29/09/2026
29 de setembro | Dia Mundial do Coração 🫀
Neste dia, vale lembrar que o nosso motor principal não pede folga: ele bate cerca de 100 mil vezes por dia para manter você em movimento. Mas para continuar forte, ele precisa da sua ajuda.
As doenças cardiovasculares são muito comuns, mas a prevenção diária está nas suas mãos. Veja o que fazer:
🥗 Alimente-se bem: Mais comida de verdade, menos ultraprocessados.
🏃♂️ Movimente-se: O corpo foi feito para agir; encontre um exercício que você goste.
🧘♀️ Controle o estresse: Descanso e saúde mental protegem o peito.
🩺 Faça exames: Prevenção é o melhor remédio.
Cuide de quem cuida de você a vida toda!
👇 Qual hábito saudável você pratica hoje pelo seu coração?
BemEstar VidaSaudável