me experimentando nas arestas desconfortáveis daquilo que não sei, não fiz, dá pra tentar, correrei riscos, mas há chance de prosperar, tanto quanto me frustrar. Vou pouco a pouco realizando que não tem muito jeito, se a ideia é me conhecer e me tornar mais forte, terei que arregaçar as manguinhas dos recursos que tenho, focando nos sonhos e propósitos que carrego e desbravar mares desconhecidos nas ondas da minha impotência. Se terei êxito nessa empreitada, eu não sei, só sei que nunca direi a mim mesma que não fiz o que pude e desisti das minhas lutas...👊💥💪

Endereço

Rua Silva Jardim, 691
Ourinhos, SP
19900261

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