leiladaianaleal

14/05/2022

𝙎𝘼𝙐́𝘿𝙀 𝙀́ 𝙀𝙌𝙐𝙄𝙇𝙄𝘽𝙍𝙄𝙊📢

"Comer bem passa pela ideia de alimentação equilibrada que, por sua vez, refere-se à diversificação de alimentos, fundamentada em um padrão de alimentação capaz de proporcionar elementos chave para manter o bom estado de saúde, as funções vitais do organismo, como o crescimento, o desenvolvimento e a qualidade de vida"

𝘾𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙢..
🥕Alimentar-se bem é saber fazer as melhores escolhas, com o que tem.

🥗Significa também ficar de olho na quantidade, na qualidade e na frequência em que se faz as refeições.

📌Mente consciente é chave para o equilíbrio.

𝙋𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙚́ 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙢?

❤️Comer adequadamente traz disposição ao organismo e à mente para enfrentar as tarefas do dia a dia. Alimentos fontes em carboidratos, por exemplo, são fontes imediatas de força e energia. Antes da atividade física, esse grupo nutricional pode te ajudar a ter bons desempenhos físicos.

𝙊 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙚́ 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙗𝙚𝙢...

16/03/2022

𝘖 𝘲𝘶𝘦 𝘦́ 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦́𝘨𝘪𝘢 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭? 🍽

𝘛𝘳𝘢𝘵𝘢-𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘶𝘮𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦́𝘨𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘳𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘮 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪́𝘥𝘶𝘰, 𝘴𝘢̃𝘰 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰𝘴 𝘧𝘢𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴, 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘰 𝘵𝘳𝘦𝘪𝘯𝘰, 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰̃𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘪𝘴, 𝘦𝘷𝘰𝘭𝘶𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦̂𝘯𝘤𝘪𝘢.
𝘈 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦́𝘨𝘪𝘢 𝘦́ 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘴𝘦𝘳 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰, 𝘱𝘰𝘪𝘴 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘴𝘦𝘳 𝘦́ 𝘶́𝘯𝘪𝘤𝘰, 𝘥𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘢 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦, 𝘴𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘮𝘢 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢̂𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘦𝘮 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦̂ 𝘰 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘮 𝘴𝘪, 𝘲𝘶𝘢𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘢𝘴 𝘷𝘪𝘷𝘦̂𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘦 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘤𝘵𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰.
𝘌𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦́𝘨𝘪𝘢: 𝘶𝘮 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘰, 𝘮𝘦́𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘰𝘶 𝘴𝘦́𝘳𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘰𝘣𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘰𝘣𝘵𝘦𝘳 𝘶𝘮 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘰𝘶 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪́𝘧𝘪𝘤𝘰. 𝘈 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘪𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦́ 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘥𝘦𝘪𝘳𝘢 𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘱𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰.

𝘓𝘌𝘔𝘉𝘙𝘈𝘕𝘋𝘖✍
🥦𝘚𝘰́ 𝘱𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘳𝘯𝘢𝘳 𝘧𝘢́𝘤𝘪𝘭 𝘵𝘦𝘳 𝘶𝘮 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘢𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢 𝘢̀ 𝘴𝘶𝘢 𝘧𝘶𝘯𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘭𝘩𝘰 𝘥𝘪𝘢́𝘳𝘪𝘢.🥦

28/07/2021

Sacrifício não significa nem amputação nem penitência. (...) Ele é uma oferta de nós próprios ao Ser a que recorremos.
Antoine de Saint-Exupéry✨

23/04/2020

Em casos específicos se a pessoa tiver uma intolerância ou alergia alimentar, nesse caso é diferenciado a ingesta e seleção de alimentos. Caso contrário equilíbrio e tudo 🍽⚖️

22/04/2020

22/04 Gratidão 🙏💖

29/03/2020

Em fase de treino 🎸🎤💝

24/03/2020

Além de ajudar o sistema imunológico são considerados alimentos termogênicos, que são excelentes para ajudar na queima de gordura✍🏻 nesse momento tudo que ajuda e bem vindo🙏movimente-se 🏃‍♀️para o bem🤝

18/03/2020

Porque assim que chegar próximo a Deus terá algo a oferecer 🌱🌷🙏

16/03/2020

Busque crescer na vida sem pisar em ninguém, pois além de ter espaço para todo mundo, você talvez precise passar novamente por onde passou ✍🏻🌱🌿

10/03/2020

“É você quem escolhe o nível de sua intimidade com Deus🙏”

25/02/2020