Allan Martins - Psicólogo; Coach Pessoal e Profissional

19/04/2023

Um tempo caracterizado pelo “se pode ser tudo” é capaz de trazer consigo inúmeros desafios para o adolescente que está tentando organizar-se em seu mundo. É possível que, na construção de um novo lugar existencial, esse imperativo, “que se pode fazer de tudo”, traga ao adolescente inúmeras dificuldades em lidar com uma das condições inerentes da vida, que é a frustração, uma vez que essa experiência pode também conduzi-lo a estar frente a frente com uma sensação de desamparo. Paradoxalmente, para que a própria constituição da individualidade do adolescente seja mais saudável, é preciso que ele, por si mesmo, consiga construir os seus recursos possíveis de enfrentamento quanto a suas impossibilidades e limites. Isso se torna ainda mais difícil quando não se assegura uma relação frente à vida que seja permeada pela possibilidade da falta.

13/04/2023

Para muitos adolescentes a proximidade da fase adulta traz consigo enormes desafios quanto à necessidade de lidar com a realidade. Uma das estratégias mais recorrentes nesse momento é a tentativa de se criar um mundo interno, que, diferentemente do externo, é mais seguro e conhecido. Há vários motivos capazes de potencializar esse isolamento, mas podemos sitar alguns:

‼️Uma continua frustração com o mundo real externo pode dificultar sensivelmente sua saída em direção a esse mundo.

‼️Juntamente com o crescimento, é possível que passe também a existir um medo pelo novo.

‼️Certa dificuldade em entender o que acontece ao seu redor pode levá-lo a querer conhecer mais a si do que aos demais.

‼️O sentimento de fracasso na comunicação, ao perceber que não é escutado e compreendido, pode fortalecer ainda mais essa reclusão.

Embora, todas essas experiências possam ser características dessa fase da vida, é importante observar o grau de prejuízo e comprometimento da saúde mental do adolescente. Por certo as críticas sem uma visão clara do que realmente está acontecendo podem agravar ainda mais o quadro. É importante que se procure e incentive a busca por ajuda.

11/04/2023

A etimologia da palavra respeito, re (de novo) e spectore (olhar), nos revela seu sentido amplo e profundo. Refere-se ao ato de se repetir um olhar para uma determinada direção, contudo, sob uma nova perspectiva. O respeito nos convoca a sair sempre de um lugar fixo pelo qual enxergamos as pessoas e o mundo. Não poucas vezes, esse olhar a partir de um lugar rígido se volta contra nós mesmos. Marcado por nossa própria história, a visão que temos sobre nós se torna limitada e alguns momentos potencializadora de adoecimento. Por essa razão, o autorrespeito se torna uma atitude essencial na construção de uma melhor saúde emocional:
‼️o autorrespeito acolhe a complexidade da humanidade existente em cada um de nós, com suas possibilidades e limites.
‼️o autorrespeito nos oferece a possibilidade de olhar para nossa história por perspectivas novas e diferentes.
‼️o autorrespeito pode nos possibilitar novas construções de identidades e imagens que não apenas aquelas rígidas cronificadas durante a vida, proporcionando modos de vida mais saudáveis.

Muitas vezes, construir o autorrespeito requer além da decisão pessoal uma ajuda profissional que contribua na produção dessas novas relações consigo mesmo.

04/04/2023

Algumas pessoas sofrem não pela ausência de um ideal. Mas, por estabelecer um ideal de vida elevado, que não respeita os seus próprios limites. E quando não alcançam essas expectativas elevadas, ao invés de analisarem à luz da realidade, acabam se culpando por não atingi-las. Gerando muitas vezes processos destrutivos contra si mesmos, que se assemelham a uma autoflagelação.

28/03/2023

É cada vez mais comum pessoas andarem extremamente ansiosas em virtude de uma autocobrança excessiva. Não resta dúvida que fatores sociais contribuem decisivamente para que o nível dessa tirania imposta a si mesmo seja ainda mais elevado. Estabelecer limites razoáveis para essa pressão que se manifesta simultaneamente tanto de forma interna quanto externa é essencial para uma melhor saúde mental. Dado a complexidade que envolve fatores conscientes e inconscientes presentes nessa questão, é importante na construção desses limites o trabalho dentro de um ambiente psicoterápico capaz de acolher a falha, a falta e os próprios limites de cada sujeito. Deixe seus comentários. E suas perguntas.

23/03/2023

O caminho do crescimento não é um percurso fácil. É uma estrada cheia de desafios. Contudo, uma vez superada as barreiras encontradas pelo caminho, podemos de fato conquistar um crescimento saudável e significativo. Em alguns momentos, é necessário contarmos com uma certa ajuda para superar essas adversidades. Então, não hesite em buscá-la, incluindo auxílio profissional para que a caminhada não traga prejuízos maiores para sua saúde física e mental. Persevere, tenha coragem. Por mais que o caminho do crescimento seja árduo, é possível percorrê-lo. Se este conteúdo o ajudou, deixe seus comentários ou perguntas. Compartilhe-o. Estou à disposição.

21/03/2023

A autoestima não é um construto psicológico construído fora das relações interpessoais. Visto que ela é um dos recursos psicológicos de impacto significativo à nossa existência, a maneira como vamos nos apropriado da nossa autoimagem tecida em nossas relações se torna essencial na composição de nossa saúde mental.

16/03/2023

O corpo muitas vezes se apresenta como o cenário de muitas experiências emocionais que não foram devidamente assimiladas por uma pessoa na ocasião da sua vivência. Isso se dá em virtude da totalidade dessa tensão vivenciada não ser assimilada pela consciência. É aqui que muitas vezes o corpo surge como lugar depositário dessas tensões, que, uma vez não apreendidas pela consciência, buscam nele sua representação e a possibilidade de expressão. Partindo dessa perspectiva, aquilo que muitas vezes se denomina doenças psicossomáticas se torna também um campo carente de acolhimento de um sofrimento que está para além de um sofrimento do corpo, mas também psíquico. Em virtude disso, é importante:
😉‼️Compreender a importância da fala como um instrumento psicoterápico essencial na elaboração e tratamento dessas experiências.
🙌🏻‼️Acolher o corpo como esse lugar integrativo com a saúde mental, em que é preciso se questionar um tratamento que não leve em consideração as mensagens produzidas pelo mesmo.
☝🏻‼️Buscar um ambiente acolhedor que compreenda a relação complexa, consciente e inconsciente entre corpo e mente.
Deixe suas perguntas e seus comentários, estou a sua disposição:

09/03/2023

Um dos impasses de todo trabalho analítico é a implicação do sujeito com seu sintoma, pois este é um momento significativo no trabalho psicoterápico, em que o sujeito transpõe a queixa ou a lamúria e passa a compreender sua responsabilidade frente àquilo que lamenta. É nesse momento que sua queixa ou lamúria transforma-se em angústia, um sentimento que, ao carecer de uma representação, traz grandes desafios e sofrimento. Mas, sem dúvida, por mais difícil que seja, este é um caminho necessário para lidarmos com as questões mais profundas que atravessam nosso sofrimento. Portanto, o ambiente psicoterápico contribui de forma decisiva em muitos desses momentos ao acolher a dor, o sofrimento e toda estrutura repetitiva que cada sujeito usa durante a sua história para lidar com suas questões. Quais as contribuições do acolhimento clínico frente à demanda do sofrimento?

‼️Tornar consciente ao sujeito suas responsabilidades, mas, ao mesmo tempo, elaborar sua capacidade de enfrentar a tirania da culpa.

‼️Colocar o sujeito frente aos mecanismos de seu sintoma, contudo, simultaneamente, dar condição de encontrar novas possibilidades de potencial criativo de novos scripts para sua existência.

‼️Elaborar juntamente com esse sujeito seus próprios limites frente à sua realidade, e assim poder tornar possível, de alguma forma, frente a essa falta, o enfrentamento de sua própria angústia, conquistando novas representações.

Se esse conteúdo te ajudou em alguma coisa, deixe seu comentário ou perguntas, estou à disposição para escutá-lo.

08/03/2023

07/03/2023

Muitas pessoas não compreendem por que algumas questões da sua infância influenciam decisivamente suas escolhas na fase adulta. A análise, por se tratar de uma investigação clínica com base na história de cada sujeito, acaba por trazer a consciência de que muitos ideais presentes na fase adulta têm suas bases constituídas nas relações primitivas da infância. Alguns desses ideais inconscientes acabam se revelando como verdadeiras prisões para esses sujeitos, que colocam sobre si uma tarefa árdua de atenderem as expectativas externas. Isso acaba por lhes custar um preço alto com reflexos em sua saúde mental e conquista de uma certa autonomia. Algumas implicações importantes sobre esse fato:
🤔🤔 O conhecimento da gênese dos ideais infantis não é a justificativa para encontrar responsáveis por nossas posições existenciais, mas, a melhor maneira de nos tornar mais conscientes e implicados com nossas próprias escolhas.
😉😉 Quando por meio da análise tomamos consciência das estruturas que nos posicionam diante do mundo, temos consciência de que o aprisionamento no qual muitas vezes estamos inseridos é tecido por nós mesmos, e não por forças externas apenas.
‼️🙌🏻 Por mais angustiante que seja, defrontar-mo-nos com a responsabilidade com as forças próprias que nos aprisionam é um dos caminhos mais possíveis e saudáveis para construir melhor autonomia e saúde mental.

Deixe seu comentário caso esse conteúdo tenha te ajudado e compartilhe com outros: