11/08/2022
🧠 Benefícios de uma mente ativa.
Ter uma mente ativa significa evitar ficar estagnado em zonas de conforto, rotinas, realizar sempre as mesmas ações. Como a mente controla todo o corpo, esse desafio pode ser encarado em qualquer tipo de situação ou atividade na sua vida, afinal qualquer tipo de nova experiência estará colocando a sua mente para absorver um novo estímulo ou aprendizado.
🎯 Vou te dar alguns exemplos simples:
▪️Você sempre escova os dentes com a mão direita? Tente escovar com a esquerda de vez em quando.
▪️Tem costume de tomar café todos os dias? Surpreenda o seu cérebro com um chá, com outros cheiros e sabores, só por alguns dias.
▪️Está acostumado a assistir TV antes de dormir? Você pode tentar ler um livro.
▪️Aprenda a tocar um instrumento.
▪️Descubra as regras de um novo jogo.
A questão aqui não é abandonar as suas preferências, mas desafiar as lógicas a que o seu cérebro está acostumado para que ele precise acessar outras áreas de sua complexa estrutura.
O ideal é que as pessoas sigam essas premissas em todas as idades, pois os benefícios virão por meio de uma memória mais sólida, de uma maior capacidade de aprendizagem, maior capacidade interpretativa, um raciocínio mais ágil. Exercitar o cérebro também pode afinar a sua coordenação motora, apurar os seus reflexos e te proporcionar uma maior consciência corporal.
Todos esses benefícios possuem consequências práticas óbvias no cotidiano de uma pessoa. Se você é jovem e começar a realizar alguns exercícios mentais, verá sua capacidade de concentração aumentar e ficará mais fácil se dar bem nos te**es e provas da escola. Adultos podem alcançar um maior rendimento e ter mais criatividade para solucionar problemas no trabalho. Idosos terão mais autonomia e conseguirão retardar ou até anular os efeitos de declínio mental e físico comum à idade.
Que tal começar desde já, independente da sua idade, a arregaçar as manguinhas da sua mente e colocar o cérebro para suar?
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