Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes

Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes - Psicóloga e Educadora Parental;
- Atendimento Presencial e online;

Nem todo controle chega dizendo que é vi@l3ncia.Às vezes, ele vem disfarçado de preocupação:“Quero saber onde você está ...
28/08/2026

Nem todo controle chega dizendo que é vi@l3ncia.

Às vezes, ele vem disfarçado de preocupação:

“Quero saber onde você está porque me importo.”

“Estou fazendo isso porque quero o seu bem.”

Mas cuidado respeita sua liberdade.
Controle tenta diminuí-la.

Estamos terminando o mês de Agosto Lilás, mas vale lembrar: vi@l3ncia contra a mulher não começa necessariamente com uma agressão física.

💜 Reconhecer alguns sinais também é uma forma de proteção.

Você já tinha pensado sobre a diferença entre cuidado e controle?

Vivemos cercadas de opiniões.Você deveria...Se eu fosse você...É só deixar isso para lá.Mas existem coisas que não se re...
27/08/2026

Vivemos cercadas de opiniões.

Você deveria...
Se eu fosse você...
É só deixar isso para lá.

Mas existem coisas que não se resolvem com conselhos e opiniões.

A psicoterapia pode ser esse espaço de pausa, escuta e elaboração.

Um espaço para você se ouvir.

Feliz Dia do Psicólogo 💙

22/08/2026

Nem sempre o perfeccionismo é sobre querer fazer tudo perfeito.

Às vezes, é sobre o medo de errar, decepcionar ou descobrir que você não é tão boa quanto gostaria de ser.

Quando cada erro vira uma prova contra você mesma, até aquilo que deveria ser simples pode se tornar pesado.

Errar não diminui o seu valor.

Talvez essa seja uma conversa que mereça mais espaço.

Você se reconhece nisso?

16/08/2026

Cuidar de si também é reconhecer o que já não faz bem e ter coragem de deixar para trás.

Nem tudo precisa permanecer para que você siga em frente.

12/08/2026

Tem mulheres que não percebem quando começam a desaparecer de si mesmas.

Vão se adaptando.
Silenciando desejos.
Abrindo mãos de escolhas.
Vivendo para corresponder.

Até que, um dia, percebem que sabem muito sobre o que os outros esperam delas… mas quase nada sobre o que elas desejam.

Esse trecho do filme Meu Nome é Agneta me fez pensar justamente nisso: quanto de nós pode ser perdido quando passamos tempo demais vivendo uma vida que não escolhemos de verdade?

Talvez voltar para si seja também um ato de coragem.

Você ainda reconhece a mulher que existe por trás de todos os papéis que desempenha?

Quantas versões de você foram criadas apenas para conseguir ser aceita?Nem toda máscara nasce da falsidade.Muitas nascem...
12/08/2026

Quantas versões de você foram criadas apenas para conseguir ser aceita?

Nem toda máscara nasce da falsidade.

Muitas nascem do medo.

Medo de decepcionar.

Medo de ser rejeitada.

Medo de não ser suficiente.

Com o tempo, usamos essas versões tão bem que esquecemos onde elas terminam... e onde nós começamos.

Talvez o caminho da psicoterapia não seja aprender a ser outra pessoa.

Talvez seja ter coragem de voltar a ser quem você sempre foi.

Você sente que, em algum momento da vida, precisou esconder partes de si para ser aceita?

07/08/2026

Nem sempre a gente percebe quando está se afastando de si.

Isso vai acontecendo aos poucos.

Quando você se cala para evitar conversar algo que incomoda.
Quando deixa de pedir o que precisa.
Quando acredita que, para ser amada, precisa caber na expectativa do outro.

Mas amor não deveria exigir que você deixasse de ser quem é.

Amor saudável acolhe a sua essência, não a sua anulação.

03/08/2026

Muitas das nossas escolhas, medos e relações nascem dos encontros que tivemos ao longo da vida.

Somos construídos.
Pelos nossos pais.
Pós nossos relacionamentos.
Pelas perdas.
Pelos amores.
Pelos traumas.
Pelos encontros que nos atravessam.

Entender a sua história
é o primeiro passo para se reconectar com quem você realmente é.



31/07/2026

Às vezes, o sofrimento parece mais seguro do que a mudança.

Permanecer no conhecido dói.
Mas enfrentar o desconhecido também assusta.

Crescer também exige deixar para trás versões de nós que já não cabem mais.

E você? Existe alguma mudança que o medo ainda tem impedido de acontecer?

Trecho do filme 🎥 Comer, rezar e amar (2010).

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Rua Santos Dumont, 1047
Nova Aurora, PR
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