Academia Instituto Federal do Sul de Minas - Muzambinho MG

27/05/2017

08/03/2017

FELIZ DIA DAS MULHERES GUERREIRAS!!!

16/12/2016

k*k

23/10/2016

As gorduras insaturadas podem ser encontradas no azeite, nos óleos de milho e de canola, na castanha do Pará, na truta, na linhaça, no salmão, no abacate e a amêndoa, por exemplo. Recomenda-se o consumo diário de, no máximo, 44 gramas e elas ajudam a reduzir o colesterol considerado ruim, a pressão arterial e o nível de triglicérides.

20/10/2016

20/10/2016

As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade.
Veja alguns exemplos abaixo:

20/10/2016

Balança para quem pratica musculação não é um parâmetro confiável para avaliar resultados.

19/10/2016

Tipos de pães e respectivas calorias

19/10/2016

Calorias de alimentos populares, relacionando-os com atividade física necessária para o gasto calórico

17/10/2016

Musculação bombando!! 17/10