Treinamento Integrado Isadora Miranda

Treinamento Integrado Isadora Miranda Personal e Yoga
Hábitos Saudáveis para Mulheres
Idealizadora da Aula Corpo de Luz✨

28/11/2025

Toda crise é um grito da nossa alma pedindo para olharmos nossa vida com mais profundidade! 🍀

Se escolhemos simplesmente abafar o que sentimos, perdemos oportunidades únicas de aprendizado.

Sempre existe signif**ado no caos ✨

20/11/2025

Minha mente sempre foi acelerada — e a ansiedade já me fez sofrer muito.
Estudando, descobri que existem ferramentas simples e profundas para mudar isso.

Todos temos vários gatilhos 😈 que nos tiram do eixo.
Mas também temos recursos internos 😇 que nos devolvem equilíbrio e paz.

A leveza é possível.
Ela começa quando você solta as velhas resistências e se permite aprender novas formas de se cuidar. ✨
É assim que o caminho se abre.

Alimentar-se de forma saudável não está ligado apenas a estética. As escolhas que fazemos durante a vida nos direcionam ...
07/11/2025

Alimentar-se de forma saudável não está ligado apenas a estética.

As escolhas que fazemos durante a vida nos direcionam para um futuro com mais ou menos problemas de saúde! Afinal morrer todo mundo vai, mas você concorda que como vivemos é o importa?

Se você sente vontade de mudar, não dê ouvidos aos outros, porque no final quem mais desestimula nossas mudanças é quem gostaria de também ter força para mudar.

Seja você a pessoa que consegue, e serve de bom
exemplo para tantas outras ✨

05/11/2025

A vida não é esperar a tempestade passar.
É aprender a dançar na chuva. ☔️

E, na prática, isso é desafiador.
Porque às vezes a gente quer mesmo é culpar a chuva que não para.
É mais “fácil” dizer:

“Eu até queria fazer, mas olha a chuva lá fora… não dá!”

Mas posso ser sincera?
A chuva nunca vai parar.
Algumas vezes será tempestade — e tudo bem desacelerar.
Mas esperar o céu abrir pra agir é o que te faz perder o mais precioso de tudo: o tempo.

Então…
Aprenda a se organizar na chuva.
A se priorizar na chuva.
A dançar desviando das poças.

Porque quem espera só o tempo f**ar favorável, perde os aprendizados da tempestade . 🌧️✨

Está aí um dos conhecimentos que mais amo ensinar! Comecei a estudá-lo em 2017 e foi um choque perceber que eu (como a m...
03/11/2025

Está aí um dos conhecimentos que mais amo ensinar!

Comecei a estudá-lo em 2017 e foi um choque perceber que eu (como a maioria das mulheres) desperdiça todos os meses essa poderosa ferramenta de auto percepção por falta de conhecimento.

Existe um sistema que ganha quando mulheres estão afastadas de conhecimentos tão poderosos sobre o seu interior! Assim, ela f**a dependente apenas do olhar externo - que manipula como e o que é importante para ela 🥺

Você já conhecia o poder do seu ciclo?

As feridas da infância, fazem com que criemos máscaras e personagens para sobreviver! Mesmo que não saiba, cada um tem a...
31/10/2025

As feridas da infância, fazem com que criemos máscaras e personagens para sobreviver! Mesmo que não saiba, cada um tem a sua.

Se você não busca autoconhecimento, pode passar uma vida inteira travado sem saber qual é sua essência. Quem você é por trás dos mecanismos que criou para lidar com a sua dor?

Olhar para dentro, não vai te tornar uma fada perfeita 🤣 pelo contrário, você vai se deparar com vários monstrinhos internos.

Mas ir de encontro com todas as nossas parte, é a única forma de em algum momento sermos inteiros ✨

29/10/2025

Essa é a Lis, uma aluna/amiga, ela é fisioterapeuta e mora há anos em Portugal, e a facilidade da internet possibilita que ela tenha feito todos os meus trabalhos online ♥️

Mas o da Alimentação Consciente ela relutou, com medo de f**ar ansiosa e/ou frustrada!

A Lis deu um show de perseverança ( ganhava quase todos os dias doces dos seus pacientes 🤡) mas o seu propósito foi maior. Perdeu vários quilos e muitas medidas, mas a minha maior alegria foi ver o impacto que tudo isso teve no seu auto conhecimento.

Gratidão por trazer sua energia maravilhosa para nossas Jornadas On-line

Nós não viemos para esse mundo só para dormir, trabalhar, comer e procriar!!Nunca vivemos tão desesperados pra fugir dos...
27/10/2025

Nós não viemos para esse mundo só para dormir, trabalhar, comer e procriar!!

Nunca vivemos tão desesperados pra fugir dos “desconfortos da vida” e nunca se viu uma geração tão doente emocionalmente!

A conta não está fechando!

Aceitar que precisamos fazer escolhas não tão confortáveis nos torna fortes, física e mentalmente!

Vale a pena! ✨✨✨

Há 17 anos trabalhando como personal, tive a experiência de que essas 3 atitudes são clássicas de quem não sai do lugar....
24/10/2025

Há 17 anos trabalhando como personal, tive a experiência de que essas 3 atitudes são clássicas de quem não sai do lugar.

Trace metas possíveis, planeje, coloque no papel, Faça! E quando alguma questão do cotidiano te forçar a sair um pouco da linha, volte o mais rápido possível.

Hábitos saudáveis, são o mínimo que podemos proporcionar para esse corpo e mente que habitamos ✨♥️

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