Fast Courses

💙 Desenvolva novas habilidades e aprenda o que realmente acontece no dia a dia do fisioterapeuta hospitalar e de UTI.
Um workshop criado para quem quer dar o próximo passo na carreira!

📅 06 de dezembro
⏰ 08h30 às 12h30
📍 Centro – Mogi das Cruzes/SP

Inscreva-se pelo WhatsApp: 11 97728-8043
Realização: Fast Courses

📘 Curso Livre: Saúde Mental e Coletiva 🧠

Convidamos você a participar deste curso que abordará temas essenciais sobre a saúde mental no contexto individual e coletivo.

👨‍🏫 Aula ministrada pelo Professor e Psicólogo Kaique Farias, Mestre em Psicossomática.

📅 Data: 23 de agosto
🕘 Horário: Das 09h às 13h
⏳ Duração: 04 horas
📍 Local: Rua Padre João, nº 181 – Próximo ao Comercial Esperança

🎯 Público-alvo: Profissionais e estudantes das áreas da saúde e educação.

Este curso tem como objetivo proporcionar uma visão integrada da saúde mental, favorecendo práticas mais humanizadas e conscientes no cuidado e no ensino.

📌 Vagas limitadas. Inscreva-se e amplie seus conhecimentos!

🌟 Pronto para começar a investir no seu futuro hoje mesmo? Confira estas cinco dicas para evitar arrependimentos lá na frente:

1️⃣ Cuide do seu corpo: Faça da alimentação saudável e da atividade física parte da sua rotina. Seu eu futuro vai agradecer!
2️⃣ Escolha suas companhias: Seja seletivo com quem você passa seu tempo. Lembre-se: você é a média das cinco pessoas com quem mais convive.
3️⃣ Aceite a incerteza: Entenda que ninguém tem tudo planejado. Não se estresse querendo controlar cada detalhe do futuro.
4️⃣ Aprimore sua comunicação: Invista em desenvolver suas habilidades de comunicação. Elas abrirão portas e fortalecerão seus relacionamentos.
5️⃣ Explore o mundo: Viaje, experimente coisas novas e não deixe seus desejos para depois. O tempo é agora!

Vamos lá, comece hoje a construir o amanhã que você deseja! 💪✨

📚💼 Estudar quando o tempo é escasso requer organização e foco. Aqui estão algumas dicas para maximizar seu aprendizado, mesmo nos momentos mais corridos:

1️⃣ Estabeleça Prioridades: Identifique as áreas de estudo mais importantes e concentre-se nelas. Faça uma lista de tarefas e priorize o que é essencial.
2️⃣ Aproveite os Intervalos: Utilize pequenos intervalos ao longo do dia para revisar material de estudo. Dez minutos aqui e ali podem fazer toda a diferença!
3️⃣ Tecnologia a seu Favor: Aproveite recursos digitais, como aplicativos de aprendizado e podcasts educacionais, para estudar enquanto está em movimento, seja no transporte público ou durante uma caminhada.
4️⃣ Crie um Ambiente Propício: Encontre um local tranquilo e livre de distrações para estudar, mesmo que seja por apenas alguns minutos. Isso ajuda a manter o foco e a produtividade.
5️⃣ Flexibilidade é a Chave: Esteja aberto a ajustar sua rotina de estudo conforme as demandas do dia a dia. Às vezes, é preciso ser criativo e adaptar-se às circunstâncias.

Lembre-se, cada minuto dedicado ao estudo conta! 💪✨

Sente que seu dia não rende? Tente colocar em prática essas dicas que separamos para você:

🔸Garanta boas horas de sono (é aconselhável que você durma de 6 a 8 horas por noite);
🔸Acorde mais cedo;
🔸Faça meditação;
🔸Estipule metas para o seu dia;
🔸Organize seu ambiente de trabalho;
🔸Evite o que te distrai;
🔸Faça exercícios físico, coma bem e beba água;
🔸Tenha um momento de descanso.

São pequenos hábitos que já fazem uma grande diferença!

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Você tem dificuldade de acabar com a procrastinação?

Confira essas dicas:

🔸Não comece o dia procrastinando: levante na hora que o despertador tocar, arrume a cama e troque de roupa.
🔸Crie uma rotina fixa: com o tempo você colocará seu corpo no modo automático e terá mais facilidade de realizar suas atividades.
🔸Cuide da sua saude mental e fisica: a procrastinação vem em momentos de instabilidade emocional.
🔸Desenvolva disciplina para fazer o que deve ser feito.
🔸Pense nas consequencias negativas que procrastinar essa tarefa te trará, por exemplo: materia acumulada, estresse, dor de cabeça.
🔸Não espere ter vontade para fazer algo.

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Você sabe como melhorar o seu desempenho na faculdade?

Separamos algumas dicas:

🔸Tenha uma vida saudável: Durma cedo, tenha uma boa rotina de sono, se exercite e se alimente bem - tudo isso vai te deixar mais ativo e mais concentrado.
🔸Se dedique: isso não quer dizer estudar 12h por dia e sim ter constância e disciplina.
🔸Não seja tímido: a timidez pode te tirar oportunidades de tirar dúvidas durante a aula e de mostrar seu conhecimento.
🔸Acredite em você: quando você acreditar em você e no seu potêncial, você sentirá uma grande evolução.

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Você sabia que suas emoções podem afetar seu corpo?

Veja alguns exemplos:

✅ Quando você sente Raiva, o seu fígado é afetado, alguns plantas podem ser usadas para fazer chá e ajudam a acalmar o sentimento de raiva.

Mais alguns exemplos:
Sentimento X Órgão afetado
🔸Medo - Rins
🔸Ansiedade - Estômago
🔸Tristeza - Pulmões
🔸Stress - Cérebro e Coração

Preste atenção nas emoções e aprenda a trabalhar isso para manter sua saúde física e mental.

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"Se a falta de tempo realemente fosse uma justif**ativa para realizar seus projetos somente os desocupados teriam sucesso." - Flávio Augusto da Silva


Começe uma nova semana com mudanças!

A oratória serve de suporte ou base para aqueles que desejam falar bem em público. Sem o uso dela, conteúdos relevantes podem acabar se tornando monótonos, fazendo com que o ouvinte não se sinta estimulado.

✅ É fundamental para que você possa expor as suas ideias, defender projetos, convencer pessoas, e muito mais. Dessa forma, f**a fácil entender que a oratória é um importante diferencial competitivo para quem busca um emprego ou mesmo almeja se destacar no mercado de trabalho.

✅ "Um sonho não vira realidade a partir de mágica. Você precisa de suor, determinação e trabalho duro." - Colin Powell

Incentivar a leitura em idosos, vai além de um refinamento gramatical. Ele também estimula o raciocínio, ocupando sua mente, além de ser considerado uma atividade de humanização.

Muito mais do que páginas com capa dura, um livro é a porta de entrada para um mundo de conhecimento, diversão, auxiliando na saúde física e emocional do idoso. A leitura acaba prevenindo ou até retardando o aparecimento ou a progressão de doenças neurológicas degenerativas, como o Alzheimer. Além da prevenção, ler acaba sendo um exercício que estimula o funcionamento do cérebro, evitando o declínio cognitivo (perda de memória, falta de atenção e raciocínio), já que mesmo com idade avançada o nascimento de novos neurônios, podem acontecer.