26/02/2023
Entenda
É muito comum que mulheres, se dediquem mais nos treinos de membros inferiores e homens se esforcem mais nos treinos de superiores.
Isso te atrasa a ter resultados. E o motivo é simples
A hipertrofia e definição muscular, se dá pelo grande esforço muscular dos seus treinos. Ou seja, se você pode treinar decente X músculos, mas prefere se dedicar apenas em 2 ou 3 , você está treinando fofo.
Quer ver seu corpo definindo em tempo RECORDE?
Treine o corpo inteiro com o mesmo foco e seriedade.
Você não precisa gostar dos seus treinos de pernas. Você só precisa ir lá e fazer com vontade.
Mas sozinho, será muito difícil de você conseguir.
Se você quer definir rápido, me chama no direct e vamos começar o quanto antes.
