Instituto Tao Te Táng

Enquanto os Yamas, como não-violência e não roubar, dizem respeito a como lidamos com os outros e com a posse alheia, os Niyamas são muito significativos por revelarem como devemos respeitar a nós mesmos. Os niyamas, como na temática de estudo pessoal, boa higiene e devoção a Deus, nos lembram que, para o praticante de yoga, é fundamental manter seus valores também quando não há ninguém por perto, e estar bem consigo e automotivado. Por isso, precisamos falar sobre Niyamas.

Semana de 12 a 16 de outubro no
*Niyamas - O Estilo de Vida de um Yogi*

12/10 Segunda-feira
Shaucha: Limpeza de Corpo e Alma
Com Anaceli Lachman

13/10 - Terça-feira
Isvara Pranidhana: A Entrega ao Senhor
Com Jayadvaita Dasa

14/10 - Quarta-feira
Santosha: A Busca pela Autossatisfação
Com Hare Krishna Seva Dasa

15/10 - Quinta-feira
Tapas: Austeridade no Caminho Espiritual
Com Bhakta Jordão

16/10 Sexta-feira
Svadhyaya: O Estudo da Literatura Sagrada
Com Govinda Gopal Dasa

Wei wu wei

Lembrança de 7 anos atrás!

Amanhã, sábado 27 de Abril de 2013, o mundo inteiro irá unir-se através da respiração.

Casas Brancas convida todos a experimentar um exercício simples de Qi Gong.

O Qi Gong (lê-se “tchi kun”) é uma técnica milenar chinesa, com exercícios que combinam alongamento, respiração coordenada, concentração e posturas facilitadoras da captação, circulação e transformação do Qì (energia ou sopro vital) no corpo.
A prática regular do Qi Gong beneficia a saúde e a vitalidade.
1- Levante os braços lentamente, inspirando (à frente do corpo). Em movimento lento, circular e contínuo, desça os braços abrindo e expirando;
2- Partindo do baixo ventre, suba as mãos lentamente com as palmas para cima, inspirando, como se estivesse trazendo o ar para as narinas. Solte o ar, virando as palmas para baixo e descendo as mãos até o baixo ventre, enraizando;
3- Suba as mãos, abrindo os braços em círculo, puxando o ar. Chegando em cima da cabeça, solte o ar lentamente, descendo as mãos pelo centro até o baixo ventre.

Execute lentamente os movimentos, sempre unidos à respiração. Inspire e expire pelo nariz. Repita quantas vezes quiser.

O Amor é a Sabedoria Suprema

Jaya Sri Radhe!