19/08/2019
Quem disse que ballet é coisa de criança? A dança é uma das atividades físicas mais completas e pode ser praticada por pessoas de todas as idades. São muitas as vantagens de praticar ballet para os adultos. Conheças algumas delas:
1. Exercício para o corpo e a mente;
2. Melhora na postura;
3. Melhora da flexibilidade;
4. Melhora na disciplina;
5. Melhora da resistência física;
6. Melhora da coordenação motora;
7. Definição e tônus muscular;
8. Bem-estar físico e mental;
9. Melhora a qualidade de vida.