CEPAB

Um modelo único de bem-estar mental.

15/06/2026

O Hospital 22 de Outubro e o CEPAB convidam os médicos, profissionais da saúde e estudantes da área para participar do Grupo de Estudos de Psicofarmacologia (GEP.22), um encontro quinzenal para discussão e aprofundamento de temas em psicofarmacologia clínica.

📅 Próxima reunião: Quinta-feira, 18/06/2026
🕕 Horário: 19h04
📍 Local: Auditório do Hospital 22 de Outubro, em Mogi Mirim-SP
📡 Transmissão ao vivo: https://www.youtube.com/

EVENTO GRATUITO
Inscrição pelo site:
www.cepab.com.br/event-list

Participe e amplie seus conhecimentos!
Uma oportunidade única para troca de experiências e atualização profissional, sem custos, com CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO.

13/06/2026

Registro do nosso encontro do GEP — Grupo de Estudos de Psicofarmacologia 📚🧠

13/06/2026

O pessimismo constante pode fazer com que desafios pareçam impossíveis, oportunidades passem despercebidas e sonhos sejam deixados de lado antes mesmo de serem tentados.

Quando enxergamos apenas o lado negativo das situações, é comum surgirem sentimentos de desânimo, insegurança e falta de esperança em relação ao futuro.

💭 Alguns sinais de um padrão pessimista:
🔹 Esperar sempre o pior resultado.
🔹 Dificuldade em reconhecer conquistas.
🔹 Foco excessivo nos problemas.
🔹 Medo de tentar algo novo por acreditar que dará errado.
🔹 Pensamentos frequentes de incapacidade ou fracasso.

✨ Cultivar uma visão mais equilibrada não significa ignorar os problemas, mas desenvolver a capacidade de reconhecer desafios sem perder de vista as possibilidades.

✔ Valorize pequenas conquistas.
✔ Questione pensamentos excessivamente negativos.
✔ Pratique a gratidão diariamente.
✔ Busque apoio de pessoas que incentivem seu crescimento.
✔ Procure ajuda profissional quando sentir que os pensamentos negativos estão dominando sua rotina.

🌱 Uma mudança de perspectiva pode abrir caminhos para novas oportunidades, relacionamentos mais saudáveis e uma vida com mais significado.

💙 Cuidar da saúde emocional é investir no seu presente e no seu futuro.

11/06/2026

A ansiedade faz parte da vida e pode surgir em momentos de desafio ou incerteza. Porém, quando se torna intensa, frequente e interfere na rotina, é importante buscar formas adequadas de cuidado.

✨ Algumas estratégias que podem ajudar:

✔ Praticar atividades físicas regularmente
✔ Manter uma rotina de sono saudável
✔ Adotar hábitos alimentares equilibrados
✔ Reservar momentos para lazer e descanso
✔ Utilizar técnicas de relaxamento e respiração
✔ Fortalecer vínculos familiares e sociais
✔ Buscar acompanhamento psicológico quando necessário

🌱 O tratamento da ansiedade deve considerar a pessoa de forma integral, observando aspectos biológicos, psicológicos e sociais que influenciam seu bem-estar.

🩺 Em alguns casos, o acompanhamento multiprofissional pode ser fundamental para promover mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.

💙 Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, mas uma atitude de responsabilidade consigo mesmo.

10/06/2026

O Hospital 22 de Outubro e o CEPAB convidam os médicos, profissionais da saúde e estudantes da área para participar do Grupo de Estudos de Psicofarmacologia (GEP.22), um encontro quinzenal para discussão e aprofundamento de temas em psicofarmacologia clínica.

📅 Próxima reunião: Quinta-feira, 11/06/2026
🕕 Horário: 19h04
📍 Local: Auditório do Hospital 22 de Outubro, em Mogi Mirim-SP
📡 Transmissão ao vivo: https://www.youtube.com/

EVENTO GRATUITO
Inscrição pelo site:
www.cepab.com.br/event-list

Participe e amplie seus conhecimentos!
Uma oportunidade única para troca de experiências e atualização profissional, sem custos, com CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO.

05/06/2026

A saúde mental é parte fundamental do nosso bem-estar. Ela influencia a forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos e enfrentamos os desafios do dia a dia.

Em meio à correria da rotina, é importante lembrar que cuidar da mente não é um luxo, mas uma necessidade.

✨ Algumas atitudes que fazem a diferença:
✔️ Respeitar seus limites;
✔️ Buscar momentos de descanso e lazer;
✔️ Cultivar relacionamentos saudáveis;
✔️ Praticar atividades físicas;
✔️ Procurar ajuda profissional quando necessário.

Sentir tristeza, ansiedade ou estresse em determinados momentos é algo humano. No entanto, quando esses sentimentos passam a interferir na qualidade de vida, buscar apoio especializado pode ser um passo importante para recuperar o equilíbrio e o bem-estar.

🤝 Falar sobre saúde mental é um ato de coragem, conscientização e cuidado.

CENTRO DE ESTUDOS, PESQUISAS E ASSISTÊNCIA BIOPSICOSSOCIAL

Promovendo conhecimento, acolhimento e cuidado integral para uma vida mais saudável.

💙 Sua saúde mental merece atenção todos os dias.

01/06/2026

Registros do nosso encontro do GEP — Grupo de Estudos de Psicofarmacologia 📚🧠

29/05/2026

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por oscilações intensas de humor, energia e comportamento.

🔎 Essas variações podem incluir:
• Episódios de euforia ou irritabilidade (mania/hipomania)
• Episódios de depressão profunda
• Alterações no sono, energia e concentração
• Impacto na rotina, relações e tomada de decisões

🩺 O cuidado biopsicossocial é essencial, pois o tratamento envolve acompanhamento médico, psicológico e apoio social.

✨ Com diagnóstico adequado e tratamento contínuo, é possível ter estabilidade e qualidade de vida.

📍Informação, acolhimento e acompanhamento fazem toda a diferença no cuidado em saúde mental.

27/05/2026

No cuidado biopsicossocial, entendemos que saúde vai muito além do físico — ela envolve corpo, mente e contexto social em equilíbrio.

✨ A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para:
• Redução do estresse e da ansiedade
• Melhora do humor e da autoestima
• Estímulo à concentração e à memória
• Mais disposição no dia a dia
• Prevenção de transtornos emocionais

🩺 Quando corpo e mente se movimentam juntos, a qualidade de vida se transforma.

📍No cuidado biopsicossocial, cada escolha de saúde é um passo para o bem-estar integral.

25/05/2026

O Hospital 22 de Outubro e o CEPAB convidam os médicos, profissionais da saúde e estudantes da área para participar do Grupo de Estudos de Psicofarmacologia (GEP.22), um encontro quinzenal para discussão e aprofundamento de temas em psicofarmacologia clínica.

📅 Próxima reunião: Quinta-feira, 28/05/2026
🕕 Horário: 19h04
📍 Local: Auditório do Hospital 22 de Outubro, em Mogi Mirim-SP
📡 Transmissão ao vivo: https://www.youtube.com/

EVENTO GRATUITO
Inscrição pelo site:
www.cepab.com.br/event-list

Participe e amplie seus conhecimentos!
Uma oportunidade única para troca de experiências e atualização profissional, sem custos, com CERTIFICADO DE PARTICIPAÇÃO.

Endereço

Avenida 22 De Outubro, 733
Moji-Mirim, SP
13806050

Site

http://www.cepab.com.br/

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